Węgorz (filet, mięso) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki węgorza

Ocena: 4.4 na podstawie 133 głosów.
Kategorie | Ryby

Charakterystyczne właściwości węgorza

Węgorz (filet, mięso) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma węgorz na tle innych ryb?

W porównaniu z innymi rybami węgorz charakteryzuje się sporą zawartością fosforu, cynku i cholesterolu. Zawiera też dawkę białka, witaminy E i wody.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze węgorza na wykresach.

węgorz - witaminy (w 100g)

  • Witamina A3477 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.15 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)3.5 mg
  • Witamina B60.067 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.015 mcg
  • Witamina C1.8 mg
  • Witamina E4 mg

Skład węgorza (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 11.66g TŁUSCZE
  • 18.44g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 68.26g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 41% BIAŁKO
  • 59% TŁUSZCZ

węgorz - minerały (w 100g)

  • Potas272 mg
  • Fosfor23.3 mg
  • Magnez20 mg
  • Wapń20 mg
  • Sód51 mg
  • Żelazo0.5 mg
  • Cynk23.3 mg
Kalorie184kcal
Białko18.44gram
Tłuszcze11.66gram
Cholesterol126mg

Ile białka jest w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 18.44 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z węgorza?

0 g węglowodanów - węgorz nie zawiera węglowodanów.

Ile waży węgorz?

Jesteśmy w trakcie ważenia węgorza. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g węgorza.

Ile błonnika jest w filecie z węgorza?

0 g błonnika - węgorz nie zawiera błonnika.

Czy węgorz zawiera gluten?

Węgorz nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma węgorz?

Węgorz zawiera 11.66 g tłuszczu na 100g.
100g węgorza zawiera ok. 11.66 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 23% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 20 mg magnezu na 100g.
100g węgorza zawiera ok. 20 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma węgorz?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma węgorz. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak węgorz wypada na tle innych ryb?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak węgorz prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

węgorz - powiązane produkty

  • Węgorz, świeży278 kcal/100g
  • Węgorz, wędzony326 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij