Risotto - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki risotto
Charakterystyczne właściwości risotto
Jakie właściwości ma risotto na tle innych produktów gotowych?
W porównaniu z innymi produktami gotowymi risotto charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, białka, wody i wapnia. Zawiera też dawkę sodu, witaminy B1 i witaminy B2.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze risotto na wykresach.
risotto - witaminy (w 100g)
- Witamina B1 (Tiamina)0.12 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.089 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.021 mg
- Witamina B60.075 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.066 mcg
- Witamina C0.2 mg
- Witamina E0.27 mg
- Witamina K0.003 mg
Skład risotto (w 100g)
- 20.02g WĘGLOWODANY
- 6.98g TŁUSCZE
- 5.16g BIAŁKO
- 0.3g BŁONNIK
- 66.37g WODA
Skład energetyczny
- 49% WĘGLOWODANY
- 13% BIAŁKO
- 38% TŁUSZCZ
risotto - minerały (w 100g)
- Potas70 mg
- Magnez14 mg
- Wapń110 mg
- Sód322 mg
- Żelazo0.9 mg
Ile białka jest w risotto?
Risotto zawiera 5.16 g białka na 100g.
Średniej wielkości risotto (240 g) zawiera ok. 12.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w risotto?
Risotto zawiera 20.02 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości risotto (240 g) zawiera ok. 48 g węglowodanów.
Ile waży risotto?
Średniej wielkości risotto (część jadalna po obraniu) waży ok. 240g. Łyżka risotto waży ok. 18g.
Ile błonnika jest w risotto?
Risotto zawiera w sobie 0.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości risotto (240 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma risotto?
Risotto zawiera 6.98 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości risotto (240 g) zawiera ok. 16.752 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 34% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w risotto?
Risotto zawiera 14 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości risotto (240 g) zawiera ok. 33.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma risotto?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma risotto. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak risotto wypada na tle innych produktów gotowych?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak risotto prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
risotto - powiązane produkty
- Risotto grzybowe Cenos301 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma cukierek werthers original?
- Czy risotto tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w piersi z indyka?
- Jakie witaminy ma sok malinowy?
- Ile błonnika jest w filecie z halibuta?
- Czy ser halloumi zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma popcorn?
- Ile magnezu znajduje się w pieczonym ziemniaku?
- Jaki indeks glikemiczny ma sól?
- Ile białka jest w algach?
- Ile waży kasztanek?
Dodaj opinię