Śmietana 12% - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki śmietany 12%

Ocena: 4.5 na podstawie 127 głosów.
Kategorie | Nabiał

Charakterystyczne właściwości śmietany 12%

Śmietana 12% - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się śmietana 12% spośród produktów nabiałowych

W porównaniu z innymi produktami nabiałowymi śmietana 12% charakteryzuje się sporą zawartością potasu, wody, cholesterolu i wapnia. Zawiera też dawkę sodu i witaminy B1.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze śmietany 12% na wykresach.

śmietana 12% - witaminy (w 100g)

  • Witamina A328 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.04 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.12 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.07 mg
  • Witamina B60.02 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.011 mcg
  • Witamina C0.9 mg
  • Witamina E0.3 mg
  • Witamina K0.001 mg

Skład śmietany 12% (w 100g)

  • 7.1g WĘGLOWODANY
  • 10.6g TŁUSCZE
  • 3.5g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 78.1g WODA

Skład energetyczny

  • 21% WĘGLOWODANY
  • 10% BIAŁKO
  • 69% TŁUSZCZ

śmietana 12% - minerały (w 100g)

  • Potas212 mg
  • Fosfor0.5 mg
  • Magnez10 mg
  • Wapń141 mg
  • Sód83 mg
  • Żelazo0.07 mg
  • Cynk0.5 mg
Kalorie136kcal
Węglowodany7.1gram
Białko3.5gram
Tłuszcze10.6gram
Cholesterol35mg

Ile białka jest w śmietanie 12%?

Śmietany 12% zawierają 3.5 g białka na 100g.
Łyżka śmietany 12% (9 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w śmietanach?

Śmietany 12% zawierają 7.1 g węglowodanów na 100g.
Łyżka śmietany 12% (9 g) zawiera ok. 0.6 g węglowodanów.

Ile waży śmietana 12%?

Łyżka śmietany 12% waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany 12% waży ok. 5g.
Szklanka śmietany 12% waży ok. 180g.

Ile błonnika jest w śmietanach?

0 g błonnika - śmietany 12% nie zawierają błonnika.

Czy śmietany 12% zawierają gluten?

Śmietany 12% nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma śmietana 12%?

Śmietany 12% zawierają 10.6 g tłuszczu na 100g.
Łyżka śmietany 12% (9 g) zawiera ok. 0.954 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w śmietanie 12%?

Śmietany 12% zawierają 10 mg magnezu na 100g.
Łyżka śmietany 12% (9 g) zawiera ok. 0.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma śmietana 12%?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają śmietany 12%. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak śmietana 12% wypada na tle innych produktów nabiałowych?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak śmietana 12% prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Białko jajka (0.17) więcej...Jogurt naturalny (0.39) więcej...Jogurt grecki (0.39) więcej...Mleko 0.5% (0.5) więcej...Kefir (1.8) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (1.98) więcej...Ser biały twarogowy chudy (2.27) więcej...Mleko (3.46) więcej...Zsiadłe mleko (4) więcej...Mleko kozie (4.14) więcej...Twaróg półtłusty (4.3) więcej...Serek wiejski (twarożek) (4.3) więcej...Mleko matki (4.38) więcej...Maślanka (5.78) więcej...Mleko owcze (7) więcej...Jajko (9.51) więcej...Ricotta (10.44) więcej...Śmietana 12% (10.6) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (10.61) więcej...Jajecznica (10.98) więcej...Omlet (10.98) więcej...Śmietana 18% (14.1) więcej...Jajko smażone lub sadzone (14.84) więcej...Ser Mozzarella (17.1) więcej...Ser kozi miękki (21.08) więcej...Ser feta (21.49) więcej...Ser amerykański (23.06) więcej...Ser philadelphia (24) więcej...Ser Camembert (24.26) więcej...Ser wędzony (25) więcej...Parmezan (25) więcej...Żółtko jajka (26.54) więcej...Mleko w proszku (26.71) więcej...Ser topiony (27) więcej...Ser żółty Gouda (27.44) więcej...Ser Brie (27.68) więcej...Ser żółty Edamski (28.57) więcej...Ser halloumi (28.57) więcej...Ser pleśniowy Blue (28.74) więcej...Ser kozi (29.84) więcej...Śmietana 30% (30) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (30.99) więcej...Ser Cheddar (33.82) więcej...Ser kozi twardy (35.59) więcej...Śmietana kremówka 36% (36) więcej...Ser Mascarpone (42.86) więcej...
Zawartość tłuszczu w śmietanie 12% i innych produktach nabiałowych
Mleko matki (1.03) więcej...Śmietana 30% (2) więcej...Śmietana kremówka 36% (2.2) więcej...Mleko (3.1) więcej...Śmietana bez tłuszczu (3.1) więcej...Mleko 0.5% (3.2) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (3.3) więcej...Śmietana 12% (3.5) więcej...Mleko kozie (3.56) więcej...Ser Mascarpone (3.57) więcej...Kefir (3.6) więcej...Zsiadłe mleko (5.4) więcej...Ser philadelphia (5.9) więcej...Mleko owcze (5.98) więcej...Śmietana 18% (7) więcej...Jajecznica (9.99) więcej...Omlet (9.99) więcej...Jogurt naturalny (10.19) więcej...Jogurt grecki (10.19) więcej...Ser biały twarogowy chudy (10.45) więcej...Białko jajka (10.9) więcej...Twaróg półtłusty (11.12) więcej...Serek wiejski (twarożek) (11.12) więcej...Ricotta (11.32) więcej...Jajko (12.56) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (12.58) więcej...Jajko smażone lub sadzone (13.61) więcej...Ser topiony (14) więcej...Ser feta (14.21) więcej...Żółtko jajka (15.86) więcej...Ser amerykański (16.09) więcej...Ser kozi miękki (18.52) więcej...Ser Camembert (19.8) więcej...Ser Brie (20.75) więcej...Ser pleśniowy Blue (21.4) więcej...Ser halloumi (21.43) więcej...Ser wędzony (21.43) więcej...Ser kozi (21.58) więcej...Ser Cheddar (24.25) więcej...Ser żółty Gouda (24.94) więcej...Ser żółty Edamski (24.99) więcej...Mleko w proszku (26.32) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (26.96) więcej...Ser Mozzarella (27.5) więcej...Ser kozi twardy (30.52) więcej...Maślanka (34.3) więcej...Parmezan (35.75) więcej...
Zawartość białka w śmietanie 12% i innych produktach nabiałowych
Mleko 0.5% (36) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (50) więcej...Kefir (51) więcej...Białko jajka (52) więcej...Jogurt naturalny (59) więcej...Jogurt grecki (59) więcej...Mleko (61) więcej...Mleko kozie (69) więcej...Mleko matki (70) więcej...Śmietana bez tłuszczu (74) więcej...Ser biały twarogowy chudy (81) więcej...Zsiadłe mleko (92) więcej...Twaróg półtłusty (98) więcej...Serek wiejski (twarożek) (98) więcej...Maślanka (105) więcej...Mleko owcze (108) więcej...Śmietana 12% (136) więcej...Jajko (143) więcej...Jajecznica (149) więcej...Omlet (149) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (155) więcej...Ricotta (156) więcej...Śmietana 18% (181) więcej...Jajko smażone lub sadzone (196) więcej...Ser philadelphia (255) więcej...Ser kozi miękki (264) więcej...Ser feta (265) więcej...Ser Mozzarella (280) więcej...Śmietana 30% (292) więcej...Ser Camembert (300) więcej...Ser amerykański (307) więcej...Ser halloumi (321) więcej...Ser wędzony (321) więcej...Ser topiony (321) więcej...Żółtko jajka (322) więcej...Ser Brie (334) więcej...Śmietana kremówka 36% (347) więcej...Ser pleśniowy Blue (353) więcej...Ser żółty Gouda (356) więcej...Ser żółty Edamski (357) więcej...Ser kozi (364) więcej...Parmezan (392) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (393) więcej...Ser Cheddar (410) więcej...Ser Mascarpone (429) więcej...Ser kozi twardy (452) więcej...Mleko w proszku (496) więcej...
Zawartość kalorii w śmietanie 12% i innych produktach nabiałowych

śmietana 12% - powiązane produkty

  • Śmietana 12% tłuszczu133 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies