Sernik - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Sernik? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Słodycze

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sernik?

100g sernika to 321 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g sernika można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (321 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 46 minut, pływać przez 38 minut lub biegać przez 32 minuty.

Kalorie w serniku pochodzą w 7% z białka, 31% z węglowodanów i 62% z tłuszczy.

Zobacz też: Sernik - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w serniku i innych słodyczach

Sprawdź jak sernik wypada na tle innych słodyczy:

sernik - tabela kalorii

10g sernika32 kcal
20g sernika64 kcal
50g sernika161 kcal
100g sernika321 kcal
200g sernika642 kcal
500g sernika1605 kcal

Sernik - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie321kcal

Węglowodany25.5gram

Białko5.5gram

Tłuszcze22.5gram

Ile waży sernik?

Jesteśmy w trakcie ważenia sernika. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g sernika.

sernik - powiązane produkty

Sernik bez ciasta363 kcal/100g
Sernik błyskawiczny Delecta151 kcal/100g
Sernik krakowski329 kcal/100g
Sernik wiedeński340 kcal/100g
Sernik wiedeński z polewą kakaową340 kcal/100g
Sernik z makiem444 kcal/100g
Sernik z rodzynkami333 kcal/100g

Czy sernik tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w serniku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie sernika wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g sernika ma około 321 kcal. Wiele produktów wśród słodyczy ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby lody, gofry lub krówki.