Mortadela - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 126 głosów.
Kategorie | Wędliny

Ile kalorii ma mortadela?

100g mortadeli to 311 kcal.

Plaster mortadeli (35 g) zawiera około 109 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster mortadeli (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w mortadeli pochodzą w 21% z białka, 4% z węglowodanów i 75% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w mortadeli.

mortadela - tabela kalorii

  • Plaster mortadeli (35g)109 kcal
  • 10g mortadeli31 kcal
  • 20g mortadeli62 kcal
  • 50g mortadeli156 kcal
  • 100g mortadeli311 kcal
  • 200g mortadeli622 kcal
  • 500g mortadeli1555 kcal

Mortadela - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 311 kcal
Węglowodany 3.05 gram
Białko 16.37 gram
Tłuszcze 25.39 gram

Ile waży mortadela?

Plaster mortadeli waży ok. 35g.

Czy mortadela tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w mortadeli jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii wędlin. Spożywanie mortadeli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród wędlin.

100g mortadeli ma około 311 kcal. Wiele produktów wśród wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby salami, salami drobiowe oraz wędlina wieprzowa.

mortadela - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

plaster mortadeli (35 g) to:

109kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 16 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 20 minut Jazdy konnej
Tenis 11 minut Gry w tenisa
Bieganie 11 minut Biegania
Pływanie 13 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij