Szynka wędzona - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki szynki wędzonej

Ocena: 4.5 na podstawie 135 głosów.
Kategorie | Wędliny

Charakterystyczne właściwości szynki wędzonej

Szynka wędzona - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma szynka wędzona na tle innych wędlin?

W porównaniu z innymi wędlinami szynka wędzona charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, białka, witaminy B1 i wody. Zawiera też dawkę magnezu, fosforu i potasu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze szynki wędzonej na wykresach.

szynka wędzona - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.754 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.202 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.023 mg
  • Witamina B60.4 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mcg
  • Witamina E0.25 mg

Skład szynki wędzonej (w 100g)

  • 1.5g WĘGLOWODANY
  • 5.53g TŁUSCZE
  • 20.93g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 67.67g WODA

Skład energetyczny

  • 4% WĘGLOWODANY
  • 60% BIAŁKO
  • 36% TŁUSZCZ

szynka wędzona - minerały (w 100g)

  • Potas287 mg
  • Fosfor0.8 mg
  • Magnez14 mg
  • Wapń8 mg
  • Sód1203 mg
  • Żelazo1.48 mg
  • Cynk0.8 mg
Kalorie145kcal
Węglowodany1.5gram
Białko20.93gram
Tłuszcze5.53gram
Cholesterol53mg

Ile białka jest w szynce wędzonej?

Szynka wędzona zawiera 20.93 g białka na 100g.
Plaster szynki wędzonej (35 g) zawiera ok. 7.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w szynce wędzonej?

Szynka wędzona zawiera 1.5 g węglowodanów na 100g.
Plaster szynki wędzonej (35 g) zawiera ok. 0.5 g węglowodanów.

Ile waży szynka wędzona?

Plaster szynki wędzonej waży ok. 35g.

Ile błonnika jest w szynce wędzonej?

0 g błonnika - szynka wędzona nie zawiera błonnika.

Czy szynka wędzona zawiera gluten?

Szynka wędzona nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma szynka wędzona?

Szynka wędzona zawiera 5.53 g tłuszczu na 100g.
Plaster szynki wędzonej (35 g) zawiera ok. 1.9355 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w szynce wędzonej?

Szynka wędzona zawiera 14 mg magnezu na 100g.
Plaster szynki wędzonej (35 g) zawiera ok. 4.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma szynka wędzona?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma szynka wędzona. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak szynka wędzona wypada na tle innych wędlin?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak szynka wędzona prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

szynka wędzona - powiązane produkty

  • Szynka wędzona, gotowana253 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij