Szałwia - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki szałwii
Charakterystyczne właściwości szałwii
Czym wyróżnia się szałwia spośród ziół
W porównaniu z innymi ziołami szałwia charakteryzuje się sporą zawartością beta karotenu, błonnika, witaminy E i witaminy K. Zawiera też dawkę żelaza, białka i wapnia.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze szałwii na wykresach.
szałwia - witaminy (w 100g)
- Witamina A5900 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.754 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.336 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.72 mg
- Witamina B62.69 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)274 mcg
- Witamina C32.4 mg
- Witamina E7.48 mg
- Witamina K1714.5 mg
Skład szałwii (w 100g)
- 60.73g WĘGLOWODANY
- 12.75g TŁUSCZE
- 10.63g BIAŁKO
- 40.3g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 61% WĘGLOWODANY
- 11% BIAŁKO
- 29% TŁUSZCZ
szałwia - minerały (w 100g)
- Potas1070 mg
- Magnez428 mg
- Wapń1652 mg
- Sód11 mg
- Żelazo28.12 mg
- Cynk4.7 mg
- Beta karoten3485 mg
Ile białka jest w szałwii?
Liście szałwii zawierają 10.63 g białka na 100g.
Garść liści szałwii (25 g) zawiera ok. 2.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach szałwii?
Liście szałwii zawierają 60.73 g węglowodanów na 100g.
Garść liści szałwii (25 g) zawiera ok. 15.2 g węglowodanów.
Ile waży szałwia?
Garść liści szałwii waży ok. 25g.
Ile błonnika jest w liściach szałwii?
Liście szałwii zawierają w sobie 40.3 g błonnika na 100g.
Garść liści szałwii (25 g) zawiera ok. 10.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 34% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma szałwia?
Liście szałwii zawierają 12.75 g tłuszczu na 100g.
Garść liści szałwii (25 g) zawiera ok. 3.1875 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w szałwii?
Liście szałwii zawierają 428 mg magnezu na 100g.
Garść liści szałwii (25 g) zawiera ok. 107 mg magnezu. Odpowiada to ok. 27% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma szałwia?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście szałwii. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak szałwia wypada na tle innych ziół?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak szałwia prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma cząber?
- Czy szałwia tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w majeranku?
- Jakie witaminy ma estragon?
- Ile błonnika jest w tymianku?
- Czy kurkuma zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma serek danio?
- Ile magnezu znajduje się w śmietanie kremówce?
- Jaki indeks glikemiczny ma mąka tortowa?
- Ile białka jest w krupczatce?
- Ile waży ptasie mleczko?
Dodaj opinię