Jajecznica - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki jajecznicy

Inne nazwy: jajka smażone

Ocena: 4.3 na podstawie 51 głosów.
Kategorie | Nabiał

Charakterystyczne właściwości jajecznicy

Jajecznica - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma jajecznica na tle innych produktów nabiałowych?

W porównaniu z innymi produktami nabiałowymi jajecznica charakteryzuje się sporą zawartością fosforu, cukru, witaminy E i witaminy K. Zawiera też dawkę żelaza, potasu i sodu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze jajecznicy na wykresach.

jajecznica - witaminy (w 100g)

  • Witamina A161 IU
  • Witamina B3 (Niacyna)0.076 mg
  • Witamina E1.15 mg
  • Witamina K4 mg

Skład jajecznicy (w 100g)

  • g WĘGLOWODANY
  • 10.98g TŁUSCZE
  • 9.99g BIAŁKO
  • g BŁONNIK

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 29% BIAŁKO
  • 71% TŁUSZCZ

jajecznica - minerały (w 100g)

  • Potas132 mg
  • Fosfor165 mg
  • Magnez11 mg
  • Wapń66 mg
  • Sód145 mg
  • Żelazo1.31 mg
  • Cynk1.04 mg
Kalorie149kcal
Białko9.99gram
Tłuszcze10.98gram

Ile białka jest w jajecznicy?

Jajecznica zawiera 9.99 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w jajecznicy?

0 g węglowodanów - jajecznica nie zawiera węglowodanów.

Ile waży jajecznica?

Jesteśmy w trakcie ważenia jajecznicy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g jajecznicy.

Ile błonnika jest w jajecznicy?

0 g błonnika - jajecznica nie zawiera błonnika.

Czy jajecznica zawiera gluten?

Jajecznica nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma jajecznica?

Jajecznica zawiera 10.98 g tłuszczu na 100g.
100g jajecznicy zawiera ok. 10.98 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 22% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w jajecznicy?

Jajecznica zawiera 11 mg magnezu na 100g.
100g jajecznicy zawiera ok. 11 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma jajecznica?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma jajecznica. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak jajecznica wypada na tle innych produktów nabiałowych?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak jajecznica prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij