Sałatka jarzynowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Sałatki
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sałatka jarzynowa?

100g sałatki jarzynowej to 135 kcal.

Porcja sałatki jarzynowej (200 g) zawiera około 270 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja sałatki jarzynowej (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (270 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 38 minut, pływać przez 32 minuty lub biegać przez 27 minut.

Kalorie w sałatce jarzynowej pochodzą w 4% z białka, 27% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Zobacz też: Sałatka jarzynowa - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak sałatka jarzynowa wypada na tle innych sałatki:

sałatka jarzynowa - tabela kalorii

  • Porcja sałatki jarzynowej (200 g)270 kcal
  • 10g sałatki jarzynowej14 kcal
  • 20g sałatki jarzynowej27 kcal
  • 50g sałatki jarzynowej68 kcal
  • 100g sałatki jarzynowej135 kcal
  • 200g sałatki jarzynowej270 kcal
  • 500g sałatki jarzynowej675 kcal

Sałatka jarzynowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie135kcal
Węglowodany9.3gram
Białko1.2gram
Tłuszcze10.4gram

Ile waży sałatka jarzynowa?

Porcja waży ok. 200g.

sałatka jarzynowa - powiązane produkty

  • Sałatka jarzynowa P.P.H. Maga136 kcal/100g
  • Sałatka jarzynowa Polski Ogród56 kcal/100g
  • Sałatka jarzynowa z kukurydzą mrożona63 kcal/100g
  • Sałatka jarzynowa, mrożona26 kcal/100g
Popularne na blogu

porcja sałatki jarzynowej (200 g) to:

270kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze38 minutJazdy na rowerze
Jazda konna50 minutJazdy konnej
Tenis26 minutGry w tenisa
Bieganie27 minutBiegania
Pływanie32 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij