Sernik - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 54 głosów.
Kategorie | Słodycze
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sernik?

Sernik - kalorie, kcal, ile waży

100g sernika to 321 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g sernika można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (321 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 46 minut, pływać przez 38 minut lub biegać przez 32 minuty.

Kalorie w serniku pochodzą w 7% z białka, 31% z węglowodanów i 62% z tłuszczy.

Zobacz też: Sernik - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak sernik wypada na tle innych słodyczy:

sernik - tabela kalorii

  • 10g sernika32 kcal
  • 20g sernika64 kcal
  • 50g sernika161 kcal
  • 100g sernika321 kcal
  • 200g sernika642 kcal
  • 500g sernika1605 kcal

Sernik - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie321kcal
Węglowodany25.5gram
Białko5.5gram
Tłuszcze22.5gram

Ile waży sernik?

Jesteśmy w trakcie ważenia sernika. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g sernika.

Czy sernik tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w serniku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie sernika wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g sernika ma około 321 kcal. Wiele produktów wśród słodyczy ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby lody, gofry lub krówki.

sernik - powiązane produkty

  • Sernik bez ciasta363 kcal/100g
  • Sernik błyskawiczny Delecta151 kcal/100g
  • Sernik krakowski329 kcal/100g
  • Sernik wiedeński340 kcal/100g
  • Sernik wiedeński z polewą kakaową340 kcal/100g
  • Sernik z makiem444 kcal/100g
  • Sernik z rodzynkami333 kcal/100g
Popularne na blogu

100g sernika to:

321kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze46 minutJazdy na rowerze
Jazda konna59 minutJazdy konnej
Tenis31 minutGry w tenisa
Bieganie32 minutBiegania
Pływanie38 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij