Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs OreganoCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - łopian czy oregano?
Już na pierwszy rzut oka widać, że łopian ma dużo mniej kalorii niż oregano (ok. 325 %).
I w łopianie i w oregano kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs    Oregano - wykresy porównawcze
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie
72kcal- Kalorie72 kcal
- Węglowodany17.34 g
- Tłuszcze0.15 g
- Błonnik3.3 g
- Białko1.53 g
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - skład energetyczny
- 90% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.321 mg
- Witamina B60.24 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
- Witamina C3 mg
- Witamina E0.38 mg
- Witamina K1.6 mg
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g
- Wapń41 mg
- Żelazo0.8 mg
- Magnez38 mg
- Potas308 mg
- Sód5 mg
- Cynk0.33 mg
Oregano (100g) - kalorie
306kcal- Kalorie306 kcal
- Węglowodany64.43 g
- Tłuszcze10.25 g
- Błonnik42.8 g
- Białko11 g
Oregano - skład energetyczny
- 65% WĘGL.
- 11% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
Oregano - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.341 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.32 mg
- Witamina B3 (Niacyna)6.22 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.921 mg
- Witamina B61.21 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)274 mg
- Witamina C50 mg
- Witamina E18.86 mg
- Witamina K621.7 mg
Oregano - minerały w 100g
- Wapń1576 mg
- Żelazo44 mg
- Magnez270 mg
- Potas1669 mg
- Sód15 mg
- Cynk4.43 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - łopian czy oregano?
- Kalorie: oregano - ok. 325% więcej niż łopian.
- Węglowodany: oregano - ok. 272% więcej niż łopian.
- Tłuszcze: oregano - ok. 6733% więcej niż łopian.
- Błonnik: oregano - ok. 1197% więcej niż łopian.
- Białko: oregano - ok. 619% więcej niż łopian.
Co ma więcej witamin - łopian czy oregano?
- Witamina B1 (Tiamina): oregano - ok. 3310% więcej niż łopian.
- Witamina B2 (Ryboflawina): oregano - ok. 7% więcej niż łopian.
- Witamina B3 (Niacyna): oregano - ok. 1973% więcej niż łopian.
- Witamina B5 (Kw. pant.): oregano - ok. 187% więcej niż łopian.
- Witamina B6: oregano - ok. 404% więcej niż łopian.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): oregano - ok. 1091% więcej niż łopian.
- Witamina C: oregano - ok. 1567% więcej niż łopian.
- Witamina E: oregano - ok. 4863% więcej niż łopian.
- Witamina K: oregano - ok. 38756% więcej niż łopian.
Co ma więcej minerałów - łopian czy oregano?
Porównania łopianu
Porównania oregano
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? łopian vs pietruszka?
- Co ma więcej minerałów? łopian vs rozmaryn?
- Co zawiera więcej cukru? łopian vs cząber?
- Co ma więcej witamin? łopian vs majeranek?
- Co ma więcej błonnika?łopian vs estragon?
- Co zawiera więcej witaminy C? łopian vs tymianek?
- Gdzie jest więcej magnezu? łopian vs kurkuma?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? łopian vs musztarda?
- Co ma więcej białka? łopian vs majonez?
- Co ma więcej potasu? łopian vs ketchup?
Dodaj opinię