Stewia - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Stevia

Kategorie | Cukry i substancje słodzące

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma stewia?

100g stewii to 1 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka stewii (8 g) zawiera około 0 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka stewii (8 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (0 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w stewii pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Stewia - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w stewii i innych cukry i substancje słodzące

Sprawdź jak stewia wypada na tle innych cukry i substancje słodzące:

zobacz więcej porównań stewii

stewia - tabela kalorii

Łyżka stewii (8g)0 kcal
Łyżeczka stewii (4g)0 kcal
10g stewii0 kcal
20g stewii0 kcal
50g stewii1 kcal
100g stewii1 kcal
200g stewii2 kcal
500g stewii5 kcal

Stewia - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie1kcal

Węglowodany100gram

Ile waży stewia?

Łyżka stewii waży ok. 8g.
Łyżeczka stewii waży ok. 4g.

Czy stewia tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w stewii stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii cukry i substancje słodzące. Spożywanie stewii wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród cukry i substancje słodzące.

100g stewii ma około 1 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii cukry i substancje słodzące. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. szklanki cukru, ksylitol czy syrop daktylowy.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi stewia zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?