Szynka parmeńska - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Wędliny

Ile kalorii ma szynka parmeńska?

100g szynki parmeńskiej to 135 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g szynki parmeńskiej można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (135 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.

Kalorie w szynce parmeńskiej pochodzą w 77% z białka, 3% z węglowodanów i 20% z tłuszczy.

Zobacz też: Szynka parmeńska - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w szynce parmeńskiej i innych wędlinach

Sprawdź jak szynka parmeńska wypada na tle innych wędlin:

zobacz więcej porównań szynki parmeńskiej

szynka parmeńska - tabela kalorii

10g szynki parmeńskiej14 kcal
20g szynki parmeńskiej27 kcal
50g szynki parmeńskiej68 kcal
100g szynki parmeńskiej135 kcal
200g szynki parmeńskiej270 kcal
500g szynki parmeńskiej675 kcal

Szynka parmeńska - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie135kcal

Węglowodany1gram

Białko26gram

Tłuszcze3gram

Ile waży szynka parmeńska?

Jesteśmy w trakcie ważenia szynki parmeńskiej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g szynki parmeńskiej.

Czy szynka parmeńska tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Szynka parmeńska to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród wędlin. Spożywanie szynki parmeńskiej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród wędlin.

100g szynki parmeńskiej ma około 135 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii wędliny. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie szynka z indyka, pastrami, wędlina drobiowa i szynka wędzona.