Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs Trybula Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie, kcal, ile waży
Trybula - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - łopian czy trybula?

Już na pierwszy rzut oka widać, że łopian ma dużo mniej kalorii niż trybula (ok. 229 %).

I w łopianie i w trybuli kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie

72kcal
  • Kalorie 72 g
  • Węglowodany 17.34 g
  • Tłuszcze 0.15 g
  • Błonnik 3.3 g
  • Białko 1.53 g

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg
  • Witamina B6 0.24 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 23 mg
  • Witamina C 3 mg

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g

  • Wapń 41 mg
  • Żelazo 0.8 mg
  • Magnez 38 mg
  • Potas 308 mg
  • Sód 5 mg
  • Cynk 0.33 mg

Trybula (100g) - kalorie

237kcal
  • Kalorie 237 g
  • Węglowodany 49.1 g
  • Tłuszcze 3.9 g
  • Błonnik 42.8 g
  • Białko 23.2 g

Trybula - skład energetyczny

  • 61% WĘGL.
  • 29% BIAŁKO
  • 11% TŁUSZCZ

Trybula - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.38 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.68 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 5.4 mg
  • Witamina B6 0.93 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 274 mg
  • Witamina C 50 mg

Trybula - minerały w 100g

  • Wapń 1346 mg
  • Żelazo 31.95 mg
  • Magnez 130 mg
  • Potas 4740 mg
  • Sód 83 mg
  • Cynk 8.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - łopian czy trybula?

Co ma więcej witamin - łopian czy trybula?

Co ma więcej minerałów - łopian czy trybula?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij