Ketchup (keczup) vs Sos sojowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Ketchup (keczup) - kalorie, kcal, ile waży
Sos sojowy - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - ketchup czy sos sojowy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że ketchup ma sporo więcej kalorii niż sos sojowy (ok. 48 %).

I w ketchupie i w sosie sojowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Ketchup (keczup) vs    Sos sojowy - wykresy porównawcze

Ketchup (keczup) (100g) - kalorie

101kcal
  • Kalorie101 kcal
  • Węglowodany27.4 g
  • Tłuszcze0.1 g
  • Błonnik0.3 g
  • Białko1.04 g
  • Woda68.51 g

Ketchup (keczup) - skład energetyczny

  • 96% WĘGL.
  • 4% BIAŁKO
  • 1% TŁUSZCZ

Ketchup (keczup) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.011 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.166 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.434 mg
  • Witamina B60.158 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg

Ketchup (keczup) - minerały w 100g

  • Wapń15 mg
  • Żelazo0.35 mg
  • Magnez13 mg
  • Fosfor3 mg
  • Potas281 mg
  • Sód907 mg
  • Cynk3 mg

Sos sojowy (100g) - kalorie

53kcal
  • Kalorie53 kcal
  • Węglowodany4.93 g
  • Tłuszcze0.57 g
  • Błonnik0.8 g
  • Białko8.14 g
  • Woda71.15 g

Sos sojowy - skład energetyczny

  • 34% WĘGL.
  • 57% BIAŁKO
  • 9% TŁUSZCZ

Sos sojowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.033 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.165 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.196 mg
  • Witamina B60.148 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.014 mg

Sos sojowy - minerały w 100g

  • Wapń33 mg
  • Żelazo1.45 mg
  • Magnez74 mg
  • Fosfor14 mg
  • Potas435 mg
  • Sód5493 mg
  • Cynk14 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - ketchup czy sos sojowy?

Co ma więcej witamin - ketchup czy sos sojowy?

Co ma więcej minerałów - ketchup czy sos sojowy?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij