Łosoś (filet, mięso) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki łososia

Ocena: 4.4 na podstawie 156 głosów.
Kategorie | Ryby

Charakterystyczne właściwości łososia

Łosoś (filet, mięso) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się łosoś spośród ryb

W porównaniu z innymi rybami łosoś charakteryzuje się sporą zawartością witaminy B1, niacyny (witaminy B3), witaminy B6 i kwasu foliowego (wit. B9). Zawiera też dawkę magnezu, białka i witaminy E.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze łososia na wykresach.

łosoś - witaminy (w 100g)

  • Witamina A193 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.207 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.155 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)8.672 mg
  • Witamina B60.636 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.026 mcg
  • Witamina C3.9 mg
  • Witamina E3.55 mg
  • Witamina K0.001 mg

Skład łososia (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 13.42g TŁUSCZE
  • 20.42g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 64.89g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 40% BIAŁKO
  • 60% TŁUSZCZ

łosoś - minerały (w 100g)

  • Potas363 mg
  • Fosfor0.5 mg
  • Magnez27 mg
  • Wapń9 mg
  • Sód59 mg
  • Żelazo0.34 mg
  • Cynk0.5 mg
Kalorie208kcal
Białko20.42gram
Tłuszcze13.42gram
Cholesterol55mg

Ile białka jest w łososiu ?

Łosoś zawiera 20.42 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w łososiu ?

0 g węglowodanów - łosoś nie zawiera węglowodanów.

Ile waży łosoś?

Jesteśmy w trakcie ważenia łososia . Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g łososia .

Ile błonnika jest w łososiu ?

0 g błonnika - łosoś nie zawiera błonnika.

Czy łosoś zawiera gluten?

Łosoś nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma łosoś?

Łosoś zawiera 13.42 g tłuszczu na 100g.
100g łososia zawiera ok. 13.42 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 27% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w łososiu ?

Łosoś zawiera 27 mg magnezu na 100g.
100g łososia zawiera ok. 27 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma łosoś?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma łosoś. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak łosoś wypada na tle innych ryb?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak łosoś prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

łosoś - powiązane produkty

  • Łosoś keta (chum), suszone kawałki z ośćmi141 kcal/100g
  • Łosoś keta (chum), suszony378 kcal/100g
  • Łosoś keta (chum), świeży120 kcal/100g
  • Łosoś królewski (chinook), świeży179 kcal/100g
  • Łosoś królewski (chinook), wątroba156 kcal/100g
  • Łosoś królewski (chinook), wędzony266 kcal/100g
  • Łosoś norweski wędzony na zimno Tesco162 kcal/100g
  • Łosoś norweski wędzony OceanSea176 kcal/100g
  • Łosoś norweski wędzony Uniq Lisner162 kcal/100g
  • Łosoś różowy, świeży116 kcal/100g
  • Łosoś sałatkowy wędzony Koral173 kcal/100g
  • Łosoś sałatkowy wędzony na zimno z bazylią Morpol176 kcal/100g
  • Łosoś sałatkowy wędzony na zimno z koprem Morpol176 kcal/100g
  • Łosoś szkocki wędzony Ocean Pure233 kcal/100g
  • Łosoś w kawałkach w sosie własnym Wilbo101 kcal/100g
  • Łosoś w puszce Princes Foods124 kcal/100g
  • Łosoś w sosie greckim King Oscar/Rieber Foods116 kcal/100g
  • Łosoś w sosie pomidorowym z warzywami Wilbo131 kcal/100g
  • Łosoś w sosie własnym z alaski King Oscar/Rieber Foods132 kcal/100g
  • Łosoś wędzony117 kcal/100g
  • Łosoś wędzony norweski Morpol169 kcal/100g
  • Łosoś wędzony plastrowany ARO173 kcal/100g
  • Łosoś wędzony Tesco180 kcal/100g
  • Łosoś wędzony w plastrach Suempol204 kcal/100g
  • Łosoś z atlantyku dziki, świeży142 kcal/100g
  • Łosoś z atlantyku z hodowli, świeży208 kcal/100g
  • Łosoś z sosem musztardowym Frosta131 kcal/100g
  • Łosoś, kiżucz (coho), świeży160 kcal/100g
  • Łosoś, nerka168 kcal/100g
  • Łosoś, nerka, suszone kawałki z ośćmi bez soli, z puszki/słoika153 kcal/100g
  • Łosoś, nerka, suszone kawałki z ośćmi, z puszki/słoika166 kcal/100g
  • Łosoś, świeży201 kcal/100g
  • Łosoś, z rusztu283 kcal/100g
  • Sushi nigiri - łosoś179 kcal/100g
  • Sushi sashimi - łosoś184 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij