Cukier brązowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Cukry i substancje słodzące

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma cukier brązowy?

100g cukru brązowego to 380 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka cukru brązowego (11 g) zawiera około 42 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka cukru brązowego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (42 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w cukrze brązowym pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Cukier brązowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w cukrze brązowym i innych cukry i substancje słodzące

Sprawdź jak cukier brązowy wypada na tle innych cukry i substancje słodzące:

zobacz więcej porównań cukru brązowego

cukier brązowy - tabela kalorii

Łyżka cukru brązowego (11g)42 kcal
Łyżeczka cukru brązowego (6g)23 kcal
10g cukru brązowego38 kcal
20g cukru brązowego76 kcal
50g cukru brązowego190 kcal
100g cukru brązowego380 kcal
200g cukru brązowego760 kcal
500g cukru brązowego1900 kcal

Cukier brązowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie380kcal

Węglowodany98.09gram

Białko0.12gram

Ile waży cukier brązowy?

Łyżka cukru brązowego waży ok. 11g.
Łyżeczka cukru brązowego waży ok. 6g.

cukier brązowy - powiązane produkty

Cukier brązowy380 kcal/100g
Cukier brązowy demerara Billingtons400 kcal/100g

Czy cukier brązowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w cukrze brązowym plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii cukry i substancje słodzące. Spożywanie cukru brązowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród cukry i substancje słodzące.

100g cukru brązowego ma około 380 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na cukry i substancje słodzące. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. stewia, szklanki cukru oraz ksylitol.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi cukier brązowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?