Cukier - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 42 głosów.
Kategorie | Słodycze

Ile kalorii ma cukier?

Cukier - kalorie, kcal, ile waży

100g cukru to 387 kcal.

Łyżka cukru (12 g) zawiera około 46 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka cukru (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (46 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w cukrze pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Cukier - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak cukier wypada na tle innych słodyczy:

cukier - tabela kalorii

  • Łyżka cukru (12g)46 kcal
  • Łyżeczka cukru (5g)19 kcal
  • Szklanka cukru (195g)755 kcal
  • 10g cukru39 kcal
  • 20g cukru77 kcal
  • 50g cukru194 kcal
  • 100g cukru387 kcal
  • 200g cukru774 kcal
  • 500g cukru1935 kcal

Cukier - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie387kcal
Węglowodany99.98gram

Ile waży cukier?

Łyżka cukru waży ok. 12g.
Łyżeczka cukru waży ok. 5g.
Szklanka cukru waży ok. 195g.

Czy cukier tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w cukrze jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie cukru wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g cukru ma około 387 kcal. Wśród słodyczy znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład monte, herbatniki albo lizaki.

cukier - powiązane produkty

  • Cukier brązowy380 kcal/100g
  • Cukier brązowy demerara Billingtons400 kcal/100g
  • Cukier klonowy354 kcal/100g
  • Cukier puder405 kcal/100g
  • Cukier waniliowy405 kcal/100g
  • Cukierki airwaves drops honey&lemon Wrigley378 kcal/100g
  • Cukierki alpenliebe creamfills Perfetti Van Melle395 kcal/100g
  • Cukierki chocofini "Solidarność"497 kcal/100g
  • Cukierki czekoladowe choco m&m's Mars478 kcal/100g
  • Cukierki czekoladowe m&m's Mars490 kcal/100g
  • Cukierki czekoladowe schoko-bons563 kcal/100g
  • Cukierki do żucia mamba limonka August STORCK KG389 kcal/100g
  • Cukierki dumle Fazer470 kcal/100g
  • Cukierki fistaszkowe Wawel395 kcal/100g
  • Cukierki halls honey lemon Cadbury Wedel390 kcal/100g
  • Cukierki halls orginal Cadbury Wedel390 kcal/100g
  • Cukierki halls vita-c cytrynowe Cadbury Wedel380 kcal/100g
  • Cukierki kawowe Storck438 kcal/100g
  • Cukierki krówka mleczna Wawel382 kcal/100g
  • Cukierki krówki ZPC "Mieszko"395 kcal/100g
  • Cukierki kukułki Wawel388 kcal/100g
  • Cukierki landryny Cadbury Wedel313 kcal/100g
  • Cukierki michałki "Solidarność"518 kcal/100g
  • Cukierki mieszanka fantazja ZPC Bałtyk524 kcal/100g
  • Cukierki nimm2 Storck368 kcal/100g
  • Cukierki raczki Wawel403 kcal/100g
  • Cukierki werthers original Storck424 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka cukru (12 g) to:

46kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze7 minutJazdy na rowerze
Jazda konna8 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie5 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij