Ser biały twarogowy chudy - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki białego sera

Ocena: 4.5 na podstawie 119 głosów.
Kategorie | Nabiał

Charakterystyczne właściwości białego sera

Ser biały twarogowy chudy - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma biały ser (chudy) na tle innych produktów nabiałowych?

W porównaniu z innymi produktami nabiałowymi biały ser (chudy) charakteryzuje się sporą zawartością fosforu, cukru, wody i cynku. Zawiera też dawkę żelaza, białka i wapnia.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze białego sera na wykresach.

biały ser (chudy) - witaminy (w 100g)

  • Witamina A236 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.02 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.251 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.103 mg
  • Witamina B60.057 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.008 mcg
  • Witamina E0.08 mg

Skład białego sera (w 100g)

  • 4.76g WĘGLOWODANY
  • 2.27g TŁUSCZE
  • 10.45g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 81.24g WODA

Skład energetyczny

  • 23% WĘGLOWODANY
  • 51% BIAŁKO
  • 25% TŁUSZCZ

biały ser (chudy) - minerały (w 100g)

  • Potas125 mg
  • Fosfor68 mg
  • Magnez9 mg
  • Wapń111 mg
  • Sód308 mg
  • Żelazo0.13 mg
  • Cynk68 mg
Kalorie81kcal
Węglowodany4.76gram
Białko10.45gram
Tłuszcze2.27gram
Cholesterol12mg

Ile białka jest w białym serze?

Biały ser (chudy) zawiera 10.45 g białka na 100g.
Plaster białego sera (25 g) zawiera ok. 2.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w białym serze?

Biały ser (chudy) zawiera 4.76 g węglowodanów na 100g.
Plaster białego sera (25 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.

Ile waży biały ser (chudy)?

Plaster białego sera waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w białym serze?

0 g błonnika - biały ser (chudy) nie zawiera błonnika.

Czy biały ser (chudy) zawiera gluten?

Biały ser (chudy) nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma biały ser (chudy)?

Biały ser (chudy) zawiera 2.27 g tłuszczu na 100g.
Plaster białego sera (25 g) zawiera ok. 0.5675 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w białym serze?

Biały ser (chudy) zawiera 9 mg magnezu na 100g.
Plaster białego sera (25 g) zawiera ok. 2.25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma biały ser (chudy)?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma biały ser (chudy). Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak biały ser (chudy) wypada na tle innych produktów nabiałowych?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak biały ser (chudy) prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij