Orzeszki piniowe - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 139 głosów.
Kategorie | Orzechy

Ile kalorii mają orzeszki piniowe?

100g orzeszków piniowych to 673 kcal.

Garść orzeszków piniowych (40 g) zawiera około 269 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść orzeszków piniowych (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 38 minut, pływać przez 32 minuty lub biegać przez 27 minut.

Kalorie w orzeszkach piniowych pochodzą w 8% z białka, 7% z węglowodanów i 85% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w orzeszkach piniowych.

orzeszki piniowe - tabela kalorii

  • Garść orzeszków piniowych (40g)269 kcal
  • Łyżka orzeszków piniowych (15g)101 kcal
  • Szklanka orzeszków piniowych (175g)1178 kcal
  • 10g orzeszków piniowych67 kcal
  • 20g orzeszków piniowych135 kcal
  • 50g orzeszków piniowych337 kcal
  • 100g orzeszków piniowych673 kcal
  • 200g orzeszków piniowych1346 kcal
  • 500g orzeszków piniowych3365 kcal

Orzeszki piniowe - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 673 kcal
Węglowodany 13.08 gram
Białko 13.69 gram
Tłuszcze 68.37 gram

Ile ważą orzeszki piniowe?

Garść orzeszków piniowych waży ok. 40g.
Łyżka orzeszków piniowych waży ok. 15g.
Szklanka orzeszków piniowych waży ok. 175g.

Czy orzeszki piniowe są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w orzeszkach piniowych stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii orzechów pod względem kaloryczności. Spożywanie orzeszków piniowych wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród orzechów.

100g orzeszków piniowych ma około 673 kcal. Wśród orzechów znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład pistacje oraz orzechy włoskie.

Popularne na blogu

garść orzeszków piniowych (40 g) to:

269kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 38 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 50 minut Jazdy konnej
Tenis 26 minut Gry w tenisa
Bieganie 27 minut Biegania
Pływanie 32 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij