Kasztanek - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Cukierki Kasztanki Wawel

Kategorie | Słodycze

Ile kalorii ma kasztanek?

100g kasztanków to 526 kcal.

Jeden cukierek (18 g) zawiera około 95 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera jeden cukierek (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (95 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w kasztanku pochodzą w 4% z białka, 44% z węglowodanów i 53% z tłuszczy.

Zobacz też: Kasztanek - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kasztanku i innych słodyczach

Sprawdź jak kasztanek wypada na tle innych słodyczy:

zobacz więcej porównań kasztanka

kasztanek - tabela kalorii

Jeden cukierek (18 g)95 kcal
10g kasztanków53 kcal
20g kasztanków105 kcal
50g kasztanków263 kcal
100g kasztanków526 kcal
200g kasztanków1052 kcal
500g kasztanków2630 kcal

Kasztanek - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie526kcal

Węglowodany57.2gram

Białko5gram

Tłuszcze30.7gram

Ile waży kasztanek?

Jeden cukierek waży ok. 18g.

Czy kasztanek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Kasztanek to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii słodyczy). Spożywanie kasztanka wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g kasztanków ma około 526 kcal. To sporo ale da się znaleźć bardziej kaloryczne produkty. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich słodyczach jak nutella, kostka czekolady czy gorzka czekolada.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi kasztanki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?