Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs RozmarynCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - łopian czy rozmaryn?

Już na pierwszy rzut oka widać, że łopian ma dużo mniej kalorii niż rozmaryn (ok. 82 %).

I w łopianie i w rozmarynie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs Rozmaryn - wykresy porównawcze

tłuszcz - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

żelazo - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

magnez - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

potas - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

białko - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

sód - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

witamina b1 - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

witamina b2 - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

niacyna - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

witamina b5 - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

witamina b6 - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

cynk - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

węglowodany - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

kalorie - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

wapń - łopian vs. rozmaryn na tle przypraw

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie

72kcal

Kalorie72 kcal
Węglowodany17.34 g
Tłuszcze0.15 g
Błonnik3.3 g
Białko1.53 g

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - skład energetyczny

90% WĘGL.
8% BIAŁKO
2% TŁUSZCZ

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
Witamina B5 (Kw. pant.)0.321 mg
Witamina B60.24 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
Witamina C3 mg

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g

Wapń41 mg
Żelazo0.8 mg
Magnez38 mg
Potas308 mg
Sód5 mg
Cynk0.33 mg

Rozmaryn (100g) - kalorie

131kcal

Kalorie131 kcal
Węglowodany20.7 g
Tłuszcze5.86 g
Błonnik14.1 g
Białko3.31 g

Rozmaryn - skład energetyczny

56% WĘGL.
9% BIAŁKO
35% TŁUSZCZ

Rozmaryn - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.036 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.152 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.912 mg
Witamina B5 (Kw. pant.)0.804 mg
Witamina B60.336 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)109 mg
Witamina C21.8 mg

Rozmaryn - minerały w 100g

Wapń317 mg
Żelazo6.65 mg
Magnez91 mg
Potas668 mg
Sód26 mg
Cynk0.93 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - łopian czy rozmaryn?

Kalorie: rozmaryn - ok. 82% więcej niż łopian.
Węglowodany: rozmaryn - ok. 19% więcej niż łopian.
Tłuszcze: rozmaryn - ok. 3807% więcej niż łopian.
Błonnik: rozmaryn - ok. 327% więcej niż łopian.
Białko: rozmaryn - ok. 116% więcej niż łopian.

Co ma więcej witamin - łopian czy rozmaryn?

Witamina B1 (Tiamina): rozmaryn - ok. 260% więcej niż łopian.
Witamina B2 (Ryboflawina): łopian - ok. 49% więcej niż rozmaryn.
Witamina B3 (Niacyna): rozmaryn - ok. 204% więcej niż łopian.
Witamina B5 (Kw. pant.): rozmaryn - ok. 150% więcej niż łopian.
Witamina B6: rozmaryn - ok. 40% więcej niż łopian.
Witamina B9 (Kw. foliowy): rozmaryn - ok. 374% więcej niż łopian.
Witamina C: rozmaryn - ok. 627% więcej niż łopian.

Co ma więcej minerałów - łopian czy rozmaryn?

Wapń: rozmaryn - ok. 673% więcej niż łopian.
Żelazo: rozmaryn - ok. 731% więcej niż łopian.
Magnez: rozmaryn - ok. 139% więcej niż łopian.
Potas: rozmaryn - ok. 117% więcej niż łopian.
Sód: rozmaryn - ok. 420% więcej niż łopian.
Cynk: rozmaryn - ok. 182% więcej niż łopian.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych