Mortadela - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Wędliny

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mortadela?

100g mortadeli to 311 kcal.

Plaster mortadeli (35 g) zawiera około 109 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster mortadeli (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (109 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w mortadeli pochodzą w 21% z białka, 4% z węglowodanów i 75% z tłuszczy.

Zobacz też: Mortadela - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w mortadeli i innych wędlinach

Sprawdź jak mortadela wypada na tle innych wędlin:

mortadela - tabela kalorii

Plaster mortadeli (35g)109 kcal
10g mortadeli31 kcal
20g mortadeli62 kcal
50g mortadeli156 kcal
100g mortadeli311 kcal
200g mortadeli622 kcal
500g mortadeli1555 kcal

Mortadela - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie311kcal

Węglowodany3.05gram

Białko16.37gram

Tłuszcze25.39gram

Ile waży mortadela?

Plaster mortadeli waży ok. 35g.

mortadela - powiązane produkty

Kiełbasa mortadela205 kcal/100g
Mortadela delikatesowa Eldrob191 kcal/100g
Mortadela Tesco196 kcal/100g
Mortadela z papryką Animex185 kcal/100g
Mortadela z papryką Eldrob187 kcal/100g
Mortadela, wieprzowa205 kcal/100g

Czy mortadela tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w mortadeli jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii wędlin. Spożywanie mortadeli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród wędlin.

100g mortadeli ma około 311 kcal. Wiele produktów wśród wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby salami, salami drobiowe oraz wędlina wieprzowa.