Sok mandarynkowy vs Sok ananasowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok mandarynkowy czy sok ananasowy ?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok mandarynkowy ma sporo mniej kalorii niż sok ananasowy (ok. 23 %).
I w soku mandarynkowym i w soku ananasowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok mandarynkowy vs    Sok ananasowy - wykresy porównawcze
Sok mandarynkowy (100g) - kalorie
43kcal- Kalorie43 kcal
- Węglowodany10.1 g
- Tłuszcze0.2 g
- Błonnik0.2 g
- Białko0.5 g
- Woda88.9 g
Sok mandarynkowy - skład energetyczny
- 91% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Sok mandarynkowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.1 mg
- Witamina B60.042 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
- Witamina C31 mg
- Witamina E0.13 mg
Sok mandarynkowy - minerały w 100g
- Wapń18 mg
- Żelazo0.2 mg
- Magnez8 mg
- Fosfor13 mg
- Potas178 mg
- Sód1 mg
- Cynk13 mg
Sok ananasowy (100g) - kalorie
53kcal- Kalorie53 kcal
- Węglowodany12.87 g
- Tłuszcze0.12 g
- Błonnik0.2 g
- Białko0.36 g
- Woda86.37 g
Sok ananasowy - skład energetyczny
- 95% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Sok ananasowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.058 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.021 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.199 mg
- Witamina B60.1 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.018 mg
- Witamina C43.8 mg
- Witamina E0.02 mg
Sok ananasowy - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.31 mg
- Magnez12 mg
- Fosfor0.3 mg
- Potas130 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.3 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok mandarynkowy czy sok ananasowy ?
- Kalorie: sok ananasowy - ok. 23% więcej niż sok mandarynkowy.
- Węglowodany: sok ananasowy - ok. 27% więcej niż sok mandarynkowy.
- Tłuszcze: sok mandarynkowy - ok. 40% więcej niż sok ananasowy .
- Błonnik: sok ananasowy - ok. 0% więcej niż sok mandarynkowy.
- Białko: sok mandarynkowy - ok. 28% więcej niż sok ananasowy .
- Woda: sok mandarynkowy - ok. 3% więcej niż sok ananasowy .
Co ma więcej witamin - sok mandarynkowy czy sok ananasowy ?
- Witamina B1 (Tiamina): sok mandarynkowy - ok. 3% więcej niż sok ananasowy .
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok ananasowy - ok. 5% więcej niż sok mandarynkowy.
- Witamina B3 (Niacyna): sok ananasowy - ok. 99% więcej niż sok mandarynkowy.
- Witamina B6: sok ananasowy - ok. 138% więcej niż sok mandarynkowy.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sok ananasowy - ok. 260% więcej niż sok mandarynkowy.
- Witamina C: sok ananasowy - ok. 41% więcej niż sok mandarynkowy.
- Witamina E: sok mandarynkowy - ok. 85% więcej niż sok ananasowy .
Co ma więcej minerałów - sok mandarynkowy czy sok ananasowy ?
- Wapń: sok mandarynkowy - ok. 28% więcej niż sok ananasowy .
- Żelazo: sok ananasowy - ok. 55% więcej niż sok mandarynkowy.
- Magnez: sok ananasowy - ok. 50% więcej niż sok mandarynkowy.
- Fosfor: sok mandarynkowy - ok. 98% więcej niż sok ananasowy .
- Potas: sok mandarynkowy - ok. 27% więcej niż sok ananasowy .
- Sód: sok ananasowy - ok. 100% więcej niż sok mandarynkowy.
- Cynk: sok mandarynkowy - ok. 98% więcej niż sok ananasowy .
Porównania soku mandarynkowego
Porównania soku ananasowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok mandarynkowy vs sok malinowy?
- Co ma więcej minerałów? sok mandarynkowy vs sok marchwiowy?
- Co zawiera więcej cukru? sok mandarynkowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej witamin? sok mandarynkowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej błonnika?sok wiśniowy vs sok grejpfrutowy ?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok wiśniowy vs sok ananasowy ?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok wiśniowy vs sok malinowy?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok wiśniowy vs sok marchwiowy?
- Co ma więcej białka? sok wiśniowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej potasu? sok wiśniowy vs sok żurawinowy ?
Dodaj opinię