Gulasz - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki gulaszu
Charakterystyczne właściwości gulaszu
Jakie właściwości ma gulasz na tle innych produktów gotowych?
W porównaniu z innymi produktami gotowymi gulasz charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, białka, cukru i wody. Zawiera też dawkę magnezu, potasu i cholesterolu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze gulaszu na wykresach.
gulasz - witaminy (w 100g)
- Witamina B1 (Tiamina)0.106 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.124 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.089 mg
- Witamina B60.237 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.037 mcg
- Witamina C2.1 mg
- Witamina E0.62 mg
- Witamina K0.002 mg
Skład gulaszu (w 100g)
- 8.7g WĘGLOWODANY
- 7.43g TŁUSCZE
- 15.3g BIAŁKO
- 0.9g BŁONNIK
- 67.27g WODA
Skład energetyczny
- 21% WĘGLOWODANY
- 38% BIAŁKO
- 41% TŁUSZCZ
gulasz - minerały (w 100g)
- Potas209 mg
- Magnez18 mg
- Wapń14 mg
- Sód262 mg
- Żelazo1.73 mg
Ile białka jest w gulaszu?
Gulasz zawiera 15.3 g białka na 100g.
Średniej wielkości gulasz (180 g) zawiera ok. 27.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w gulaszu?
Gulasz zawiera 8.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości gulasz (180 g) zawiera ok. 15.7 g węglowodanów.
Ile waży gulasz?
Średniej wielkości gulasz (część jadalna po obraniu) waży ok. 180 gg. Łyżka gulaszu waży ok. 18g.
Ile błonnika jest w gulaszu?
Gulasz zawiera w sobie 0.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości gulasz (180 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma gulasz?
Gulasz zawiera 7.43 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości gulasz (180 g) zawiera ok. 13.374 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 27% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w gulaszu?
Gulasz zawiera 18 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości gulasz (180 g) zawiera ok. 32.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma gulasz?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma gulasz. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak gulasz wypada na tle innych produktów gotowych?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak gulasz prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
gulasz - powiązane produkty
- Gulasz angielski - konserwa Sokołów174 kcal/100g
- Gulasz HJH Pudliszki126 kcal/100g
- Gulasz sojowy Polgrunt290 kcal/100g
- Gulasz z jelenia Vion Hilden97 kcal/100g
- Gulasz sojowy290 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Spaghetti, makaron (gotowany) - kalorie (kcal)
- Podudzie z kurczaka - kalorie (kcal)
- Mięso z gęsi (gęsina) - kalorie (kcal)
- Śledź - kalorie (kcal)
- Mostek wołowy - kalorie (kcal)
- Awokado - kalorie (kcal)
- Makaron gotowany pełnoziarnisty - kalorie (kcal)
- Gulasz - kalorie (kcal)
- Polędwica sopocka - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mojito?
- Czy gulasz tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w żółtku?
- Jakie witaminy ma mięso z gęsi?
- Ile błonnika jest w soku wiśniowym?
- Czy dorsz zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma sok żurawinowy ?
- Ile magnezu znajduje się w chlebie razowym?
- Jaki indeks glikemiczny ma tiramisu?
- Ile białka jest w bułce tartej?
- Ile waży delicja?
Dodaj opinię