Sezamki - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Słodycze

Ile kalorii mają sezamki?

100g sezamków to 402 kcal.

Jeden sezamek (9 g) zawiera około 36 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera jeden sezamek (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (36 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w sezamkach pochodzą w 10% z białka, 33% z węglowodanów i 57% z tłuszczy.

Zobacz też: Sezamki - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w sezamkach i innych słodyczach

Sprawdź jak sezamki wypadają na tle innych słodyczy:

zobacz więcej porównań sezamków

sezamki - tabela kalorii

Jeden sezamek (9 g)36 kcal
10g sezamków40 kcal
20g sezamków80 kcal
50g sezamków201 kcal
100g sezamków402 kcal
200g sezamków804 kcal
500g sezamków2010 kcal

Sezamki - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie402kcal

Węglowodany34.7gram

Białko10.2gram

Tłuszcze26.4gram

Ile ważą sezamki?

Jeden sezamek waży ok. 9g.

sezamki - powiązane produkty

Sezamki aha Cadbury Wedel505 kcal/100g
Sezamki amki naturalne Unitop-Optima509 kcal/100g
Sezamki w czekoladzie "Unitop-Optima"519 kcal/100g
Sezamki w polewie jogurtowej "Unitop-Optima"521 kcal/100g
Sezamki z orzechami376 kcal/100g

Czy sezamki tuczą i czy można je jeść na diecie?

Liczba kalorii w sezamkach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie sezamków wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g sezamków ma około 402 kcal. Wśród słodyczy znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład syropy klonowe, pączki oraz miody.