Orzechy brazylijskie vs Orzechy MacadamiaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - orzechy brazylijskie czy orzechy macadamia?
Już na pierwszy rzut oka widać, że orzechy brazylijskie ma tylko trochę mniej kalorii niż orzechy macadamia (ok. 9 %).
I w orzechach brazylijskich i w orzechach macadamia kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Orzechy brazylijskie vs    Orzechy Macadamia - wykresy porównawcze
Orzechy nerkowca (0.5) więcej...Orzechy brazylijskie (0.7) więcej...Orzeszki piniowe (0.8) więcej...Pikan (1.1) więcej...Orzechy Macadamia (1.2) więcej...Orzechy włoskie (1.3) więcej...Kokos (3.3) więcej...Pistacje (5) więcej...Orzechy laskowe (6.3) więcej...
witamina c - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Orzechy nerkowca (3.3) więcej...Orzeszki piniowe (3.7) więcej...Orzechy włoskie (6.7) więcej...Orzechy brazylijskie (7.5) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (8.5) więcej...Orzechy Macadamia (8.6) więcej...Kokos (9) więcej...Pikan (9.6) więcej...Orzechy laskowe (9.7) więcej...Pistacje (10.3) więcej...Migdały (12.5) więcej...
błonnik - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (33.49) więcej...Orzechy nerkowca (43.85) więcej...Pistacje (44.44) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (49.24) więcej...Migdały (49.93) więcej...Orzechy laskowe (60.75) więcej...Orzechy włoskie (65.21) więcej...Orzechy brazylijskie (67.1) więcej...Orzeszki piniowe (68.37) więcej...Pikan (71.9) więcej...Orzechy Macadamia (75.77) więcej...
tłuszcz - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Orzechy brazylijskie (2.43) więcej...Kokos (2.43) więcej...Pikan (2.53) więcej...Orzechy włoskie (2.9) więcej...Orzechy Macadamia (3.69) więcej...Migdały (3.71) więcej...Pistacje (4.15) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (4.58) więcej...Orzechy laskowe (4.7) więcej...Orzeszki piniowe (5.53) więcej...Orzechy nerkowca (6.68) więcej...
żelazo - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (32) więcej...Pikan (121) więcej...Pistacje (121) więcej...Orzechy Macadamia (130) więcej...Orzechy włoskie (158) więcej...Orzechy laskowe (163) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (168) więcej...Orzeszki piniowe (251) więcej...Migdały (270) więcej...Orzechy nerkowca (292) więcej...Orzechy brazylijskie (376) więcej...
magnez - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Orzeszki ziemne (fistaszki) (76) więcej...Kokos (113) więcej...Orzechy Macadamia (188) więcej...Pikan (277) więcej...Orzechy laskowe (290) więcej...Orzechy włoskie (346) więcej...Pistacje (376) więcej...Migdały (481) więcej...Orzeszki piniowe (575) więcej...Orzechy nerkowca (593) więcej...Orzechy brazylijskie (725) więcej...
fosfor - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (356) więcej...Orzechy Macadamia (368) więcej...Pikan (410) więcej...Orzechy włoskie (441) więcej...Orzechy brazylijskie (597) więcej...Orzeszki piniowe (597) więcej...Orzechy nerkowca (660) więcej...Orzechy laskowe (680) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (705) więcej...Migdały (733) więcej...Pistacje (1025) więcej...
potas - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (3.3) więcej...Orzechy Macadamia (7.91) więcej...Pikan (9.17) więcej...Orzeszki piniowe (13.69) więcej...Orzechy brazylijskie (14.32) więcej...Orzechy laskowe (14.95) więcej...Orzechy włoskie (15.23) więcej...Orzechy nerkowca (18.22) więcej...Pistacje (20.6) więcej...Migdały (21.15) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (25.8) więcej...
białko - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Migdały (1) więcej...Pistacje (1) więcej...Orzechy brazylijskie (2) więcej...Orzeszki piniowe (2) więcej...Orzechy włoskie (2) więcej...Orzechy Macadamia (5) więcej...Orzechy nerkowca (12) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (18) więcej...Kokos (20) więcej...
sód - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (0.066) więcej...Migdały (0.205) więcej...Orzechy włoskie (0.341) więcej...Orzeszki piniowe (0.364) więcej...Orzechy nerkowca (0.423) więcej...Orzechy brazylijskie (0.617) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (0.64) więcej...Orzechy laskowe (0.643) więcej...Pikan (0.66) więcej...Pistacje (0.87) więcej...Orzechy Macadamia (1.195) więcej...
witamina b1 - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (0.02) więcej...Orzechy brazylijskie (0.035) więcej...Orzechy nerkowca (0.058) więcej...Orzechy laskowe (0.113) więcej...Pikan (0.13) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (0.135) więcej...Orzechy włoskie (0.15) więcej...Pistacje (0.16) więcej...Orzechy Macadamia (0.162) więcej...Orzeszki piniowe (0.227) więcej...Migdały (1.138) więcej...
witamina b2 - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Orzechy brazylijskie (0.295) więcej...Kokos (0.54) więcej...Orzechy nerkowca (1.062) więcej...Orzechy włoskie (1.125) więcej...Pikan (1.167) więcej...Pistacje (1.3) więcej...Orzechy laskowe (1.8) więcej...Orzechy Macadamia (2.473) więcej...Migdały (3.618) więcej...Orzeszki piniowe (4.387) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (12.066) więcej...
niacyna - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Orzechy brazylijskie (0.184) więcej...Kokos (0.3) więcej...Orzeszki piniowe (0.313) więcej...Migdały (0.47) więcej...Pistacje (0.52) więcej...Orzechy włoskie (0.57) więcej...Orzechy Macadamia (0.758) więcej...Pikan (0.863) więcej...Orzechy nerkowca (0.864) więcej...Orzechy laskowe (0.918) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (1.767) więcej...
witamina b5 - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (0.054) więcej...Orzeszki piniowe (0.094) więcej...Orzechy brazylijskie (0.101) więcej...Migdały (0.137) więcej...Pikan (0.21) więcej...Orzechy Macadamia (0.275) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (0.348) więcej...Orzechy nerkowca (0.417) więcej...Orzechy włoskie (0.537) więcej...Orzechy laskowe (0.563) więcej...Pistacje (1.7) więcej...
witamina b6 - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Orzechy Macadamia (11) więcej...Orzechy brazylijskie (22) więcej...Pikan (22) więcej...Orzechy nerkowca (25) więcej...Kokos (26) więcej...Orzeszki piniowe (34) więcej...Migdały (44) więcej...Pistacje (51) więcej...Orzechy włoskie (98) więcej...Orzechy laskowe (113) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (240) więcej...
kwas foliowy - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (0.24) więcej...Orzechy Macadamia (0.24) więcej...Orzechy nerkowca (5.31) więcej...Orzechy brazylijskie (7.87) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (8.33) więcej...Orzeszki piniowe (9.33) więcej...Orzechy laskowe (15) więcej...Orzechy włoskie (20.83) więcej...Pistacje (22.6) więcej...Pikan (24.44) więcej...Migdały (26) więcej...
witamina e - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (1.1) więcej...Orzechy Macadamia (1.3) więcej...Pistacje (2.2) więcej...Orzechy laskowe (2.45) więcej...Orzechy włoskie (3.09) więcej...Migdały (3.12) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (3.27) więcej...Orzechy brazylijskie (4.06) więcej...Pikan (4.53) więcej...Orzechy nerkowca (5.78) więcej...Orzeszki piniowe (6.45) więcej...
cynk - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Orzechy brazylijskie (11.74) więcej...Orzeszki piniowe (13.08) więcej...Orzechy włoskie (13.71) więcej...Orzechy Macadamia (13.82) więcej...Pikan (13.86) więcej...Kokos (15.23) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (16.13) więcej...Orzechy laskowe (16.7) więcej...Migdały (21.55) więcej...Pistacje (27.97) więcej...Orzechy nerkowca (30.19) więcej...
węglowodany - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (354) więcej...Orzechy nerkowca (553) więcej...Pistacje (557) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (567) więcej...Migdały (579) więcej...Orzechy laskowe (628) więcej...Orzechy włoskie (654) więcej...Orzechy brazylijskie (659) więcej...Orzeszki piniowe (673) więcej...Pikan (691) więcej...Orzechy Macadamia (718) więcej...
kalorie - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Kokos (14) więcej...Orzeszki piniowe (16) więcej...Orzechy nerkowca (37) więcej...Pikan (70) więcej...Orzechy Macadamia (85) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (92) więcej...Orzechy włoskie (98) więcej...Pistacje (107) więcej...Orzechy laskowe (114) więcej...Orzechy brazylijskie (160) więcej...Migdały (269) więcej...
wapń - orzechy brazylijskie vs. orzechy macadamia na tle orzechów
Orzechy brazylijskie (100g) - kalorie
659kcal- Kalorie659 kcal
- Węglowodany11.74 g
- Tłuszcze67.1 g
- Błonnik7.5 g
- Białko14.32 g
Orzechy brazylijskie - skład energetyczny
- 7% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 85% TŁUSZCZ
Orzechy brazylijskie - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.617 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.035 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.295 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.184 mg
- Witamina B60.101 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)22 mg
- Witamina C0.7 mg
- Witamina E7.87 mg
Orzechy brazylijskie - minerały w 100g
- Wapń160 mg
- Żelazo2.43 mg
- Magnez376 mg
- Fosfor725 mg
- Potas597 mg
- Sód2 mg
- Cynk4.06 mg
Orzechy Macadamia (100g) - kalorie
718kcal- Kalorie718 kcal
- Węglowodany13.82 g
- Tłuszcze75.77 g
- Błonnik8.6 g
- Białko7.91 g
Orzechy Macadamia - skład energetyczny
- 7% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 89% TŁUSZCZ
Orzechy Macadamia - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)1.195 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.162 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.473 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.758 mg
- Witamina B60.275 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)11 mg
- Witamina C1.2 mg
- Witamina E0.24 mg
Orzechy Macadamia - minerały w 100g
- Wapń85 mg
- Żelazo3.69 mg
- Magnez130 mg
- Fosfor188 mg
- Potas368 mg
- Sód5 mg
- Cynk1.3 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - orzechy brazylijskie czy orzechy macadamia?
- Kalorie: orzechy macadamia - ok. 9% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Węglowodany: orzechy macadamia - ok. 18% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Tłuszcze: orzechy macadamia - ok. 13% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Błonnik: orzechy macadamia - ok. 15% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Białko: orzechy brazylijskie - ok. 45% więcej niż orzechy macadamia.
Co ma więcej witamin - orzechy brazylijskie czy orzechy macadamia?
- Witamina B1 (Tiamina): orzechy macadamia - ok. 94% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Witamina B2 (Ryboflawina): orzechy macadamia - ok. 363% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Witamina B3 (Niacyna): orzechy macadamia - ok. 738% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Witamina B5 (Kw. pant.): orzechy macadamia - ok. 312% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Witamina B6: orzechy macadamia - ok. 172% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): orzechy brazylijskie - ok. 50% więcej niż orzechy macadamia.
- Witamina C: orzechy macadamia - ok. 71% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Witamina E: orzechy brazylijskie - ok. 97% więcej niż orzechy macadamia.
Co ma więcej minerałów - orzechy brazylijskie czy orzechy macadamia?
- Wapń: orzechy brazylijskie - ok. 47% więcej niż orzechy macadamia.
- Żelazo: orzechy macadamia - ok. 52% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Magnez: orzechy brazylijskie - ok. 65% więcej niż orzechy macadamia.
- Fosfor: orzechy brazylijskie - ok. 74% więcej niż orzechy macadamia.
- Potas: orzechy brazylijskie - ok. 38% więcej niż orzechy macadamia.
- Sód: orzechy macadamia - ok. 150% więcej niż orzechy brazylijskie.
- Cynk: orzechy brazylijskie - ok. 68% więcej niż orzechy macadamia.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania orzechów brazylijskich
Porównania orzechów macadamia
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? orzechy brazylijskie vs orzeszki ziemne?
- Co ma więcej minerałów? orzechy brazylijskie vs orzesznik?
- Co zawiera więcej cukru? orzechy brazylijskie vs orzeszki piniowe?
- Co ma więcej witamin? orzechy brazylijskie vs pistacje?
- Co ma więcej błonnika?orzechy brazylijskie vs orzechy włoskie?
- Co zawiera więcej witaminy C? orzechy nerkowca vs kokos?
- Gdzie jest więcej magnezu? orzechy nerkowca vs orzechy laskowe?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? orzechy nerkowca vs orzechy macadamia?
- Co ma więcej białka? orzechy nerkowca vs orzeszki ziemne?
- Co ma więcej potasu? orzechy nerkowca vs orzesznik?
Dodaj opinię