Melon (Kantalupa) vs AnanasCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - melon czy ananas?
Już na pierwszy rzut oka widać, że melon ma sporo mniej kalorii niż ananas (ok. 47 %).
I w melonie i w ananasie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Melon (Kantalupa) vs    Ananas - wykresy porównawcze
Melon (Kantalupa) (100g) - kalorie
34kcal- Kalorie34 kcal
- Węglowodany8.6 g
- Tłuszcze0.19 g
- Błonnik0.9 g
- Białko0.84 g
Melon (Kantalupa) - skład energetyczny
- 87% WĘGL.
- 9% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Melon (Kantalupa) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.017 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.026 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.734 mg
- Witamina B60.072 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)21 mg
- Witamina C36.7 mg
- Witamina E0.05 mg
- Witamina K2.5 mg
- Beta karoten2020 mg
Melon (Kantalupa) - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.21 mg
- Magnez12 mg
- Potas267 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.18 mg
Ananas - skład energetyczny
- 94% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Ananas - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.079 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.5 mg
- Witamina B60.112 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)18 mg
- Witamina C47.8 mg
- Witamina E0.02 mg
- Witamina K0.07 mg
- Beta karoten35 mg
Ananas - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.29 mg
- Magnez12 mg
- Potas109 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.12 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - melon czy ananas?
- Kalorie: ananas - ok. 47% więcej niż melon.
- Węglowodany: ananas - ok. 57% więcej niż melon.
- Tłuszcze: melon - ok. 37% więcej niż ananas.
- Błonnik: ananas - ok. 56% więcej niż melon.
- Białko: melon - ok. 36% więcej niż ananas.
Co ma więcej witamin - melon czy ananas?
- Witamina B1 (Tiamina): ananas - ok. 365% więcej niż melon.
- Witamina B2 (Ryboflawina): melon - ok. 31% więcej niż ananas.
- Witamina B3 (Niacyna): melon - ok. 32% więcej niż ananas.
- Witamina B6: ananas - ok. 56% więcej niż melon.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): melon - ok. 14% więcej niż ananas.
- Witamina C: ananas - ok. 30% więcej niż melon.
- Witamina E: melon - ok. 60% więcej niż ananas.
- Witamina K: melon - ok. 97% więcej niż ananas.
- Beta karoten: melon - ok. 98% więcej niż ananas.
Co ma więcej minerałów - melon czy ananas?
Porównania melona
Porównania ananasa
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? melon vs śliwka?
- Co ma więcej minerałów? melon vs granat?
- Co zawiera więcej cukru? melon vs pigwa?
- Co ma więcej witamin? melon vs maliny?
- Co ma więcej błonnika?melon vs pigwica?
- Co zawiera więcej witaminy C? melon vs oksomian pospolity?
- Gdzie jest więcej magnezu? melon vs truskawki?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? melon vs mandarynka?
- Co ma więcej białka? melon vs arbuz?
- Co ma więcej potasu? melon vs acerola?
Dodaj opinię