Cukier brązowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma cukier brązowy?

Cukier brązowy - kalorie, kcal, ile waży

100g cukru brązowego to 380 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka cukru brązowego (11 g) zawiera około 42 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka cukru brązowego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (42 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w cukrze brązowym pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Cukier brązowy - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak cukier brązowy wypada na tle innych cukry i substancje słodzące:

cukier brązowy - tabela kalorii

  • Łyżka cukru brązowego (11g)42 kcal
  • Łyżeczka cukru brązowego (6g)23 kcal
  • 10g cukru brązowego38 kcal
  • 20g cukru brązowego76 kcal
  • 50g cukru brązowego190 kcal
  • 100g cukru brązowego380 kcal
  • 200g cukru brązowego760 kcal
  • 500g cukru brązowego1900 kcal

Cukier brązowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie380kcal
Węglowodany98.09gram
Białko0.12gram

Ile waży cukier brązowy?

Łyżka cukru brązowego waży ok. 11g.
Łyżeczka cukru brązowego waży ok. 6g.

cukier brązowy - powiązane produkty

  • Cukier brązowy380 kcal/100g
  • Cukier brązowy demerara Billingtons400 kcal/100g

Czy cukier brązowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w cukrze brązowym plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii cukry i substancje słodzące. Spożywanie cukru brązowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród cukry i substancje słodzące.

100g cukru brązowego ma około 380 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na cukry i substancje słodzące. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. stewia, szklanki cukru oraz ksylitol.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi cukier brązowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

łyżka cukru brązowego (11 g) to:

42kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze6 minutJazdy na rowerze
Jazda konna8 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij