Flaki (wołowe lub drobiowe) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki flaków

Ocena: 4.3 na podstawie 56 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe

Charakterystyczne właściwości flaków

Flaki (wołowe lub drobiowe) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości mają flaki na tle innych produktów gotowych?

W porównaniu z innymi produktami gotowymi flaki charakteryzują się sporą zawartością białka, sodu, wody i cholesterolu. Zawierają też dawkę niacyny (witaminy B3), witaminy E i cynku.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze flaków na wykresach.

flaki - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.015 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.523 mg
  • Witamina B60.038 mg
  • Witamina E0.38 mg
  • Witamina K0.002 mg

Skład flaków (w 100g)

  • 4.07g WĘGLOWODANY
  • 2.58g TŁUSCZE
  • 8.61g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 83.41g WODA

Skład energetyczny

  • 22% WĘGLOWODANY
  • 47% BIAŁKO
  • 31% TŁUSZCZ

flaki - minerały (w 100g)

  • Potas81 mg
  • Fosfor2.3 mg
  • Magnez10 mg
  • Wapń22 mg
  • Sód411 mg
  • Żelazo0.68 mg
  • Cynk2.3 mg
Kalorie74kcal
Węglowodany4.07gram
Białko8.61gram
Tłuszcze2.58gram
kw. tł. nas.1.04gram
Cholesterol59mg

Ile białka jest w flakach?

Flaki zawierają 8.61 g białka na 100g.
Szklanka flaków (210 g) zawiera ok. 18.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w flakach?

Flaki zawierają 4.07 g węglowodanów na 100g.
Szklanka flaków (210 g) zawiera ok. 8.5 g węglowodanów.

Ile ważą flaki?

Szklanka flaków waży ok. 210g.

Ile błonnika jest w flakach?

0 g błonnika - flaki nie zawierają błonnika.

Czy flaki zawierają gluten?

Flaki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu mają flaki?

Flaki zawierają 2.58 g tłuszczu na 100g.
Szklanka flaków (210 g) zawiera ok. 5.418 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w flakach?

Flaki zawierają 10 mg magnezu na 100g.
Szklanka flaków (210 g) zawiera ok. 21 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają flaki?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają flaki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak flaki wypadają na tle innych produktów gotowych?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak flaki prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

flaki - powiązane produkty

  • Flaki po zamojsku HJH45 kcal/100g
  • Flaki sojowe Polgrunt303 kcal/100g
  • Flaki wołowe domowe Morliny61 kcal/100g
  • Flaki wołowe po zamojsku Pudliszki47 kcal/100g
  • Flaki wołowe w rosole HJH36 kcal/100g
  • Wieprzowina, flaki182 kcal/100g
  • Wołowina, flaki85 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij