Ogórecznik - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki ogórecznika
Charakterystyczne właściwości ogórecznika

Czym wyróżnia się ogórecznik spośród przypraw
W porównaniu z innymi przyprawami ogórecznik charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, potasu i wapnia. Zawiera też dawkę sodu, witaminy B1 i witaminy A.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze ogórecznika na wykresach.
ogórecznik - witaminy (w 100g)
- Witamina A4200 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.15 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.9 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.041 mg
- Witamina B60.084 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)13 mcg
- Witamina C35 mg
Skład ogórecznika (w 100g)
- 3.06g WĘGLOWODANY
- 0.7g TŁUSCZE
- 1.8g BIAŁKO
- g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 48% WĘGLOWODANY
- 28% BIAŁKO
- 24% TŁUSZCZ
ogórecznik - minerały (w 100g)
- Potas470 mg
- Magnez52 mg
- Wapń93 mg
- Sód80 mg
- Żelazo3.3 mg
- Cynk0.2 mg
Ile białka jest w ogóreczniku?
Liście ogórecznika zawierają 1.8 g białka na 100g.
Garść liści ogórecznika (10 g) zawiera ok. 0.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach ogórecznika?
Liście ogórecznika zawierają 3.06 g węglowodanów na 100g.
Garść liści ogórecznika (10 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.
Ile waży ogórecznik?
Garść liści ogórecznika waży ok. 10g.
Szklanka ogórecznika waży ok. 70g.
Ile błonnika jest w liściach ogórecznika?
0 g błonnika - liście ogórecznika nie zawierają błonnika.
Ile tłuszczu ma ogórecznik?
Liście ogórecznika zawierają 0.7 g tłuszczu na 100g.
Garść liści ogórecznika (10 g) zawiera ok. 0.07 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w ogóreczniku?
Liście ogórecznika zawierają 52 mg magnezu na 100g.
Garść liści ogórecznika (10 g) zawiera ok. 5.2 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma ogórecznik?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście ogórecznika. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak ogórecznik wypada na tle innych przypraw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak ogórecznik prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma łopian?
- Czy ogórecznik tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w trybuli?
- Jakie witaminy ma szczypiorek?
- Ile błonnika jest w kolendrze?
- Czy mniszek lekarski zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma koper?
- Ile magnezu znajduje się w komosie piżmowej?
- Jaki indeks glikemiczny ma główka czosnku?
- Ile białka jest w imbirze?
- Ile waży trawa cytrynowa?
Dodaj opinię