Gofr - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki gofra

Inne nazwy: gofry

Ocena: 4.3 na podstawie 45 głosów.
Kategorie | Słodycze

Charakterystyczne właściwości gofra

Gofr - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się gofr spośród słodyczy

W porównaniu z innymi słodyczami gofr charakteryzuje się sporą zawartością białka, sodu, wody i wapnia. Zawiera też dawkę witaminy B2, cynku i cholesterolu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze gofra na wykresach.

gofr - witaminy (w 100g)

  • Witamina A228 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.263 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.347 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.073 mg
  • Witamina B60.056 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.068 mcg
  • Witamina C0.4 mg

Skład gofra (w 100g)

  • 32.9g WĘGLOWODANY
  • 14.1g TŁUSCZE
  • 7.9g BIAŁKO
  • g BŁONNIK
  • 42g WODA

Skład energetyczny

  • 45% WĘGLOWODANY
  • 11% BIAŁKO
  • 44% TŁUSZCZ

gofr - minerały (w 100g)

  • Potas159 mg
  • Fosfor65 mg
  • Magnez19 mg
  • Wapń255 mg
  • Sód511 mg
  • Żelazo2.31 mg
  • Cynk65 mg
Kalorie291kcal
Węglowodany32.9gram
Białko7.9gram
Tłuszcze14.1gram
Cholesterol69mg

Ile białka jest w gofrze?

Gofry zawierają 7.9 g białka na 100g.
Średniej wielkości gofr (45 g) zawiera ok. 3.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w gofrach?

Gofry zawierają 32.9 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości gofr (45 g) zawiera ok. 14.8 g węglowodanów.

Ile waży gofr?

Średniej wielkości gofr (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w gofrach?

0 g błonnika - gofry nie zawierają błonnika.

Czy gofry zawierają gluten?

Gofry nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma gofr?

Gofry zawierają 14.1 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości gofr (45 g) zawiera ok. 6.345 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w gofrze?

Gofry zawierają 19 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości gofr (45 g) zawiera ok. 8.55 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma gofr?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają gofry. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak gofr wypada na tle innych słodyczy?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak gofr prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

gofr - powiązane produkty

  • Gofry frischei waffeln Lidl473 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij