Sok mandarynkowy vs Sok ananasowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Sok mandarynkowy - kalorie, kcal, ile waży
Sok ananasowy - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - sok mandarynkowy czy sok ananasowy ?

Już na pierwszy rzut oka widać, że sok mandarynkowy ma sporo mniej kalorii niż sok ananasowy (ok. 23 %).

I w soku mandarynkowym i w soku ananasowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Sok mandarynkowy vs    Sok ananasowy - wykresy porównawcze

Sok mandarynkowy (100g) - kalorie

43kcal
  • Kalorie43 kcal
  • Węglowodany10.1 g
  • Tłuszcze0.2 g
  • Błonnik0.2 g
  • Białko0.5 g
  • Woda88.9 g

Sok mandarynkowy - skład energetyczny

  • 91% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 4% TŁUSZCZ

Sok mandarynkowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.1 mg
  • Witamina B60.042 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
  • Witamina C31 mg
  • Witamina E0.13 mg

Sok mandarynkowy - minerały w 100g

  • Wapń18 mg
  • Żelazo0.2 mg
  • Magnez8 mg
  • Fosfor13 mg
  • Potas178 mg
  • Sód1 mg
  • Cynk13 mg

Sok ananasowy (100g) - kalorie

53kcal
  • Kalorie53 kcal
  • Węglowodany12.87 g
  • Tłuszcze0.12 g
  • Błonnik0.2 g
  • Białko0.36 g
  • Woda86.37 g

Sok ananasowy - skład energetyczny

  • 95% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

Sok ananasowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.058 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.021 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.199 mg
  • Witamina B60.1 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.018 mg
  • Witamina C43.8 mg
  • Witamina E0.02 mg

Sok ananasowy - minerały w 100g

  • Wapń13 mg
  • Żelazo0.31 mg
  • Magnez12 mg
  • Fosfor0.3 mg
  • Potas130 mg
  • Sód2 mg
  • Cynk0.3 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - sok mandarynkowy czy sok ananasowy ?

Co ma więcej witamin - sok mandarynkowy czy sok ananasowy ?

Co ma więcej minerałów - sok mandarynkowy czy sok ananasowy ?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies