Wiśnie vs TruskawkiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - wiśnie czy truskawki?
Już na pierwszy rzut oka widać, że wiśnie ma sporo więcej kalorii niż truskawki (ok. 49 %).
I w wiśniach i w truskawkach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Wiśnie vs    Truskawki - wykresy porównawcze
Wiśnie - skład energetyczny
- 91% WĘGL.
- 6% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Wiśnie - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.033 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.154 mg
- Witamina B60.049 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)4 mg
- Witamina C21 mg
Wiśnie - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.36 mg
- Magnez11 mg
- Potas222 mg
- Cynk0.07 mg
Truskawki - skład energetyczny
- 85% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Truskawki - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.022 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.386 mg
- Witamina B60.047 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)24 mg
- Witamina C58.8 mg
Truskawki - minerały w 100g
- Wapń16 mg
- Żelazo0.41 mg
- Magnez13 mg
- Potas153 mg
- Cynk0.14 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - wiśnie czy truskawki?
- Kalorie: wiśnie - ok. 49% więcej niż truskawki.
- Węglowodany: wiśnie - ok. 52% więcej niż truskawki.
- Tłuszcze: truskawki - ok. 50% więcej niż wiśnie.
- Błonnik: wiśnie - ok. 5% więcej niż truskawki.
- Białko: wiśnie - ok. 37% więcej niż truskawki.
Co ma więcej witamin - wiśnie czy truskawki?
- Witamina B2 (Ryboflawina): wiśnie - ok. 33% więcej niż truskawki.
- Witamina B3 (Niacyna): truskawki - ok. 151% więcej niż wiśnie.
- Witamina B6: wiśnie - ok. 4% więcej niż truskawki.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): truskawki - ok. 500% więcej niż wiśnie.
- Witamina C: truskawki - ok. 180% więcej niż wiśnie.
Co ma więcej minerałów - wiśnie czy truskawki?
Porównania truskawek
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? wiśnie vs mandarynka?
- Co ma więcej minerałów? wiśnie vs arbuz?
- Co zawiera więcej cukru? wiśnie vs acerola?
- Co ma więcej witamin? wiśnie vs aronia?
- Co ma więcej błonnika?żurawina vs durian?
- Co zawiera więcej witaminy C? żurawina vs czarny bez?
- Gdzie jest więcej magnezu? żurawina vs akka selowa?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? żurawina vs figa?
- Co ma więcej białka? żurawina vs agrest?
- Co ma więcej potasu? żurawina vs winogrona?
Dodaj opinię