Ryba smażona - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki smażonej ryby

Kategorie | Produkty smażone

Charakterystyczne właściwości smażonej ryby

Ryba smażona - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma ryba smażona na tle innych produkty smażone?

W porównaniu z innymi produkty smażone ryba smażona charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze smażonej ryby na wykresach.

ryba smażona - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.14 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.163 mg
Witamina B3 (Niacyna)4.997 mg
Witamina B60.298 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.025 mcg
Witamina E1.56 mg
Witamina K0.012 mg

Skład smażonej ryby (w 100g)

9.85g WĘGLOWODANY
13.37g TŁUSCZE
18.46g BIAŁKO
0.6g BŁONNIK
57.35g WODA

Skład energetyczny

17% WĘGLOWODANY
32% BIAŁKO
52% TŁUSZCZ

ryba smażona - minerały (w 100g)

Potas304 mg
Magnez27 mg
Wapń38 mg
Sód406 mg
Żelazo1.15 mg

Kalorie237kcal

Węglowodany9.85gram

Białko18.46gram

Tłuszcze13.37gram

Błonnik0.6gram

Cholesterol76mg

Ile białka jest w rybie smażonej?

Ryby smażone zawierają 18.46 g białka na 100g.
Średniej wielkości ryba smażona (95 g) zawiera ok. 17.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w rybach smażonych?

Ryby smażone zawierają 9.85 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ryba smażona (95 g) zawiera ok. 9.4 g węglowodanów.

Ile waży ryba smażona?

Średniej wielkości ryba smażona (część jadalna po obraniu) waży ok. 95g.

Ile błonnika jest w rybach smażonych?

Ryby smażone zawierają w sobie 0.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ryba smażona (95 g) zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma ryba smażona?

Ryby smażone zawierają 13.37 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości ryba smażona (95 g) zawiera ok. 12.7015 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 25% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w rybie smażonej?

Ryby smażone zawierają 27 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości ryba smażona (95 g) zawiera ok. 25.65 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ryba smażona?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają ryby smażone. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak ryba smażona wypada na tle innych produkty smażone?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak ryba smażona prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.