Kanapka z szynką - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki kanapki z szynką

Kategorie | Kanapki

Charakterystyczne właściwości kanapki z szynką

Kanapka z szynką - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się kanapka z szynką spośród kanapki

W porównaniu z innymi kanapki kanapka z szynką charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze kanapki z szynką na wykresach.

kanapka z szynką - witaminy (w 100g)

Witamina A698 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.547 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.199 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.616 mg
Witamina B60.197 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.084 mcg
Witamina C1.9 mg
Witamina E0.33 mg
Witamina K0.01 mg

Skład kanapki z szynką (w 100g)

24.99g WĘGLOWODANY
9.94g TŁUSCZE
12.07g BIAŁKO
1.9g BŁONNIK
50.2g WODA

Skład energetyczny

42% WĘGLOWODANY
20% BIAŁKO
38% TŁUSZCZ

kanapka z szynką - minerały (w 100g)

Potas196 mg
Magnez21 mg
Wapń79 mg
Sód808 mg
Żelazo2.19 mg

Kalorie241kcal

Węglowodany24.99gram

Białko12.07gram

Tłuszcze9.94gram

Błonnik1.9gram

Cholesterol29mg

Ile białka jest w kanapce z szynką?

Kanapki z szynką zawierają 12.07 g białka na 100g.
Średniej wielkości kanapka z szynką (65 g) zawiera ok. 7.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w kanapkach z szynką?

Kanapki z szynką zawierają 24.99 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kanapka z szynką (65 g) zawiera ok. 16.2 g węglowodanów.

Ile waży kanapka z szynką?

Średniej wielkości kanapka z szynką (część jadalna po obraniu) waży ok. 65g.

Ile błonnika jest w kanapkach z szynką?

Kanapki z szynką zawierają w sobie 1.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kanapka z szynką (65 g) zawiera ok. 1.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma kanapka z szynką?

Kanapki z szynką zawierają 9.94 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości kanapka z szynką (65 g) zawiera ok. 6.461 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kanapce z szynką?

Kanapki z szynką zawierają 21 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości kanapka z szynką (65 g) zawiera ok. 13.65 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kanapka z szynką?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają kanapki z szynką. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak kanapka z szynką wypada na tle innych kanapki?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak kanapka z szynką prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.