Kasza gryczana gotowana - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma gotowana kasza gryczana?
100g gotowanej kaszy gryczanej to 121 kcal.
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g gotowanej kaszy gryczanej można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.
Do spalenia tych kalorii (121 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.
Kalorie w gotowanej kaszy gryczanej pochodzą w 16% z białka, 76% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.
Zobacz też: Kasza gryczana gotowana - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak gotowana kasza gryczana wypada na tle innych produkty gotowane:
- zobacz więcej porównań gotowanej kaszy gryczanej
gotowana kasza gryczana - tabela kalorii
- 10g gotowanej kaszy gryczanej12 kcal
- 20g gotowanej kaszy gryczanej24 kcal
- 50g gotowanej kaszy gryczanej61 kcal
- 100g gotowanej kaszy gryczanej121 kcal
- 200g gotowanej kaszy gryczanej242 kcal
- 500g gotowanej kaszy gryczanej605 kcal
Kasza gryczana gotowana - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży gotowana kasza gryczana?
Jesteśmy w trakcie ważenia gotowanej kaszy gryczanej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g gotowanej kaszy gryczanej.
100g gotowanej kaszy gryczanej to:
121kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mąka ziemniaczana?
- Czy proszek do pieczenia tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w żelatyni?
- Jakie witaminy ma brownie?
- Ile błonnika jest w ciecierzyca gotowana?
- Czy gulasz zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mojito?
- Ile magnezu znajduje się w lodzie włoskim?
- Jaki indeks glikemiczny ma 3bit?
- Ile białka jest w jogurcie naturalnym?
- Ile waży pastrami?
Dodaj opinię