Żółtko jajka - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki żółtka jajka

Ocena: 4.3 na podstawie 151 głosów.
Kategorie | Nabiał

Charakterystyczne właściwości żółtka jajka

Żółtko jajka - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się żółtko jajka spośród produktów nabiałowych

W porównaniu z innymi produktami nabiałowymi żółtko jajka charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, witaminy B1 i cholesterolu. Zawiera też dawkę witaminy B6, kwasu foliowego (wit. B9) i witaminy E.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze żółtka jajka na wykresach.

żółtko jajka - witaminy (w 100g)

  • Witamina A1442 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.176 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.528 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.024 mg
  • Witamina B60.35 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.146 mcg
  • Witamina E2.58 mg
  • Witamina K0.001 mg

Skład żółtka jajka (w 100g)

  • 3.59g WĘGLOWODANY
  • 26.54g TŁUSCZE
  • 15.86g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 52.31g WODA

Skład energetyczny

  • 5% WĘGLOWODANY
  • 20% BIAŁKO
  • 75% TŁUSZCZ

żółtko jajka - minerały (w 100g)

  • Potas109 mg
  • Fosfor0.7 mg
  • Magnez5 mg
  • Wapń129 mg
  • Sód48 mg
  • Żelazo2.73 mg
  • Cynk0.7 mg
Kalorie322kcal
Węglowodany3.59gram
Białko15.86gram
Tłuszcze26.54gram
Cholesterol1085mg

Ile białka jest w żółtku?

Żółtko jajka zawiera 15.86 g białka na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 4 g białka.

Ile węglowodanów jest w żółtku?

Żółtko jajka zawiera 3.59 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.

Ile waży żółtko jajka?

Średniej wielkości żółtko jajka (część jadalna po obraniu) waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w żółtku?

0 g błonnika - żółtko jajka nie zawiera błonnika.

Czy żółtko jajka zawiera gluten?

Żółtko jajka nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma żółtko jajka?

Żółtko jajka zawiera 26.54 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 6.635 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w żółtku?

Żółtko jajka zawiera 5 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 1.25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma żółtko jajka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma żółtko jajka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak żółtko jajka wypada na tle innych produktów nabiałowych?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak żółtko jajka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij