Groszek ptysiowy - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki groszku ptysiowego

Ocena: 3 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Przekąski

Charakterystyczne właściwości groszku ptysiowego

Czym wyróżnia się groszek ptysiowy spośród przekąsek

W porównaniu z innymi przekąskami groszek ptysiowy charakteryzuje się sporą zawartością białka, witaminy B2, wody i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, fosforu i sodu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze groszku ptysiowego na wykresach.

groszek ptysiowy - witaminy (w 100g)

  • Witamina A362 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.085 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.452 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.51 mg
  • Witamina B60.07 mg
  • Witamina E5.22 mg

Skład groszku ptysiowego (w 100g)

  • 37.6g WĘGLOWODANY
  • 30.2g TŁUSCZE
  • 14.9g BIAŁKO
  • 1.2g BŁONNIK
  • 15.4g WODA

Skład energetyczny

  • 31% WĘGLOWODANY
  • 12% BIAŁKO
  • 56% TŁUSZCZ

groszek ptysiowy - minerały (w 100g)

  • Potas161 mg
  • Fosfor194 mg
  • Magnez18 mg
  • Wapń48 mg
  • Sód529 mg
  • Żelazo2.3 mg
  • Cynk1.66 mg
  • Beta karoten10 mg
Kalorie476kcal
Węglowodany37.6gram
Białko14.9gram
Tłuszcze30.2gram
kw. tł. nas.8.62gram
Błonnik1.2gram
Cholesterol281mg

Ile białka jest w groszku ptysiowym?

Groszek ptysiowy zawiera 14.9 g białka na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 1.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w groszku ptysiowym?

Groszek ptysiowy zawiera 37.6 g węglowodanów na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 4.5 g węglowodanów.

Ile waży groszek ptysiowy?

Garść groszek ptysiowy waży ok. 12g.
Szklanka groszku ptysiowego waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w groszku ptysiowym?

Groszek ptysiowy zawiera w sobie 1.2 g błonnika na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy groszek ptysiowy zawiera gluten?

Groszek ptysiowy nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma groszek ptysiowy?

Groszek ptysiowy zawiera 30.2 g tłuszczu na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 3.624 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w groszku ptysiowym?

Groszek ptysiowy zawiera 18 mg magnezu na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 2.16 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma groszek ptysiowy?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma groszek ptysiowy. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak groszek ptysiowy wypada na tle innych przekąsek?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak groszek ptysiowy prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

groszek ptysiowy - powiązane produkty

  • Groszek ptysiowy Mamut497 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies