Sernik - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma sernik?
100g sernika to 321 kcal.
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g sernika można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16.5 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (321 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 46 minut, pływać przez 38 minut lub biegać przez 32 minuty.
Kalorie w serniku pochodzą w 7% z białka, 31% z węglowodanów i 62% z tłuszczy.
Zobacz też: Sernik - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak sernik wypada na tle innych słodyczy:
sernik - tabela kalorii
- 10g sernika32 kcal
- 20g sernika64 kcal
- 50g sernika161 kcal
- 100g sernika321 kcal
- 200g sernika642 kcal
- 500g sernika1605 kcal
Sernik - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży sernik?
Jesteśmy w trakcie ważenia sernika. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g sernika.
sernik - powiązane produkty
- Sernik bez ciasta363 kcal/100g
- Sernik błyskawiczny Delecta151 kcal/100g
- Sernik krakowski329 kcal/100g
- Sernik wiedeński340 kcal/100g
- Sernik wiedeński z polewą kakaową340 kcal/100g
- Sernik z makiem444 kcal/100g
- Sernik z rodzynkami333 kcal/100g
Czy sernik tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w serniku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie sernika wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.
100g sernika ma około 321 kcal. Wiele produktów wśród słodyczy ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby lody, gofry lub krówki.
100g sernika to:
321kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mcroyal?
- Czy ajerkoniak tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w groszku ptysiowym?
- Jakie witaminy ma łosoś wędzony?
- Ile błonnika jest w portobello?
- Czy syrop klonowy zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma ziemniak pieczony z masłem?
- Ile magnezu znajduje się w wątróbce drobiowej?
- Jaki indeks glikemiczny ma ryba smażona?
- Ile białka jest w sałacie lodowej?
- Ile waży prosecco?
Dodaj opinię