Pączek vs CroissantCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - pączek czy croissant?
Już na pierwszy rzut oka widać, że pączek ma sporo więcej kalorii niż croissant (ok. 10 %).
I w pączku i w croissancie kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Pączek vs    Croissant - wykresy porównawcze
Pączek (100g) - kalorie
452kcal- Kalorie452 kcal
- Węglowodany51.33 g
- Tłuszcze25.25 g
- Błonnik1.9 g
- Białko4.93 g
- Woda16.76 g
Pączek - skład energetyczny
- 45% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 50% TŁUSZCZ
Pączek - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.163 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.125 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.59 mg
- Witamina B60.024 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.09 mg
- Witamina C1.3 mg
- Witamina E2.02 mg
- Witamina K0.008 mg
Pączek - minerały w 100g
- Wapń24 mg
- Żelazo4 mg
- Magnez30 mg
- Fosfor7.9 mg
- Potas201 mg
- Sód326 mg
- Cynk7.9 mg
- Cholesterol19 mg
Croissant (100g) - kalorie
406kcal- Kalorie406 kcal
- Węglowodany45.8 g
- Tłuszcze21 g
- Błonnik2.6 g
- Białko8.2 g
- Woda23.2 g
Croissant - skład energetyczny
- 45% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 47% TŁUSZCZ
Croissant - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.388 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.241 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.188 mg
- Witamina B60.058 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.13 mg
- Witamina C0.2 mg
- Witamina E0.84 mg
- Witamina K0.002 mg
Croissant - minerały w 100g
- Wapń37 mg
- Żelazo2.03 mg
- Magnez16 mg
- Fosfor1.8 mg
- Potas118 mg
- Sód384 mg
- Cynk1.8 mg
- Cholesterol67 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - pączek czy croissant?
- Kalorie: pączek - ok. 10% więcej niż croissant.
- Węglowodany: pączek - ok. 11% więcej niż croissant.
- Tłuszcze: pączek - ok. 17% więcej niż croissant.
- Błonnik: croissant - ok. 37% więcej niż pączek.
- Białko: croissant - ok. 66% więcej niż pączek.
- Woda: croissant - ok. 38% więcej niż pączek.
Co ma więcej witamin - pączek czy croissant?
- Witamina B1 (Tiamina): croissant - ok. 138% więcej niż pączek.
- Witamina B2 (Ryboflawina): croissant - ok. 93% więcej niż pączek.
- Witamina B3 (Niacyna): croissant - ok. 38% więcej niż pączek.
- Witamina B6: croissant - ok. 142% więcej niż pączek.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): croissant - ok. 44% więcej niż pączek.
- Witamina C: pączek - ok. 85% więcej niż croissant.
- Witamina E: pączek - ok. 58% więcej niż croissant.
- Witamina K: pączek - ok. 75% więcej niż croissant.
Co ma więcej minerałów - pączek czy croissant?
- Wapń: croissant - ok. 54% więcej niż pączek.
- Żelazo: pączek - ok. 49% więcej niż croissant.
- Magnez: pączek - ok. 47% więcej niż croissant.
- Fosfor: pączek - ok. 77% więcej niż croissant.
- Potas: pączek - ok. 41% więcej niż croissant.
- Sód: croissant - ok. 18% więcej niż pączek.
- Cynk: pączek - ok. 77% więcej niż croissant.
Porównania pączka
Porównania croissanta
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? pączek vs chałwa?
- Co ma więcej minerałów? pączek vs biszkopt?
- Co zawiera więcej cukru? pączek vs ciasto marchewkowe?
- Co ma więcej witamin? pączek vs muffinka?
- Co ma więcej błonnika?pączek vs dżem?
- Co zawiera więcej witaminy C? pączek vs tiramisu?
- Gdzie jest więcej magnezu? miód vs sernik?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? miód vs lody?
- Co ma więcej białka? miód vs gofr?
- Co ma więcej potasu? miód vs galaretka?
Dodaj opinię