Wędlina wieprzowa - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 85 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Wędlina wieprzowa - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma wędlina wieprzowa?

100g wędliny wieprzowej to 309 kcal.

Na przykład plaster wędliny wieprzowej (15 g) zawiera około 46 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 5 minut.

Zobacz też tabelę kalorii wędliny wieprzowej.

Sprawdź jak wędlina wieprzowa wypada na tle innych mięs i wędlin:

309 kalorii w wędlinie wieprzowej - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w wędlinie wieprzowej stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs i wędlin pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród mięs i wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby parówki, kiełbasa oraz wieprzowina.

Kalorie w wędlinie wieprzowej pochodzą w 16% z białka, 1% z węglowodanów i 83% z tłuszczy.

Wędlina wieprzowa - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 309 kcal
Węglowodany 0.94 gram
Tłuszcze 28.23 gram
Białko 11.98 gram
Cholesterol 61 mg

wędlina wieprzowa - tabela kalorii

  • Plaster wędliny wieprzowej (15g)46 kcal
  • 10g wędliny wieprzowej31 kcal
  • 20g wędliny wieprzowej62 kcal
  • 50g wędliny wieprzowej155 kcal
  • 100g wędliny wieprzowej309 kcal
  • 200g wędliny wieprzowej618 kcal
  • 500g wędliny wieprzowej1545 kcal

wędlina wieprzowa - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.212 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 2.807 mg
  • Witamina B6 0.179 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina E 0.25 mg

Skład energetyczny wędliny wieprzowej

  • 1% WĘGL.
  • 16% BIAŁKO
  • 83% TŁUSZCZ

wędlina wieprzowa - minerały w 100g

  • Potas 483 mg
  • Potas 483 mg
  • Fosfor 1.1 mg
  • Magnez 11 mg
  • Wapń 11 mg
  • Sód 827 mg
  • Żelazo 0.59 mg
  • Cynk 1.1 mg

plaster wędliny wieprzowej (15 g) to:

46kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 7 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 8 minut Jazdy konnej
Tenis 4 minut Gry w tenisa
Bieganie 5 minut Biegania
Pływanie 5 minut Pływania

Ile białka jest w wędlinie wieprzowej?

Wędlina wieprzowa zawiera 11.98 g białka na 100g.
Plaster wędliny wieprzowej (15 g) zawiera ok. 1.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w wędlinie wieprzowej?

Wędlina wieprzowa zawiera 0.94 g węglowodanów na 100g.
Plaster wędliny wieprzowej (15 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.

Ile waży wędlina wieprzowa?

Plaster wędliny wieprzowej waży ok. 15g.

Ile błonnika jest w wędlinie wieprzowej?

0 g błonnika - wędlina wieprzowa nie zawiera błonnika.

Czy wędlina wieprzowa zawiera gluten?

Wędlina wieprzowa nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma wędlina wieprzowa?

0 g witamyny C - wędlina wieprzowa nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w wędlinie wieprzowej?

Wędlina wieprzowa zawiera 11 mg magnezu na 100g.
Plaster wędliny wieprzowej (15 g) zawiera ok. 1.65 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma wędlina wieprzowa?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma wędlina wieprzowa. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij