Imbir - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki imbiru

Ocena: 4.6 na podstawie 121 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Charakterystyczne właściwości imbiru

Imbir - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się korzeń imbiru spośród przypraw

W porównaniu z innymi przyprawami korzeń imbiru charakteryzuje się sporą zawartością fosforu, potasu, witaminy B6 i kwasu foliowego (wit. B9). Zawiera też dawkę witaminy C, błonnika i wapnia.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze imbiru na wykresach.

korzeń imbiru - witaminy (w 100g)

  • Witamina B3 (Niacyna)0.75 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.203 mg
  • Witamina B60.16 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)11 mcg
  • Witamina C5 mg
  • Witamina E0.26 mg
  • Witamina K0.1 mg

Skład imbiru (w 100g)

  • 17.77g WĘGLOWODANY
  • 0.75g TŁUSCZE
  • 1.82g BIAŁKO
  • 2g BŁONNIK

Skład energetyczny

  • 84% WĘGLOWODANY
  • 9% BIAŁKO
  • 8% TŁUSZCZ

korzeń imbiru - minerały (w 100g)

  • Potas415 mg
  • Fosfor34 mg
  • Magnez43 mg
  • Wapń16 mg
  • Sód13 mg
  • Żelazo0.6 mg
  • Cynk0.34 mg
Kalorie80kcal
Węglowodany17.77gram
Białko1.82gram
Tłuszcze0.75gram
Błonnik2gram

Ile białka jest w imbirze?

Korzenie imbiru zawierają 1.82 g białka na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 2 g białka.

Ile węglowodanów jest w korzeniach imbiru?

Korzenie imbiru zawierają 17.77 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 19.5 g węglowodanów.

Ile waży korzeń imbiru?

Średniej wielkości korzeń imbiru (część jadalna po obraniu) waży ok. 110g.

Ile błonnika jest w korzeniach imbiru?

Korzenie imbiru zawierają w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 2.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy korzenie imbiru zawierają gluten?

Korzenie imbiru nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma korzeń imbiru?

Korzenie imbiru zawierają 0.75 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 0.825 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w imbirze?

Korzenie imbiru zawierają 43 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 47.3 mg magnezu. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma korzeń imbiru?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają korzenie imbiru. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak korzeń imbiru wypada na tle innych przypraw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak korzeń imbiru prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij