Orzechy Macadamia vs PistacjeCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - orzechy macadamia czy pistacje?
Już na pierwszy rzut oka widać, że orzechy macadamia ma sporo więcej kalorii niż pistacje (ok. 22 %).
I w orzechach macadamia i w pistacjach kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Orzechy Macadamia vs    Pistacje - wykresy porównawcze
Orzechy nerkowca (0.5) więcej...Orzechy brazylijskie (0.7) więcej...Orzeszki piniowe (0.8) więcej...Pikan (1.1) więcej...Orzechy Macadamia (1.2) więcej...Orzechy włoskie (1.3) więcej...Kokos (3.3) więcej...Pistacje (5) więcej...Orzechy laskowe (6.3) więcej...
witamina c - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Orzechy nerkowca (3.3) więcej...Orzeszki piniowe (3.7) więcej...Orzechy włoskie (6.7) więcej...Orzechy brazylijskie (7.5) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (8.5) więcej...Orzechy Macadamia (8.6) więcej...Kokos (9) więcej...Pikan (9.6) więcej...Orzechy laskowe (9.7) więcej...Pistacje (10.3) więcej...Migdały (12.5) więcej...
błonnik - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (33.49) więcej...Orzechy nerkowca (43.85) więcej...Pistacje (44.44) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (49.24) więcej...Migdały (49.93) więcej...Orzechy laskowe (60.75) więcej...Orzechy włoskie (65.21) więcej...Orzechy brazylijskie (67.1) więcej...Orzeszki piniowe (68.37) więcej...Pikan (71.9) więcej...Orzechy Macadamia (75.77) więcej...
tłuszcz - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Orzechy brazylijskie (2.43) więcej...Kokos (2.43) więcej...Pikan (2.53) więcej...Orzechy włoskie (2.9) więcej...Orzechy Macadamia (3.69) więcej...Migdały (3.71) więcej...Pistacje (4.15) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (4.58) więcej...Orzechy laskowe (4.7) więcej...Orzeszki piniowe (5.53) więcej...Orzechy nerkowca (6.68) więcej...
żelazo - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (32) więcej...Pikan (121) więcej...Pistacje (121) więcej...Orzechy Macadamia (130) więcej...Orzechy włoskie (158) więcej...Orzechy laskowe (163) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (168) więcej...Orzeszki piniowe (251) więcej...Migdały (270) więcej...Orzechy nerkowca (292) więcej...Orzechy brazylijskie (376) więcej...
magnez - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Orzeszki ziemne (fistaszki) (76) więcej...Kokos (113) więcej...Orzechy Macadamia (188) więcej...Pikan (277) więcej...Orzechy laskowe (290) więcej...Orzechy włoskie (346) więcej...Pistacje (376) więcej...Migdały (481) więcej...Orzeszki piniowe (575) więcej...Orzechy nerkowca (593) więcej...Orzechy brazylijskie (725) więcej...
fosfor - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (356) więcej...Orzechy Macadamia (368) więcej...Pikan (410) więcej...Orzechy włoskie (441) więcej...Orzechy brazylijskie (597) więcej...Orzeszki piniowe (597) więcej...Orzechy nerkowca (660) więcej...Orzechy laskowe (680) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (705) więcej...Migdały (733) więcej...Pistacje (1025) więcej...
potas - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (3.3) więcej...Orzechy Macadamia (7.91) więcej...Pikan (9.17) więcej...Orzeszki piniowe (13.69) więcej...Orzechy brazylijskie (14.32) więcej...Orzechy laskowe (14.95) więcej...Orzechy włoskie (15.23) więcej...Orzechy nerkowca (18.22) więcej...Pistacje (20.6) więcej...Migdały (21.15) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (25.8) więcej...
białko - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Migdały (1) więcej...Pistacje (1) więcej...Orzechy brazylijskie (2) więcej...Orzeszki piniowe (2) więcej...Orzechy włoskie (2) więcej...Orzechy Macadamia (5) więcej...Orzechy nerkowca (12) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (18) więcej...Kokos (20) więcej...
sód - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (0.066) więcej...Migdały (0.205) więcej...Orzechy włoskie (0.341) więcej...Orzeszki piniowe (0.364) więcej...Orzechy nerkowca (0.423) więcej...Orzechy brazylijskie (0.617) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (0.64) więcej...Orzechy laskowe (0.643) więcej...Pikan (0.66) więcej...Pistacje (0.87) więcej...Orzechy Macadamia (1.195) więcej...
witamina b1 - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (0.02) więcej...Orzechy brazylijskie (0.035) więcej...Orzechy nerkowca (0.058) więcej...Orzechy laskowe (0.113) więcej...Pikan (0.13) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (0.135) więcej...Orzechy włoskie (0.15) więcej...Pistacje (0.16) więcej...Orzechy Macadamia (0.162) więcej...Orzeszki piniowe (0.227) więcej...Migdały (1.138) więcej...
witamina b2 - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Orzechy brazylijskie (0.295) więcej...Kokos (0.54) więcej...Orzechy nerkowca (1.062) więcej...Orzechy włoskie (1.125) więcej...Pikan (1.167) więcej...Pistacje (1.3) więcej...Orzechy laskowe (1.8) więcej...Orzechy Macadamia (2.473) więcej...Migdały (3.618) więcej...Orzeszki piniowe (4.387) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (12.066) więcej...
niacyna - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Orzechy brazylijskie (0.184) więcej...Kokos (0.3) więcej...Orzeszki piniowe (0.313) więcej...Migdały (0.47) więcej...Pistacje (0.52) więcej...Orzechy włoskie (0.57) więcej...Orzechy Macadamia (0.758) więcej...Pikan (0.863) więcej...Orzechy nerkowca (0.864) więcej...Orzechy laskowe (0.918) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (1.767) więcej...
witamina b5 - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (0.054) więcej...Orzeszki piniowe (0.094) więcej...Orzechy brazylijskie (0.101) więcej...Migdały (0.137) więcej...Pikan (0.21) więcej...Orzechy Macadamia (0.275) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (0.348) więcej...Orzechy nerkowca (0.417) więcej...Orzechy włoskie (0.537) więcej...Orzechy laskowe (0.563) więcej...Pistacje (1.7) więcej...
witamina b6 - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Orzechy Macadamia (11) więcej...Orzechy brazylijskie (22) więcej...Pikan (22) więcej...Orzechy nerkowca (25) więcej...Kokos (26) więcej...Orzeszki piniowe (34) więcej...Migdały (44) więcej...Pistacje (51) więcej...Orzechy włoskie (98) więcej...Orzechy laskowe (113) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (240) więcej...
kwas foliowy - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (0.24) więcej...Orzechy Macadamia (0.24) więcej...Orzechy nerkowca (5.31) więcej...Orzechy brazylijskie (7.87) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (8.33) więcej...Orzeszki piniowe (9.33) więcej...Orzechy laskowe (15) więcej...Orzechy włoskie (20.83) więcej...Pistacje (22.6) więcej...Pikan (24.44) więcej...Migdały (26) więcej...
witamina e - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (1.1) więcej...Orzechy Macadamia (1.3) więcej...Pistacje (2.2) więcej...Orzechy laskowe (2.45) więcej...Orzechy włoskie (3.09) więcej...Migdały (3.12) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (3.27) więcej...Orzechy brazylijskie (4.06) więcej...Pikan (4.53) więcej...Orzechy nerkowca (5.78) więcej...Orzeszki piniowe (6.45) więcej...
cynk - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Orzechy brazylijskie (11.74) więcej...Orzeszki piniowe (13.08) więcej...Orzechy włoskie (13.71) więcej...Orzechy Macadamia (13.82) więcej...Pikan (13.86) więcej...Kokos (15.23) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (16.13) więcej...Orzechy laskowe (16.7) więcej...Migdały (21.55) więcej...Pistacje (27.97) więcej...Orzechy nerkowca (30.19) więcej...
węglowodany - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (354) więcej...Orzechy nerkowca (553) więcej...Pistacje (557) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (567) więcej...Migdały (579) więcej...Orzechy laskowe (628) więcej...Orzechy włoskie (654) więcej...Orzechy brazylijskie (659) więcej...Orzeszki piniowe (673) więcej...Pikan (691) więcej...Orzechy Macadamia (718) więcej...
kalorie - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Kokos (14) więcej...Orzeszki piniowe (16) więcej...Orzechy nerkowca (37) więcej...Pikan (70) więcej...Orzechy Macadamia (85) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (92) więcej...Orzechy włoskie (98) więcej...Pistacje (107) więcej...Orzechy laskowe (114) więcej...Orzechy brazylijskie (160) więcej...Migdały (269) więcej...
wapń - orzechy macadamia vs. pistacje na tle orzechów
Orzechy Macadamia (100g) - kalorie
718kcal- Kalorie718 kcal
- Węglowodany13.82 g
- Tłuszcze75.77 g
- Błonnik8.6 g
- Białko7.91 g
Orzechy Macadamia - skład energetyczny
- 7% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 89% TŁUSZCZ
Orzechy Macadamia - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)1.195 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.162 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.473 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.758 mg
- Witamina B60.275 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)11 mg
- Witamina C1.2 mg
- Witamina E0.24 mg
Orzechy Macadamia - minerały w 100g
- Wapń85 mg
- Żelazo3.69 mg
- Magnez130 mg
- Fosfor188 mg
- Potas368 mg
- Sód5 mg
- Cynk1.3 mg
Pistacje (100g) - kalorie
557kcal- Kalorie557 kcal
- Węglowodany27.97 g
- Tłuszcze44.44 g
- Błonnik10.3 g
- Białko20.6 g
Pistacje - skład energetyczny
- 19% WĘGL.
- 14% BIAŁKO
- 67% TŁUSZCZ
Pistacje - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.87 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.16 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.3 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.52 mg
- Witamina B61.7 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)51 mg
- Witamina C5 mg
- Witamina E22.6 mg
Pistacje - minerały w 100g
- Wapń107 mg
- Żelazo4.15 mg
- Magnez121 mg
- Fosfor376 mg
- Potas1025 mg
- Sód1 mg
- Cynk2.2 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - orzechy macadamia czy pistacje?
- Kalorie: orzechy macadamia - ok. 22% więcej niż pistacje.
- Węglowodany: pistacje - ok. 102% więcej niż orzechy macadamia.
- Tłuszcze: orzechy macadamia - ok. 41% więcej niż pistacje.
- Błonnik: pistacje - ok. 20% więcej niż orzechy macadamia.
- Białko: pistacje - ok. 160% więcej niż orzechy macadamia.
Co ma więcej witamin - orzechy macadamia czy pistacje?
- Witamina B1 (Tiamina): orzechy macadamia - ok. 27% więcej niż pistacje.
- Witamina B2 (Ryboflawina): orzechy macadamia - ok. 1% więcej niż pistacje.
- Witamina B3 (Niacyna): orzechy macadamia - ok. 47% więcej niż pistacje.
- Witamina B5 (Kw. pant.): orzechy macadamia - ok. 31% więcej niż pistacje.
- Witamina B6: pistacje - ok. 518% więcej niż orzechy macadamia.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): pistacje - ok. 364% więcej niż orzechy macadamia.
- Witamina C: pistacje - ok. 317% więcej niż orzechy macadamia.
- Witamina E: pistacje - ok. 9317% więcej niż orzechy macadamia.
Co ma więcej minerałów - orzechy macadamia czy pistacje?
- Wapń: pistacje - ok. 26% więcej niż orzechy macadamia.
- Żelazo: pistacje - ok. 12% więcej niż orzechy macadamia.
- Magnez: orzechy macadamia - ok. 7% więcej niż pistacje.
- Fosfor: pistacje - ok. 100% więcej niż orzechy macadamia.
- Potas: pistacje - ok. 179% więcej niż orzechy macadamia.
- Sód: orzechy macadamia - ok. 80% więcej niż pistacje.
- Cynk: pistacje - ok. 69% więcej niż orzechy macadamia.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania orzechów macadamia
Porównania pistacji
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? orzechy macadamia vs orzechy włoskie?
- Co ma więcej minerałów? orzeszki ziemne vs orzesznik?
- Co zawiera więcej cukru? orzeszki ziemne vs orzeszki piniowe?
- Co ma więcej witamin? orzeszki ziemne vs pistacje?
- Co ma więcej błonnika?orzeszki ziemne vs orzechy włoskie?
- Co zawiera więcej witaminy C? orzesznik vs orzeszki piniowe?
- Gdzie jest więcej magnezu? orzesznik vs pistacje?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? orzesznik vs orzechy włoskie?
- Co ma więcej białka? orzeszki piniowe vs pistacje?
- Co ma więcej potasu? orzeszki piniowe vs orzechy włoskie?
Dodaj opinię