Kanapka z serem i szynką - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki kanapki z serem i szynką

Kategorie | Kanapki

Charakterystyczne właściwości kanapki z serem i szynką

Kanapka z serem i szynką - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się kanapka z serem i szynką spośród kanapki

W porównaniu z innymi kanapki kanapka z serem i szynką charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze kanapki z serem i szynką na wykresach.

kanapka z serem i szynką - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.384 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.198 mg
Witamina B3 (Niacyna)2.249 mg
Witamina B60.165 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.043 mcg
Witamina C3.5 mg
Witamina E0.47 mg
Witamina K0.014 mg

Skład kanapki z serem i szynką (w 100g)

16.18g WĘGLOWODANY
11.45g TŁUSCZE
10.76g BIAŁKO
1.2g BŁONNIK
58.76g WODA

Skład energetyczny

31% WĘGLOWODANY
20% BIAŁKO
49% TŁUSZCZ

kanapka z serem i szynką - minerały (w 100g)

Potas211 mg
Magnez20 mg
Wapń210 mg
Sód738 mg
Żelazo1.46 mg

Kalorie213kcal

Węglowodany16.18gram

Białko10.76gram

Tłuszcze11.45gram

Błonnik1.2gram

Cholesterol33mg

Ile białka jest w kanapce z serem i szynką?

Kanapki z serem i szynką zawierają 10.76 g białka na 100g.
Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) zawiera ok. 15.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w kanapkach z serem i szynką?

Kanapki z serem i szynką zawierają 16.18 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) zawiera ok. 22.7 g węglowodanów.

Ile waży kanapka z serem i szynką?

Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (część jadalna po obraniu) waży ok. 140g.

Ile błonnika jest w kanapkach z serem i szynką?

Kanapki z serem i szynką zawierają w sobie 1.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) zawiera ok. 1.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma kanapka z serem i szynką?

Kanapki z serem i szynką zawierają 11.45 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) zawiera ok. 16.03 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 32% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kanapce z serem i szynką?

Kanapki z serem i szynką zawierają 20 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) zawiera ok. 28 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kanapka z serem i szynką?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają kanapki z serem i szynką. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak kanapka z serem i szynką wypada na tle innych kanapki?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak kanapka z serem i szynką prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.