Sałatka owocowa - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki sałatki owocowej

Kategorie | Sałatki

Charakterystyczne właściwości sałatki owocowej

Sałatka owocowa - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma sałatka owocowa na tle innych sałatki?

W porównaniu z innymi sałatki sałatka owocowa charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze sałatki owocowej na wykresach.

sałatka owocowa - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.07 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.051 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.341 mg
Witamina B60.152 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.021 mcg
Witamina C15.8 mg
Witamina E0.81 mg
Witamina K0.034 mg

Skład sałatki owocowej (w 100g)

12.94g WĘGLOWODANY
19.92g TŁUSCZE
1.96g BIAŁKO
2.1g BŁONNIK
64.28g WODA

Skład energetyczny

22% WĘGLOWODANY
3% BIAŁKO
75% TŁUSZCZ

sałatka owocowa - minerały (w 100g)

Potas195 mg
Magnez22 mg
Wapń23 mg
Sód124 mg
Żelazo0.4 mg

Kalorie230kcal

Węglowodany12.94gram

Białko1.96gram

Tłuszcze19.92gram

Błonnik2.1gram

Cholesterol8mg

Ile białka jest w sałatce owocowej?

Sałatka owocowa zawiera 1.96 g białka na 100g.
Średniej wielkości sałatka owocowa (280 g) zawiera ok. 5.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w sałatce owocowej?

Sałatka owocowa zawiera 12.94 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości sałatka owocowa (280 g) zawiera ok. 36.2 g węglowodanów.

Ile waży sałatka owocowa?

Średniej wielkości sałatka owocowa (część jadalna po obraniu) waży ok. 280g.

Ile błonnika jest w sałatce owocowej?

Sałatka owocowa zawiera w sobie 2.1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości sałatka owocowa (280 g) zawiera ok. 5.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 20% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma sałatka owocowa?

Sałatka owocowa zawiera 19.92 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości sałatka owocowa (280 g) zawiera ok. 55.776 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 112% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w sałatce owocowej?

Sałatka owocowa zawiera 22 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości sałatka owocowa (280 g) zawiera ok. 61.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sałatka owocowa?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sałatka owocowa. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak sałatka owocowa wypada na tle innych sałatki?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak sałatka owocowa prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.