Mleko kokosowe vs Woda kokosowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Mleko kokosowe - kalorie, kcal, ile waży
Woda kokosowa - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - mleko kokosowe czy woda kokosowa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że mleko kokosowe ma dużo więcej kalorii niż woda kokosowa (ok. 90 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w mleku kokosowym pochodzi z tłuszczy a w wodzie kokosowej z białka.

   Mleko kokosowe vs    Woda kokosowa - wykresy porównawcze

Cappuccino (0.1) więcej...Gorąca czekolada (0.2) więcej...Kawa latte (0.2) więcej...Latte Macchiato (0.2) więcej...Zielona herbata (0.3) więcej...Mleko kokosowe (1) więcej...Woda kokosowa (2.4) więcej...
witamina c - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Kawa mrożona (0.02) więcej...Kawa czarna (0.02) więcej...Cola (Coca Cola) (0.02) więcej...Sprite (0.02) więcej...Kompot (0.1) więcej...Woda kokosowa (0.2) więcej...Latte Macchiato (0.8) więcej...Mleko migdałowe (0.96) więcej...Cappuccino (1.03) więcej...Mleko owsiane (1.3) więcej...Mleko ryżowe (1.3) więcej...Mleko sojowe (1.47) więcej...Mleko orzechowe (1.6) więcej...Gorąca czekolada (1.61) więcej...Kawa latte (1.68) więcej...Mleko kokosowe (21.33) więcej...
tłuszcz - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Kawa mrożona (0.01) więcej...Kawa czarna (0.01) więcej...Herbata (0.01) więcej...Zielona herbata (0.02) więcej...Gorąca czekolada (0.02) więcej...Cappuccino (0.03) więcej...Kawa latte (0.04) więcej...Latte Macchiato (0.1) więcej...Cola (Coca Cola) (0.11) więcej...Sprite (0.11) więcej...Mleko migdałowe (0.28) więcej...Woda kokosowa (0.29) więcej...Mleko sojowe (0.42) więcej...Mleko kokosowe (3.3) więcej...
żelazo - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Woda (1) więcej...Sprite (1) więcej...Zielona herbata (1) więcej...Herbata (2) więcej...Kawa mrożona (3) więcej...Kawa czarna (3) więcej...Mleko migdałowe (6) więcej...Mleko sojowe (15) więcej...Gorąca czekolada (16) więcej...Cappuccino (20) więcej...Kawa latte (23) więcej...Woda kokosowa (25) więcej...Mleko kokosowe (46) więcej...Latte Macchiato (57) więcej...
magnez - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Kawa czarna (0.1) więcej...Mleko migdałowe (1) więcej...Herbata (1) więcej...Woda kokosowa (3) więcej...Cola (Coca Cola) (10) więcej...Mleko kokosowe (14) więcej...
fosfor - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Sprite (1) więcej...Cola (Coca Cola) (2) więcej...Zielona herbata (8) więcej...Herbata (18) więcej...Kawa mrożona (38) więcej...Kawa czarna (49) więcej...Mleko migdałowe (67) więcej...Cappuccino (90) więcej...Mleko sojowe (122) więcej...Latte Macchiato (123) więcej...Kawa latte (136) więcej...Gorąca czekolada (137) więcej...Mleko kokosowe (220) więcej...Woda kokosowa (250) więcej...
potas - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Sprite (0.05) więcej...Herbata (0.06) więcej...Cola (Coca Cola) (0.07) więcej...Kawa mrożona (0.09) więcej...Mleko ryżowe (0.1) więcej...Kawa czarna (0.12) więcej...Kompot (0.2) więcej...Zielona herbata (0.22) więcej...Mleko owsiane (0.3) więcej...Mleko migdałowe (0.4) więcej...Mleko orzechowe (0.4) więcej...Woda kokosowa (0.72) więcej...Latte Macchiato (1.16) więcej...Cappuccino (1.68) więcej...Mleko kokosowe (2.02) więcej...Mleko sojowe (2.6) więcej...Gorąca czekolada (2.68) więcej...Kawa latte (2.76) więcej...
białko - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Mleko owsiane (0.1) więcej...Mleko ryżowe (0.1) więcej...Mleko orzechowe (0.13) więcej...Zielona herbata (1) więcej...Kawa czarna (2) więcej...Kawa mrożona (2) więcej...Herbata (4) więcej...Cola (Coca Cola) (4) więcej...Woda (5) więcej...Sprite (9) więcej...Mleko kokosowe (13) więcej...Dr Pepper (17) więcej...Latte Macchiato (24) więcej...Cappuccino (27) więcej...Kawa latte (41) więcej...Mleko sojowe (47) więcej...Gorąca czekolada (66) więcej...Mleko migdałowe (72) więcej...Woda kokosowa (105) więcej...
sód - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Zielona herbata (0.007) więcej...Kawa mrożona (0.011) więcej...Latte Macchiato (0.012) więcej...Kawa czarna (0.014) więcej...Cappuccino (0.018) więcej...Mleko kokosowe (0.022) więcej...Kawa latte (0.029) więcej...Mleko sojowe (0.029) więcej...Woda kokosowa (0.03) więcej...Gorąca czekolada (0.031) więcej...
witamina b1 - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Sprite (0.015) więcej...Zielona herbata (0.03) więcej...Herbata (0.032) więcej...Mleko migdałowe (0.07) więcej...Woda kokosowa (0.08) więcej...Gorąca czekolada (0.107) więcej...Kawa mrożona (0.146) więcej...Kawa czarna (0.191) więcej...Mleko sojowe (0.425) więcej...Mleko kokosowe (0.637) więcej...Cappuccino (0.934) więcej...Kawa latte (0.956) więcej...Latte Macchiato (3.52) więcej...
niacyna - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Kawa czarna (0.001) więcej...Herbata (0.001) więcej...Kawa mrożona (0.001) więcej...Zielona herbata (0.005) więcej...Latte Macchiato (0.012) więcej...Cappuccino (0.018) więcej...Mleko kokosowe (0.028) więcej...Kawa latte (0.029) więcej...Mleko sojowe (0.031) więcej...Gorąca czekolada (0.031) więcej...Woda kokosowa (0.032) więcej...
witamina b6 - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Mleko migdałowe (0.001) więcej...Kawa czarna (0.002) więcej...Cappuccino (0.002) więcej...Kawa mrożona (0.002) więcej...Latte Macchiato (0.002) więcej...Woda kokosowa (0.003) więcej...Gorąca czekolada (0.004) więcej...Kawa latte (0.004) więcej...Mleko sojowe (0.009) więcej...Mleko kokosowe (0.014) więcej...
kwas foliowy - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Mleko kokosowe (72.88) więcej...Gorąca czekolada (78.52) więcej...Sprite (89.78) więcej...Cola (Coca Cola) (90.31) więcej...Mleko sojowe (90.36) więcej...Kawa latte (90.66) więcej...Cappuccino (94.16) więcej...Latte Macchiato (94.94) więcej...Woda kokosowa (94.99) więcej...Mleko migdałowe (96.54) więcej...Kawa czarna (99.39) więcej...Kawa mrożona (99.51) więcej...Herbata (99.62) więcej...Woda (99.9) więcej...Zielona herbata (99.93) więcej...
woda - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Herbata (0.01) więcej...Woda (0.01) więcej...Cola (Coca Cola) (0.02) więcej...Sprite (0.04) więcej...Kawa czarna (0.1) więcej...Mleko migdałowe (1) więcej...Woda kokosowa (3) więcej...Mleko kokosowe (14) więcej...
cynk - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Herbata (0.17) więcej...Mleko migdałowe (1.31) więcej...Cappuccino (2.7) więcej...Latte Macchiato (2.72) więcej...Mleko kokosowe (2.81) więcej...Mleko orzechowe (3.1) więcej...Mleko owsiane (3.3) więcej...Woda kokosowa (3.71) więcej...Kawa latte (4.27) więcej...Mleko sojowe (4.92) więcej...Cola (Coca Cola) (9.56) więcej...Sprite (10.14) więcej...Dr Pepper (11) więcej...Mleko ryżowe (12.2) więcej...Kompot (16.4) więcej...Gorąca czekolada (16.45) więcej...
węglowodany - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Zielona herbata (1) więcej...Kawa czarna (1) więcej...Kawa mrożona (1) więcej...Herbata (1) więcej...Mleko migdałowe (15) więcej...Woda kokosowa (19) więcej...Latte Macchiato (23) więcej...Cappuccino (27) więcej...Mleko orzechowe (29) więcej...Cola (Coca Cola) (37) więcej...Sprite (40) więcej...Dr Pepper (42) więcej...Kawa latte (43) więcej...Mleko owsiane (43) więcej...Mleko sojowe (43) więcej...Mleko ryżowe (60) więcej...Kompot (69) więcej...Gorąca czekolada (91) więcej...Mleko kokosowe (197) więcej...
kalorie - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów
Sprite (2) więcej...Kawa mrożona (2) więcej...Kawa czarna (2) więcej...Cola (Coca Cola) (2) więcej...Herbata (3) więcej...Woda (3) więcej...Mleko kokosowe (18) więcej...Woda kokosowa (24) więcej...Latte Macchiato (40) więcej...Cappuccino (62) więcej...Gorąca czekolada (98) więcej...Kawa latte (100) więcej...Mleko orzechowe (120) więcej...Mleko owsiane (120) więcej...Mleko ryżowe (120) więcej...Mleko sojowe (123) więcej...Mleko migdałowe (184) więcej...
wapń - mleko kokosowe vs. woda kokosowa na tle napojów

Mleko kokosowe (100g) - kalorie

197kcal
  • Kalorie197 kcal
  • Węglowodany2.81 g
  • Tłuszcze21.33 g
  • Białko2.02 g
  • Woda72.88 g

Mleko kokosowe - skład energetyczny

  • 5% WĘGL.
  • 4% BIAŁKO
  • 91% TŁUSZCZ

Mleko kokosowe - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.022 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.637 mg
  • Witamina B60.028 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.014 mg
  • Witamina C1 mg

Mleko kokosowe - minerały w 100g

  • Wapń18 mg
  • Żelazo3.3 mg
  • Magnez46 mg
  • Fosfor14 mg
  • Potas220 mg
  • Sód13 mg
  • Cynk14 mg

Woda kokosowa (100g) - kalorie

19kcal
  • Kalorie19 kcal
  • Węglowodany3.71 g
  • Tłuszcze0.2 g
  • Białko0.72 g
  • Woda94.99 g

Woda kokosowa - skład energetyczny

  • 76% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 9% TŁUSZCZ

Woda kokosowa - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.08 mg
  • Witamina B60.032 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
  • Witamina C2.4 mg

Woda kokosowa - minerały w 100g

  • Wapń24 mg
  • Żelazo0.29 mg
  • Magnez25 mg
  • Fosfor3 mg
  • Potas250 mg
  • Sód105 mg
  • Cynk3 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - mleko kokosowe czy woda kokosowa?

Co ma więcej witamin - mleko kokosowe czy woda kokosowa?

Co ma więcej minerałów - mleko kokosowe czy woda kokosowa?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Porównania mleka kokosowego

Porównania wody kokosowej

Dowiedz się: