Ciasto - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: ciasto drożdżowe i inne rodzaje ciast

Kategorie | Słodycze

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ciasto?

100g ciasta to 290 kcal.

Kawałek ciasta (90 g) zawiera około 261 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera kawałek ciasta (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (261 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.

Kalorie w cieście pochodzą w 10% z białka, 65% z węglowodanów i 25% z tłuszczy.

Zobacz też: Ciasto - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w cieście i innych słodyczach

Sprawdź jak ciasto wypada na tle innych słodyczy:

ciasto - tabela kalorii

Kawałek ciasta (90 g)261 kcal
10g ciasta29 kcal
20g ciasta58 kcal
50g ciasta145 kcal
100g ciasta290 kcal
200g ciasta580 kcal
500g ciasta1450 kcal

Ciasto - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie290kcal

Węglowodany47.7gram

Białko7.7gram

Tłuszcze8gram

Ile waży ciasto?

Kawałek ciasta waży ok. 90g.

ciasto - powiązane produkty

Ciasto biszkoptowe, bezglutenowe, koncentrat373 kcal/100g
Ciasto czekoladowe, produkt na bazie mieszanki w proszku428 kcal/100g
Ciasto drożdżowe, bezglutenowe, koncentrat355 kcal/100g
Ciasto francuskie Frosta402 kcal/100g
Ciasto francuskie mrożone B&G S.J.395 kcal/100g
Ciasto francuskie świeże Lidl373 kcal/100g
Ciasto gran panettone Maina Panettoni365 kcal/100g
Ciasto kakaowe biszkoptowe w polewie czekoladowej Dan Cake397 kcal/100g
Ciasto krówka Rieber Foods284 kcal/100g
Ciasto kruche podstawowe435 kcal/100g
Ciasto o smaku czekoladowym xxl Dr. Oetker231 kcal/100g
Ciasto francuskie558 kcal/100g
Ciasto marchewkowe415 kcal/100g
Ciasto francuskie z jabłkiem348 kcal/100g
Ciasto czekoladowe (Murzynek)371 kcal/100g
Ciasto piaskowe414 kcal/100g

Czy ciasto tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ciasto to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii słodyczy). Spożywanie ciasta wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g ciasta ma około 290 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich słodyczach jak galaretki, lody sorbetowe oraz big milk.