Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs EstragonCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - łopian czy estragon?
Już na pierwszy rzut oka widać, że łopian ma dużo mniej kalorii niż estragon (ok. 310 %).
I w łopianie i w estragonie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs    Estragon - wykresy porównawcze
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie
72kcal- Kalorie72 kcal
- Węglowodany17.34 g
- Tłuszcze0.15 g
- Błonnik3.3 g
- Białko1.53 g
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - skład energetyczny
- 90% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
- Witamina B60.24 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
- Witamina C3 mg
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g
- Wapń41 mg
- Żelazo0.8 mg
- Magnez38 mg
- Potas308 mg
- Sód5 mg
- Cynk0.33 mg
Estragon (100g) - kalorie
295kcal- Kalorie295 kcal
- Węglowodany50.22 g
- Tłuszcze7.24 g
- Błonnik7.4 g
- Białko22.77 g
Estragon - skład energetyczny
- 56% WĘGL.
- 26% BIAŁKO
- 18% TŁUSZCZ
Estragon - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.251 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)1.339 mg
- Witamina B3 (Niacyna)8.95 mg
- Witamina B62.41 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)274 mg
- Witamina C50 mg
Estragon - minerały w 100g
- Wapń1139 mg
- Żelazo32.3 mg
- Magnez347 mg
- Potas3020 mg
- Sód62 mg
- Cynk3.9 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - łopian czy estragon?
- Kalorie: estragon - ok. 310% więcej niż łopian.
- Węglowodany: estragon - ok. 190% więcej niż łopian.
- Tłuszcze: estragon - ok. 4727% więcej niż łopian.
- Błonnik: estragon - ok. 124% więcej niż łopian.
- Białko: estragon - ok. 1388% więcej niż łopian.
Co ma więcej witamin - łopian czy estragon?
- Witamina B1 (Tiamina): estragon - ok. 2410% więcej niż łopian.
- Witamina B2 (Ryboflawina): estragon - ok. 346% więcej niż łopian.
- Witamina B3 (Niacyna): estragon - ok. 2883% więcej niż łopian.
- Witamina B6: estragon - ok. 904% więcej niż łopian.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): estragon - ok. 1091% więcej niż łopian.
- Witamina C: estragon - ok. 1567% więcej niż łopian.
Co ma więcej minerałów - łopian czy estragon?
Porównania łopianu
Porównania estragonu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? łopian vs tymianek?
- Co ma więcej minerałów? łopian vs kurkuma?
- Co zawiera więcej cukru? łopian vs musztarda?
- Co ma więcej witamin? łopian vs majonez?
- Co ma więcej błonnika?łopian vs ketchup?
- Co zawiera więcej witaminy C? łopian vs płatki migdałowe?
- Gdzie jest więcej magnezu? łopian vs wiórki kokosowe?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? łopian vs sos sojowy?
- Co ma więcej białka? łopian vs kakao?
- Co ma więcej potasu? łopian vs sos pomidorowy ?
Dodaj opinię