Kasza gryczana gotowana - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kategorie | Produkty gotowane
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma gotowana kasza gryczana?

100g gotowanej kaszy gryczanej to 121 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g gotowanej kaszy gryczanej można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (121 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w gotowanej kaszy gryczanej pochodzą w 16% z białka, 76% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Zobacz też: Kasza gryczana gotowana - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak gotowana kasza gryczana wypada na tle innych produkty gotowane:

gotowana kasza gryczana - tabela kalorii

  • 10g gotowanej kaszy gryczanej12 kcal
  • 20g gotowanej kaszy gryczanej24 kcal
  • 50g gotowanej kaszy gryczanej61 kcal
  • 100g gotowanej kaszy gryczanej121 kcal
  • 200g gotowanej kaszy gryczanej242 kcal
  • 500g gotowanej kaszy gryczanej605 kcal

Kasza gryczana gotowana - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie121kcal
Węglowodany22.2gram
Białko4.7gram
Tłuszcze1.1gram

Ile waży gotowana kasza gryczana?

Jesteśmy w trakcie ważenia gotowanej kaszy gryczanej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g gotowanej kaszy gryczanej.

100g gotowanej kaszy gryczanej to:

121kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze17 minutJazdy na rowerze
Jazda konna22 minutJazdy konnej
Tenis12 minutGry w tenisa
Bieganie12 minutBiegania
Pływanie14 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies