Żółtko jajka - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki żółtka jajka
Charakterystyczne właściwości żółtka jajka
Czym wyróżnia się żółtko jajka spośród produktów nabiałowych
W porównaniu z innymi produktami nabiałowymi żółtko jajka charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, witaminy B1, cholesterolu i witaminy A. Zawiera też dawkę witaminy B6, kwasu foliowego (wit. B9) i witaminy E.
Mleko odtłuszczone 2% (0.02) więcej...Maślanka (0.03) więcej...Mleko matki (0.03) więcej...Mleko (0.05) więcej...Mleko kozie (0.05) więcej...Śmietana 18% (0.06) więcej...Twaróg półtłusty (0.07) więcej...Śmietana 12% (0.07) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.07) więcej...Jogurt naturalny (0.07) więcej...Jogurt grecki (0.07) więcej...Białko jajka (0.08) więcej...Mleko owcze (0.1) więcej...Mleko 0.5% (0.1) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.1) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.13) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.13) więcej...Ser Cheddar (0.16) więcej...Ser philadelphia (0.2) więcej...Ser żółty Gouda (0.24) więcej...Ser Mozzarella (0.25) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.31) więcej...Ser Camembert (0.33) więcej...Ricotta (0.41) więcej...Ser żółty Edamski (0.44) więcej...Mleko w proszku (0.47) więcej...Ser Brie (0.5) więcej...Ser topiony (0.6) więcej...Ser feta (0.65) więcej...Parmezan (0.82) więcej...Ser amerykański (0.95) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (1.19) więcej...Jajecznica (1.31) więcej...Omlet (1.31) więcej...Ser kozi (1.62) więcej...Jajko (1.75) więcej...Ser kozi twardy (1.88) więcej...Jajko smażone lub sadzone (1.89) więcej...Ser kozi miękki (1.9) więcej...Żółtko jajka (2.73) więcej...
Zawartość żelaza w żółtku i innych produktach nabiałowych
Białko jajka (0.004) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.011) więcej...Mleko matki (0.014) więcej...Ser philadelphia (0.017) więcej...Ricotta (0.017) więcej...Ser Mozzarella (0.02) więcej...Mleko (0.02) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.02) więcej...Ser topiony (0.02) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.022) więcej...Jogurt naturalny (0.023) więcej...Jogurt grecki (0.023) więcej...Twaróg półtłusty (0.027) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.027) więcej...Ser Cheddar (0.027) więcej...Ser Camembert (0.028) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.029) więcej...Ser żółty Gouda (0.03) więcej...Mleko 0.5% (0.037) więcej...Ser żółty Edamski (0.037) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (0.039) więcej...Parmezan (0.039) więcej...Ser amerykański (0.04) więcej...Śmietana 18% (0.04) więcej...Śmietana 12% (0.04) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.04) więcej...Jajko (0.04) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.044) więcej...Maślanka (0.047) więcej...Mleko kozie (0.048) więcej...Mleko owcze (0.065) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.066) więcej...Ser Brie (0.07) więcej...Ser kozi miękki (0.07) więcej...Ser kozi (0.072) więcej...Ser kozi twardy (0.14) więcej...Ser feta (0.154) więcej...Żółtko jajka (0.176) więcej...Mleko w proszku (0.283) więcej...
Zawartość witaminy b1 w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko 0.5% (2) więcej...Jogurt naturalny (5) więcej...Jogurt grecki (5) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (8) więcej...Śmietana bez tłuszczu (9) więcej...Maślanka (11) więcej...Mleko kozie (11) więcej...Ser biały twarogowy chudy (12) więcej...Mleko (14) więcej...Mleko matki (14) więcej...Twaróg półtłusty (17) więcej...Serek wiejski (twarożek) (17) więcej...Mleko owcze (27) więcej...Śmietana 18% (35) więcej...Śmietana 12% (35) więcej...Ricotta (41) więcej...Ser kozi miękki (46) więcej...Ser Mozzarella (54) więcej...Parmezan (68) więcej...Ser halloumi (71) więcej...Ser Camembert (72) więcej...Ser pleśniowy Blue (75) więcej...Ser amerykański (78) więcej...Ser kozi (79) więcej...Ser topiony (87) więcej...Ser żółty Edamski (89) więcej...Ser feta (89) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (93) więcej...Mleko w proszku (97) więcej...Ser Cheddar (99) więcej...Ser Brie (100) więcej...Ser kozi twardy (105) więcej...Śmietana kremówka 36% (106) więcej...Ser wędzony (107) więcej...Ser philadelphia (113) więcej...Ser żółty Gouda (114) więcej...Ser Mascarpone (125) więcej...Jajko (372) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (373) więcej...Jajko smażone lub sadzone (401) więcej...Żółtko jajka (1085) więcej...
Zawartość cholesterolu w żółtku i innych produktach nabiałowych
Jogurt naturalny (4) więcej...Jogurt grecki (4) więcej...Mleko 0.5% (15) więcej...Mleko (105) więcej...Twaróg półtłusty (140) więcej...Serek wiejski (twarożek) (140) więcej...Mleko owcze (147) więcej...Jajecznica (161) więcej...Omlet (161) więcej...Ser topiony (161) więcej...Maślanka (175) więcej...Mleko kozie (198) więcej...Mleko matki (212) więcej...Ser biały twarogowy chudy (236) więcej...Śmietana kremówka 36% (249) więcej...Śmietana bez tłuszczu (255) więcej...Śmietana 12% (328) więcej...Ser philadelphia (362) więcej...Ser feta (422) więcej...Śmietana 18% (436) więcej...Ser Mozzarella (517) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (520) więcej...Jajko (540) więcej...Ser żółty Gouda (563) więcej...Ser Brie (592) więcej...Ser pleśniowy Blue (721) więcej...Parmezan (781) więcej...Jajko smażone lub sadzone (787) więcej...Ser Camembert (820) więcej...Ser żółty Edamski (825) więcej...Mleko w proszku (934) więcej...Ser Cheddar (994) więcej...Ser kozi miękki (1033) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (1047) więcej...Żółtko jajka (1442) więcej...Ser kozi (1464) więcej...Ser kozi twardy (1745) więcej...Ser Mascarpone (1786) więcej...
Zawartość witaminy a w żółtku i innych produktach nabiałowych
Zobacz wszystkie wartości odżywcze żółtka jajka na wykresach.
żółtko jajka - witaminy (w 100g)
- Witamina A1442 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.176 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.528 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.024 mg
- Witamina B60.35 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.146 mcg
- Witamina E2.58 mg
- Witamina K0.001 mg
Skład żółtka jajka (w 100g)
- 3.59g WĘGLOWODANY
- 26.54g TŁUSCZE
- 15.86g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
- 52.31g WODA
Skład energetyczny
- 5% WĘGLOWODANY
- 20% BIAŁKO
- 75% TŁUSZCZ
żółtko jajka - minerały (w 100g)
- Potas109 mg
- Fosfor0.7 mg
- Magnez5 mg
- Wapń129 mg
- Sód48 mg
- Żelazo2.73 mg
- Cynk0.7 mg
Kalorie322kcal
Węglowodany3.59gram
Białko15.86gram
Tłuszcze26.54gram
Cholesterol1085mg
Ile białka jest w żółtku?
Żółtko jajka zawiera 15.86 g białka na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 4 g białka.
Ile węglowodanów jest w żółtku?
Żółtko jajka zawiera 3.59 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.
Ile waży żółtko jajka?
Średniej wielkości żółtko jajka (część jadalna po obraniu) waży ok. 25g.
Ile błonnika jest w żółtku?
0 g błonnika - żółtko jajka nie zawiera błonnika.
Ile tłuszczu ma żółtko jajka?
Żółtko jajka zawiera 26.54 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 6.635 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w żółtku?
Żółtko jajka zawiera 5 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 1.25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma żółtko jajka?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma żółtko jajka. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak żółtko jajka wypada na tle innych produktów nabiałowych?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak żółtko jajka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Białko jajka (0.17) więcej...Jogurt naturalny (0.39) więcej...Jogurt grecki (0.39) więcej...Mleko 0.5% (0.5) więcej...Kefir (1.8) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (1.98) więcej...Ser biały twarogowy chudy (2.27) więcej...Maślanka (3.31) więcej...Mleko (3.46) więcej...Zsiadłe mleko (4) więcej...Mleko kozie (4.14) więcej...Twaróg półtłusty (4.3) więcej...Serek wiejski (twarożek) (4.3) więcej...Mleko matki (4.38) więcej...Mleko owcze (7) więcej...Jajko (9.51) więcej...Ricotta (10.44) więcej...Śmietana 12% (10.6) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (10.61) więcej...Jajecznica (10.98) więcej...Omlet (10.98) więcej...Śmietana 18% (14.1) więcej...Jajko smażone lub sadzone (14.84) więcej...Ser Mozzarella (17.1) więcej...Ser kozi miękki (21.08) więcej...Ser feta (21.49) więcej...Ser amerykański (23.06) więcej...Ser philadelphia (24) więcej...Ser Camembert (24.26) więcej...Ser wędzony (25) więcej...Parmezan (25) więcej...Żółtko jajka (26.54) więcej...Mleko w proszku (26.71) więcej...Ser topiony (27) więcej...Ser żółty Gouda (27.44) więcej...Ser Brie (27.68) więcej...Ser halloumi (28.57) więcej...Ser żółty Edamski (28.57) więcej...Ser pleśniowy Blue (28.74) więcej...Ser kozi (29.84) więcej...Śmietana 30% (30) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (30.99) więcej...Ser Cheddar (33.82) więcej...Ser kozi twardy (35.59) więcej...Śmietana kremówka 36% (36) więcej...Ser Mascarpone (42.86) więcej...
Zawartość tłuszczu w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko odtłuszczone 2% (0.02) więcej...Maślanka (0.03) więcej...Mleko matki (0.03) więcej...Mleko (0.05) więcej...Mleko kozie (0.05) więcej...Śmietana 18% (0.06) więcej...Twaróg półtłusty (0.07) więcej...Śmietana 12% (0.07) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.07) więcej...Jogurt naturalny (0.07) więcej...Jogurt grecki (0.07) więcej...Białko jajka (0.08) więcej...Mleko owcze (0.1) więcej...Mleko 0.5% (0.1) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.1) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.13) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.13) więcej...Ser Cheddar (0.16) więcej...Ser philadelphia (0.2) więcej...Ser żółty Gouda (0.24) więcej...Ser Mozzarella (0.25) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.31) więcej...Ser Camembert (0.33) więcej...Ricotta (0.41) więcej...Ser żółty Edamski (0.44) więcej...Mleko w proszku (0.47) więcej...Ser Brie (0.5) więcej...Ser topiony (0.6) więcej...Ser feta (0.65) więcej...Parmezan (0.82) więcej...Ser amerykański (0.95) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (1.19) więcej...Jajecznica (1.31) więcej...Omlet (1.31) więcej...Ser kozi (1.62) więcej...Jajko (1.75) więcej...Ser kozi twardy (1.88) więcej...Jajko smażone lub sadzone (1.89) więcej...Ser kozi miękki (1.9) więcej...Żółtko jajka (2.73) więcej...
Zawartość żelaza w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko matki (3) więcej...Mleko (5) więcej...Żółtko jajka (5) więcej...Ser philadelphia (8) więcej...Twaróg półtłusty (8) więcej...Serek wiejski (twarożek) (8) więcej...Ser biały twarogowy chudy (9) więcej...Śmietana kremówka 36% (9) więcej...Maślanka (10) więcej...Śmietana 12% (10) więcej...Śmietana bez tłuszczu (10) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (10) więcej...Jajecznica (11) więcej...Omlet (11) więcej...Śmietana 18% (11) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (11) więcej...Białko jajka (11) więcej...Jogurt naturalny (11) więcej...Jogurt grecki (11) więcej...Jajko (12) więcej...Mleko 0.5% (12) więcej...Ricotta (13) więcej...Jajko smażone lub sadzone (13) więcej...Mleko kozie (14) więcej...Ser kozi miękki (16) więcej...Ser topiony (16) więcej...Mleko owcze (18) więcej...Ser feta (19) więcej...Ser Brie (20) więcej...Ser Camembert (20) więcej...Ser pleśniowy Blue (23) więcej...Ser Mozzarella (26) więcej...Ser Cheddar (27) więcej...Ser kozi (29) więcej...Ser żółty Gouda (29) więcej...Ser żółty Edamski (30) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (33) więcej...Ser amerykański (34) więcej...Parmezan (44) więcej...Ser kozi twardy (54) więcej...Mleko w proszku (85) więcej...
Zawartość magnezu w żółtku i innych produktach nabiałowych
Białko jajka (0.09) więcej...Twaróg półtłusty (0.1) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.1) więcej...Mleko (0.3) więcej...Mleko kozie (0.3) więcej...Mleko matki (0.3) więcej...Jajko (0.3) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.3) więcej...Śmietana 12% (0.5) więcej...Śmietana 18% (0.7) więcej...Żółtko jajka (0.7) więcej...Jogurt naturalny (1) więcej...Jogurt grecki (1) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (1.4) więcej...Parmezan (1.7) więcej...Ser kozi miękki (1.8) więcej...Ser feta (1.8) więcej...Ser Mozzarella (1.8) więcej...Ser Camembert (2) więcej...Mleko w proszku (2.2) więcej...Ser Brie (2.3) więcej...Ser żółty Edamski (2.3) więcej...Ser żółty Gouda (2.3) więcej...Ser pleśniowy Blue (2.4) więcej...Ser Cheddar (2.4) więcej...Ser kozi (2.5) więcej...Ser kozi twardy (3) więcej...Jajko smażone lub sadzone (5.6) więcej...Mleko owcze (44) więcej...Śmietana kremówka 36% (62) więcej...Ser biały twarogowy chudy (68) więcej...Śmietana bez tłuszczu (73) więcej...Mleko 0.5% (91) więcej...Ser philadelphia (123) więcej...Jajecznica (165) więcej...Omlet (165) więcej...Ser topiony (578) więcej...
Zawartość fosforu w żółtku i innych produktach nabiałowych
Ser kozi miękki (26) więcej...Ser topiony (41) więcej...Ser kozi twardy (48) więcej...Mleko matki (51) więcej...Ser feta (62) więcej...Ser philadelphia (66) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (72) więcej...Ser Cheddar (76) więcej...Parmezan (92) więcej...Ser Mozzarella (95) więcej...Śmietana kremówka 36% (101) więcej...Twaróg półtłusty (104) więcej...Serek wiejski (twarożek) (104) więcej...Żółtko jajka (109) więcej...Ricotta (115) więcej...Ser żółty Gouda (121) więcej...Ser wędzony (125) więcej...Ser biały twarogowy chudy (125) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (126) więcej...Śmietana bez tłuszczu (129) więcej...Jajecznica (132) więcej...Omlet (132) więcej...Maślanka (135) więcej...Mleko owcze (137) więcej...Jajko (138) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (140) więcej...Jogurt naturalny (141) więcej...Mleko 0.5% (141) więcej...Jogurt grecki (141) więcej...Ser Brie (152) więcej...Jajko smażone lub sadzone (152) więcej...Ser kozi (158) więcej...Białko jajka (163) więcej...Ser Camembert (187) więcej...Ser żółty Edamski (188) więcej...Mleko kozie (204) więcej...Śmietana 18% (211) więcej...Śmietana 12% (212) więcej...Mleko (253) więcej...Ser pleśniowy Blue (256) więcej...Ser amerykański (295) więcej...Mleko w proszku (1330) więcej...
Zawartość potasu w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko matki (1.03) więcej...Śmietana 30% (2) więcej...Śmietana kremówka 36% (2.2) więcej...Mleko (3.1) więcej...Śmietana bez tłuszczu (3.1) więcej...Mleko 0.5% (3.2) więcej...Maślanka (3.21) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (3.3) więcej...Śmietana 12% (3.5) więcej...Mleko kozie (3.56) więcej...Ser Mascarpone (3.57) więcej...Kefir (3.6) więcej...Zsiadłe mleko (5.4) więcej...Ser philadelphia (5.9) więcej...Mleko owcze (5.98) więcej...Śmietana 18% (7) więcej...Jajecznica (9.99) więcej...Omlet (9.99) więcej...Jogurt naturalny (10.19) więcej...Jogurt grecki (10.19) więcej...Ser biały twarogowy chudy (10.45) więcej...Białko jajka (10.9) więcej...Twaróg półtłusty (11.12) więcej...Serek wiejski (twarożek) (11.12) więcej...Ricotta (11.32) więcej...Jajko (12.56) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (12.58) więcej...Jajko smażone lub sadzone (13.61) więcej...Ser topiony (14) więcej...Ser feta (14.21) więcej...Żółtko jajka (15.86) więcej...Ser amerykański (16.09) więcej...Ser kozi miękki (18.52) więcej...Ser Camembert (19.8) więcej...Ser Brie (20.75) więcej...Ser pleśniowy Blue (21.4) więcej...Ser halloumi (21.43) więcej...Ser wędzony (21.43) więcej...Ser kozi (21.58) więcej...Ser Cheddar (24.25) więcej...Ser żółty Gouda (24.94) więcej...Ser żółty Edamski (24.99) więcej...Mleko w proszku (26.32) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (26.96) więcej...Ser Mozzarella (27.5) więcej...Ser kozi twardy (30.52) więcej...Parmezan (35.75) więcej...
Zawartość białka w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko (3) więcej...Ser Mozzarella (16) więcej...Mleko matki (17) więcej...Śmietana kremówka 36% (32) więcej...Jogurt naturalny (36) więcej...Jogurt grecki (36) więcej...Mleko 0.5% (42) więcej...Mleko owcze (44) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (47) więcej...Żółtko jajka (48) więcej...Mleko kozie (50) więcej...Ser Mascarpone (54) więcej...Śmietana 18% (70) więcej...Śmietana 12% (83) więcej...Ricotta (92) więcej...Maślanka (105) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (124) więcej...Śmietana bez tłuszczu (141) więcej...Jajko (142) więcej...Jajecznica (145) więcej...Omlet (145) więcej...Białko jajka (166) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (187) więcej...Jajko smażone lub sadzone (207) więcej...Ser biały twarogowy chudy (308) więcej...Twaróg półtłusty (315) więcej...Serek wiejski (twarożek) (315) więcej...Mleko w proszku (371) więcej...Ser philadelphia (396) więcej...Ser kozi (415) więcej...Ser kozi twardy (423) więcej...Ser kozi miękki (459) więcej...Ser Brie (629) więcej...Ser Cheddar (644) więcej...Ser wędzony (800) więcej...Ser żółty Gouda (819) więcej...Ser topiony (841) więcej...Ser Camembert (842) więcej...Ser żółty Edamski (973) więcej...Ser feta (1139) więcej...Ser pleśniowy Blue (1146) więcej...Parmezan (1175) więcej...Ser amerykański (1279) więcej...Ser halloumi (2214) więcej...
Zawartość sodu w żółtku i innych produktach nabiałowych
Parmezan (0.11) więcej...Ser kozi (0.12) więcej...Śmietana 12% (0.22) więcej...Ser Cheddar (0.27) więcej...Ricotta (0.29) więcej...Śmietana 18% (0.3) więcej...Jajko (0.37) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.39) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.4) więcej...Ser Brie (0.45) więcej...Ser Camembert (0.46) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.5) więcej...Żółtko jajka (0.56) więcej...Białko jajka (0.71) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (1.12) więcej...Ser Mozzarella (1.23) więcej...Jajecznica (1.39) więcej...Omlet (1.39) więcej...Ser kozi twardy (2.17) więcej...Ser żółty Gouda (2.22) więcej...Twaróg półtłusty (2.67) więcej...Serek wiejski (twarożek) (2.67) więcej...Jogurt naturalny (3.24) więcej...Jogurt grecki (3.24) więcej...Ser halloumi (3.57) więcej...Ser Mascarpone (3.57) więcej...Ser biały twarogowy chudy (4) więcej...Mleko kozie (4.45) więcej...Mleko (4.46) więcej...Maślanka (4.88) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (5.06) więcej...Ser amerykański (6.24) więcej...Mleko matki (6.89) więcej...Mleko w proszku (38.42) więcej...
Zawartość cukru w żółtku i innych produktach nabiałowych
Białko jajka (0.004) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.011) więcej...Mleko matki (0.014) więcej...Ser philadelphia (0.017) więcej...Ricotta (0.017) więcej...Ser Mozzarella (0.02) więcej...Mleko (0.02) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.02) więcej...Ser topiony (0.02) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.022) więcej...Jogurt naturalny (0.023) więcej...Jogurt grecki (0.023) więcej...Twaróg półtłusty (0.027) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.027) więcej...Ser Cheddar (0.027) więcej...Ser Camembert (0.028) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.029) więcej...Ser żółty Gouda (0.03) więcej...Mleko 0.5% (0.037) więcej...Ser żółty Edamski (0.037) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (0.039) więcej...Parmezan (0.039) więcej...Ser amerykański (0.04) więcej...Śmietana 18% (0.04) więcej...Śmietana 12% (0.04) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.04) więcej...Jajko (0.04) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.044) więcej...Maślanka (0.047) więcej...Mleko kozie (0.048) więcej...Mleko owcze (0.065) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.066) więcej...Ser Brie (0.07) więcej...Ser kozi miękki (0.07) więcej...Ser kozi (0.072) więcej...Ser kozi twardy (0.14) więcej...Ser feta (0.154) więcej...Żółtko jajka (0.176) więcej...Mleko w proszku (0.283) więcej...
Zawartość witaminy b1 w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko matki (0.036) więcej...Mleko (0.105) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.109) więcej...Śmietana 12% (0.12) więcej...Mleko kozie (0.138) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.15) więcej...Twaróg półtłusty (0.163) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.163) więcej...Mleko 0.5% (0.17) więcej...Maślanka (0.172) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (0.185) więcej...Ricotta (0.19) więcej...Ser topiony (0.23) więcej...Śmietana 18% (0.24) więcej...Ser philadelphia (0.25) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.251) więcej...Jogurt naturalny (0.278) więcej...Jogurt grecki (0.278) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.302) więcej...Parmezan (0.332) więcej...Ser żółty Gouda (0.334) więcej...Ser Mozzarella (0.34) więcej...Mleko owcze (0.355) więcej...Ser kozi miękki (0.38) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.382) więcej...Ser żółty Edamski (0.389) więcej...Ser amerykański (0.425) więcej...Ser Cheddar (0.434) więcej...Białko jajka (0.439) więcej...Jajko (0.457) więcej...Ser Camembert (0.488) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.495) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.513) więcej...Ser Brie (0.52) więcej...Żółtko jajka (0.528) więcej...Ser kozi (0.676) więcej...Ser feta (0.844) więcej...Ser kozi twardy (1.19) więcej...Mleko w proszku (1.205) więcej...
Zawartość witaminy b2 w żółtku i innych produktach nabiałowych
Żółtko jajka (0.024) więcej...Ser Cheddar (0.039) więcej...Ser topiony (0.04) więcej...Mleko (0.043) więcej...Ser żółty Gouda (0.063) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.064) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.064) więcej...Śmietana 18% (0.07) więcej...Śmietana 12% (0.07) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.07) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.07) więcej...Jajko (0.075) więcej...Jajecznica (0.076) więcej...Omlet (0.076) więcej...Ser żółty Edamski (0.082) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.082) więcej...Maślanka (0.09) więcej...Ricotta (0.091) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (0.092) więcej...Twaróg półtłusty (0.099) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.099) więcej...Mleko 0.5% (0.1) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.103) więcej...Białko jajka (0.105) więcej...Ser philadelphia (0.11) więcej...Ser Mozzarella (0.12) więcej...Ser amerykański (0.17) więcej...Mleko matki (0.177) więcej...Jogurt naturalny (0.208) więcej...Jogurt grecki (0.208) więcej...Parmezan (0.271) więcej...Mleko kozie (0.277) więcej...Ser Brie (0.38) więcej...Mleko owcze (0.417) więcej...Ser kozi miękki (0.43) więcej...Ser Camembert (0.63) więcej...Mleko w proszku (0.646) więcej...Ser feta (0.991) więcej...Ser pleśniowy Blue (1.016) więcej...Ser kozi (1.148) więcej...Ser kozi twardy (2.4) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w żółtku i innych produktach nabiałowych
Białko jajka (0.005) więcej...Mleko matki (0.011) więcej...Śmietana 18% (0.02) więcej...Śmietana 12% (0.02) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.02) więcej...Ser topiony (0.03) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.03) więcej...Ricotta (0.032) więcej...Mleko (0.034) więcej...Maślanka (0.036) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (0.038) więcej...Mleko 0.5% (0.04) więcej...Mleko kozie (0.046) więcej...Twaróg półtłusty (0.046) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.046) więcej...Ser philadelphia (0.05) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.057) więcej...Ser kozi (0.06) więcej...Mleko owcze (0.06) więcej...Jogurt naturalny (0.063) więcej...Jogurt grecki (0.063) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.071) więcej...Ser Cheddar (0.075) więcej...Ser żółty Edamski (0.076) więcej...Ser Mozzarella (0.08) więcej...Ser kozi twardy (0.08) więcej...Ser żółty Gouda (0.08) więcej...Parmezan (0.091) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.121) więcej...Ser amerykański (0.124) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.166) więcej...Jajko (0.17) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.184) więcej...Ser Camembert (0.227) więcej...Ser Brie (0.235) więcej...Ser kozi miękki (0.25) więcej...Mleko w proszku (0.302) więcej...Żółtko jajka (0.35) więcej...Ser feta (0.424) więcej...
Zawartość witaminy b6 w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko kozie (0.001) więcej...Ser kozi (0.002) więcej...Ser kozi twardy (0.004) więcej...Białko jajka (0.004) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (0.005) więcej...Mleko (0.005) więcej...Maślanka (0.005) więcej...Mleko matki (0.005) więcej...Mleko owcze (0.007) więcej...Jogurt naturalny (0.007) więcej...Jogurt grecki (0.007) więcej...Parmezan (0.007) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.008) więcej...Ser Mozzarella (0.009) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.01) więcej...Śmietana 18% (0.011) więcej...Śmietana 12% (0.011) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.011) więcej...Ser kozi miękki (0.012) więcej...Ricotta (0.012) więcej...Twaróg półtłusty (0.012) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.012) więcej...Ser żółty Edamski (0.016) więcej...Ser amerykański (0.018) więcej...Ser żółty Gouda (0.021) więcej...Ser Cheddar (0.027) więcej...Ser feta (0.032) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.036) więcej...Mleko w proszku (0.037) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.044) więcej...Jajko (0.047) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.051) więcej...Ser Camembert (0.062) więcej...Ser Brie (0.065) więcej...Żółtko jajka (0.146) więcej...
Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko 0.5% (0.01) więcej...Jogurt naturalny (0.01) więcej...Jogurt grecki (0.01) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (0.03) więcej...Maślanka (0.07) więcej...Mleko kozie (0.07) więcej...Mleko (0.08) więcej...Twaróg półtłusty (0.08) więcej...Mleko matki (0.08) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.08) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.08) więcej...Ricotta (0.09) więcej...Ser Mozzarella (0.15) więcej...Ser kozi miękki (0.18) więcej...Ser feta (0.18) więcej...Ser Camembert (0.21) więcej...Parmezan (0.22) więcej...Ser Brie (0.24) więcej...Ser żółty Edamski (0.24) więcej...Ser żółty Gouda (0.24) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.25) więcej...Ser kozi (0.26) więcej...Śmietana 12% (0.3) więcej...Ser kozi twardy (0.31) więcej...Śmietana 18% (0.4) więcej...Ser topiony (0.46) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.51) więcej...Mleko w proszku (0.58) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.6) więcej...Ser Cheddar (0.78) więcej...Ser amerykański (0.84) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (1.03) więcej...Jajko (1.05) więcej...Ser philadelphia (1.14) więcej...Omlet (1.15) więcej...Jajecznica (1.15) więcej...Jajko smażone lub sadzone (1.31) więcej...Żółtko jajka (2.58) więcej...
Zawartość witaminy e w żółtku i innych produktach nabiałowych
Ricotta (0.001) więcej...Śmietana 18% (0.001) więcej...Śmietana 12% (0.001) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.001) więcej...Żółtko jajka (0.001) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.002) więcej...Ser Brie (0.002) więcej...Ser kozi miękki (0.002) więcej...Ser Camembert (0.002) więcej...Ser żółty Edamski (0.002) więcej...Ser feta (0.002) więcej...Mleko w proszku (0.002) więcej...Ser żółty Gouda (0.002) więcej...Ser Cheddar (0.002) więcej...Parmezan (0.002) więcej...Ser Mozzarella (0.002) więcej...Ser kozi twardy (0.003) więcej...Ser kozi (0.003) więcej...Ser amerykański (0.003) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.006) więcej...Jajecznica (4) więcej...Omlet (4) więcej...
Zawartość witaminy k w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko w proszku (2.47) więcej...Ser kozi twardy (29.01) więcej...Parmezan (30) więcej...Ser Cheddar (36.15) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (37.63) więcej...Ser żółty Edamski (41) więcej...Ser żółty Gouda (41.46) więcej...Ser pleśniowy Blue (42.41) więcej...Ser amerykański (45.07) więcej...Ser kozi (45.52) więcej...Ser Brie (48.42) więcej...Ser philadelphia (48.8) więcej...Ser Mozzarella (49.9) więcej...Ser Camembert (51.8) więcej...Żółtko jajka (52.31) więcej...Ser feta (55.22) więcej...Ser kozi miękki (60.75) więcej...Śmietana kremówka 36% (64.2) więcej...Jajko smażone lub sadzone (69.47) więcej...Śmietana 18% (71) więcej...Ricotta (73.06) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (74.62) więcej...Jajko (76.15) więcej...Śmietana 12% (78.1) więcej...Twaróg półtłusty (79.79) więcej...Serek wiejski (twarożek) (79.79) więcej...Śmietana bez tłuszczu (80.6) więcej...Mleko owcze (80.7) więcej...Ser biały twarogowy chudy (81.24) więcej...Jogurt naturalny (85.1) więcej...Jogurt grecki (85.1) więcej...Mleko kozie (87.03) więcej...Mleko matki (87.5) więcej...Białko jajka (87.57) więcej...Maślanka (87.91) więcej...Mleko (88.2) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (89.21) więcej...Mleko 0.5% (90.3) więcej...
Zawartość wody w żółtku i innych produktach nabiałowych
Białko jajka (0.09) więcej...Twaróg półtłusty (0.1) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.1) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.23) więcej...Mleko (0.3) więcej...Mleko kozie (0.3) więcej...Mleko matki (0.3) więcej...Jajko (0.3) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.3) więcej...Mleko 0.5% (0.4) więcej...Śmietana 12% (0.5) więcej...Ser philadelphia (0.51) więcej...Śmietana 18% (0.7) więcej...Żółtko jajka (0.7) więcej...Jogurt naturalny (1) więcej...Jogurt grecki (1) więcej...Jajecznica (1.04) więcej...Omlet (1.04) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (1.4) więcej...Parmezan (1.7) więcej...Ser kozi miękki (1.8) więcej...Ser feta (1.8) więcej...Ser Mozzarella (1.8) więcej...Ser Camembert (2) więcej...Ser topiony (2.01) więcej...Mleko w proszku (2.2) więcej...Ser Brie (2.3) więcej...Ser żółty Edamski (2.3) więcej...Ser żółty Gouda (2.3) więcej...Ser pleśniowy Blue (2.4) więcej...Ser Cheddar (2.4) więcej...Ser kozi (2.5) więcej...Ser kozi twardy (3) więcej...Jajko smażone lub sadzone (5.6) więcej...Mleko owcze (44) więcej...Ser biały twarogowy chudy (68) więcej...Śmietana bez tłuszczu (73) więcej...
Zawartość cynku w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko 0.5% (2) więcej...Jogurt naturalny (5) więcej...Jogurt grecki (5) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (8) więcej...Śmietana bez tłuszczu (9) więcej...Maślanka (11) więcej...Mleko kozie (11) więcej...Ser biały twarogowy chudy (12) więcej...Mleko (14) więcej...Mleko matki (14) więcej...Twaróg półtłusty (17) więcej...Serek wiejski (twarożek) (17) więcej...Mleko owcze (27) więcej...Śmietana 18% (35) więcej...Śmietana 12% (35) więcej...Ricotta (41) więcej...Ser kozi miękki (46) więcej...Ser Mozzarella (54) więcej...Parmezan (68) więcej...Ser halloumi (71) więcej...Ser Camembert (72) więcej...Ser pleśniowy Blue (75) więcej...Ser amerykański (78) więcej...Ser kozi (79) więcej...Ser topiony (87) więcej...Ser żółty Edamski (89) więcej...Ser feta (89) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (93) więcej...Mleko w proszku (97) więcej...Ser Cheddar (99) więcej...Ser Brie (100) więcej...Ser kozi twardy (105) więcej...Śmietana kremówka 36% (106) więcej...Ser wędzony (107) więcej...Ser philadelphia (113) więcej...Ser żółty Gouda (114) więcej...Ser Mascarpone (125) więcej...Jajko (372) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (373) więcej...Jajko smażone lub sadzone (401) więcej...Żółtko jajka (1085) więcej...
Zawartość cholesterolu w żółtku i innych produktach nabiałowych
Ser kozi (0.12) więcej...Ser Brie (0.45) więcej...Ser Camembert (0.46) więcej...Jajko (0.72) więcej...Białko jajka (0.73) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.83) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (1.12) więcej...Ser żółty Edamski (1.43) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (1.44) więcej...Ser Cheddar (2.13) więcej...Ser kozi twardy (2.17) więcej...Ser żółty Gouda (2.22) więcej...Ser pleśniowy Blue (2.34) więcej...Śmietana 30% (3) więcej...Ser Mozzarella (3.1) więcej...Ser philadelphia (3.2) więcej...Parmezan (3.22) więcej...Twaróg półtłusty (3.38) więcej...Serek wiejski (twarożek) (3.38) więcej...Ser halloumi (3.57) więcej...Ser Mascarpone (3.57) więcej...Żółtko jajka (3.59) więcej...Jogurt naturalny (3.6) więcej...Jogurt grecki (3.6) więcej...Ser feta (3.88) więcej...Śmietana kremówka 36% (4) więcej...Ricotta (4.09) więcej...Mleko kozie (4.45) więcej...Mleko (4.46) więcej...Mleko 0.5% (4.7) więcej...Ser biały twarogowy chudy (4.76) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (4.8) więcej...Maślanka (4.88) więcej...Kefir (5) więcej...Mleko owcze (5.36) więcej...Ser topiony (6) więcej...Mleko matki (6.89) więcej...Śmietana 18% (7) więcej...Śmietana 12% (7.1) więcej...Zsiadłe mleko (8.6) więcej...Ser amerykański (8.85) więcej...Śmietana bez tłuszczu (15.6) więcej...Mleko w proszku (38.42) więcej...
Zawartość węglowodanów w żółtku i innych produktach nabiałowych
Mleko 0.5% (36) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (50) więcej...Kefir (51) więcej...Białko jajka (52) więcej...Jogurt naturalny (59) więcej...Jogurt grecki (59) więcej...Mleko (61) więcej...Maślanka (62) więcej...Mleko kozie (69) więcej...Mleko matki (70) więcej...Śmietana bez tłuszczu (74) więcej...Ser biały twarogowy chudy (81) więcej...Zsiadłe mleko (92) więcej...Twaróg półtłusty (98) więcej...Serek wiejski (twarożek) (98) więcej...Mleko owcze (108) więcej...Śmietana 12% (136) więcej...Jajko (143) więcej...Jajecznica (149) więcej...Omlet (149) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (155) więcej...Ricotta (156) więcej...Śmietana 18% (181) więcej...Jajko smażone lub sadzone (196) więcej...Ser philadelphia (255) więcej...Ser kozi miękki (264) więcej...Ser feta (265) więcej...Ser Mozzarella (280) więcej...Śmietana 30% (292) więcej...Ser Camembert (300) więcej...Ser amerykański (307) więcej...Ser halloumi (321) więcej...Ser wędzony (321) więcej...Ser topiony (321) więcej...Żółtko jajka (322) więcej...Ser Brie (334) więcej...Śmietana kremówka 36% (347) więcej...Ser pleśniowy Blue (353) więcej...Ser żółty Gouda (356) więcej...Ser żółty Edamski (357) więcej...Ser kozi (364) więcej...Parmezan (392) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (393) więcej...Ser Cheddar (410) więcej...Ser Mascarpone (429) więcej...Ser kozi twardy (452) więcej...Mleko w proszku (496) więcej...
Zawartość kalorii w żółtku i innych produktach nabiałowych
Białko jajka (7) więcej...Mleko matki (32) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (50) więcej...Ser philadelphia (55) więcej...Jajko (56) więcej...Jajko smażone lub sadzone (62) więcej...Jajecznica (66) więcej...Omlet (66) więcej...Twaróg półtłusty (83) więcej...Serek wiejski (twarożek) (83) więcej...Śmietana kremówka 36% (86) więcej...Mleko (101) więcej...Jogurt naturalny (110) więcej...Jogurt grecki (110) więcej...Ser biały twarogowy chudy (111) więcej...Mleko 0.5% (111) więcej...Maślanka (115) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (120) więcej...Śmietana bez tłuszczu (125) więcej...Żółtko jajka (129) więcej...Mleko kozie (134) więcej...Ser kozi miękki (140) więcej...Śmietana 18% (141) więcej...Śmietana 12% (141) więcej...Ser Mascarpone (143) więcej...Ser Brie (184) więcej...Mleko owcze (193) więcej...Ricotta (240) więcej...Ser kozi (298) więcej...Ser topiony (367) więcej...Ser Camembert (388) więcej...Ser feta (493) więcej...Ser pleśniowy Blue (528) więcej...Ser wędzony (643) więcej...Ser żółty Gouda (700) więcej...Ser Cheddar (711) więcej...Ser halloumi (714) więcej...Ser Mozzarella (731) więcej...Ser żółty Edamski (731) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (890) więcej...Ser kozi twardy (895) więcej...Mleko w proszku (912) więcej...Parmezan (1184) więcej...Ser amerykański (1375) więcej...
Zawartość wapnia w żółtku i innych produktach nabiałowych
Jogurt naturalny (4) więcej...Jogurt grecki (4) więcej...Mleko 0.5% (15) więcej...Mleko (105) więcej...Twaróg półtłusty (140) więcej...Serek wiejski (twarożek) (140) więcej...Mleko owcze (147) więcej...Jajecznica (161) więcej...Omlet (161) więcej...Ser topiony (161) więcej...Maślanka (175) więcej...Mleko kozie (198) więcej...Mleko matki (212) więcej...Ser biały twarogowy chudy (236) więcej...Śmietana kremówka 36% (249) więcej...Śmietana bez tłuszczu (255) więcej...Śmietana 12% (328) więcej...Ser philadelphia (362) więcej...Ser feta (422) więcej...Śmietana 18% (436) więcej...Ser Mozzarella (517) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (520) więcej...Jajko (540) więcej...Ser żółty Gouda (563) więcej...Ser Brie (592) więcej...Ser pleśniowy Blue (721) więcej...Parmezan (781) więcej...Jajko smażone lub sadzone (787) więcej...Ser Camembert (820) więcej...Ser żółty Edamski (825) więcej...Mleko w proszku (934) więcej...Ser Cheddar (994) więcej...Ser kozi miękki (1033) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (1047) więcej...Żółtko jajka (1442) więcej...Ser kozi (1464) więcej...Ser kozi twardy (1745) więcej...Ser Mascarpone (1786) więcej...
Zawartość witaminy a w żółtku i innych produktach nabiałowych
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mięso z gęsi?
- Czy żółtko jajka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w filecie z dorsza?
- Jakie witaminy ma sok żurawinowy ?
- Ile błonnika jest w galaretce?
- Czy cheeseburger mcdonalds zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma borówka?
- Ile magnezu znajduje się w gotowanej kaszy gryczanej?
- Jaki indeks glikemiczny ma mąka ziemniaczana?
- Ile białka jest w proszku do pieczenia?
- Ile waży żelatyna?
Dodaj opinię