Sałatka jarzynowa - kalorie, ile waży

100g sałatki jarzynowej to 135 kcal.

Porcja sałatki jarzynowej (200 g) zawiera około 270 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja sałatki jarzynowej (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (270 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 38 minut, pływać przez 32 minuty lub biegać przez 27 minut.

Kalorie w sałatce jarzynowej pochodzą w 4% z białka, 27% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Zobacz też: Sałatka jarzynowa - właściwości i witaminy.

sałatka jarzynowa - tabela kalorii

• Porcja sałatki jarzynowej (200 g)270 kcal
• 10g sałatki jarzynowej14 kcal
• 20g sałatki jarzynowej27 kcal
• 50g sałatki jarzynowej68 kcal
• 100g sałatki jarzynowej135 kcal
• 200g sałatki jarzynowej270 kcal
• 500g sałatki jarzynowej675 kcal