Jogurt naturalny - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki jogurtu naturalnego

Kategorie | Nabiał

Charakterystyczne właściwości jogurtu naturalnego

Jogurt naturalny - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma jogurt naturalny na tle innych produktów nabiałowych?

W porównaniu z innymi produktami nabiałowymi jogurt naturalny charakteryzuje się sporą zawartością białka, cukru, wody i wapnia. Zawiera też dawkę fosforu, potasu i cynku.

Zawartość białka w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość cukru w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość wody w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość wapnia w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zobacz wszystkie wartości odżywcze jogurtu naturalnego na wykresach.

jogurt naturalny - witaminy (w 100g)

Witamina A4 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.023 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.278 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.208 mg
Witamina B60.063 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mcg
Witamina E0.01 mg

Skład jogurtu naturalnego (w 100g)

3.6g WĘGLOWODANY
0.39g TŁUSCZE
10.19g BIAŁKO
0g BŁONNIK
85.1g WODA

Skład energetyczny

25% WĘGLOWODANY
69% BIAŁKO
6% TŁUSZCZ

jogurt naturalny - minerały (w 100g)

Potas141 mg
Fosfor1 mg
Magnez11 mg
Wapń110 mg
Sód36 mg
Żelazo0.07 mg
Cynk1 mg

Kalorie59kcal

Węglowodany3.6gram

Białko10.19gram

Tłuszcze0.39gram

Cholesterol5mg

Ile białka jest w jogurcie naturalnym?

Jogurt naturalny zawiera 10.19 g białka na 100g.
Łyżka jogurtu naturalnego (25 g) zawiera ok. 2.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w jogurcie naturalnym?

Jogurt naturalny zawiera 3.6 g węglowodanów na 100g.
Łyżka jogurtu naturalnego (25 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.

Ile waży jogurt naturalny?

Łyżka jogurtu naturalnego waży ok. 25g.
Łyżeczka jogurtu naturalnego waży ok. 12g.
Szklanka jogurtu naturalnego waży ok. 240g.

Ile błonnika jest w jogurcie naturalnym?

0 g błonnika - jogurt naturalny nie zawiera błonnika.

Ile tłuszczu ma jogurt naturalny?

Jogurt naturalny zawiera 0.39 g tłuszczu na 100g.
Łyżka jogurtu naturalnego (25 g) zawiera ok. 0.0975 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w jogurcie naturalnym?

Jogurt naturalny zawiera 11 mg magnezu na 100g.
Łyżka jogurtu naturalnego (25 g) zawiera ok. 2.75 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma jogurt naturalny?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma jogurt naturalny. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak jogurt naturalny wypada na tle innych produktów nabiałowych?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak jogurt naturalny prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość tłuszczu w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość żelaza w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość magnezu w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość fosforu w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość potasu w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość białka w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość sodu w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość cukru w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość witaminy b1 w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość witaminy b2 w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość niacyny (witaminy b3) w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość witaminy b6 w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość witaminy e w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość wody w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość cynku w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość cholesterolu w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość węglowodanów w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość kalorii w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość wapnia w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

Zawartość witaminy a w jogurcie naturalnym i innych produktach nabiałowych

jogurt naturalny - powiązane produkty

Jogurt naturalny 0,1% Linessa39 kcal/100g
Jogurt naturalny 0,1% OSM41 kcal/100g
Jogurt naturalny 0%48 kcal/100g
Jogurt naturalny 0% OSM37 kcal/100g
Jogurt naturalny 1,5% tł.54 kcal/100g
Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu Milbona52 kcal/100g
Jogurt naturalny 2,5% OSM61 kcal/100g
Jogurt naturalny 2% OSM55 kcal/100g
Jogurt naturalny 2% tłuszczu60 kcal/100g
Jogurt naturalny 9% z l.casei109 kcal/100g
Jogurt naturalny Bakoma62 kcal/100g
Jogurt naturalny bez dodatku cukrów Danone61 kcal/100g
Jogurt naturalny bez dodatku cukru 1,5% Bakoma59 kcal/100g
Jogurt naturalny bez dodatku cukru Bakoma62 kcal/100g
Jogurt naturalny bieluch bez cukru "BIOMLEK"54 kcal/100g
Jogurt naturalny Dr. Oetker65 kcal/100g
Jogurt naturalny ekstra kremowy Zott65 kcal/100g
Jogurt naturalny Figand53 kcal/100g
Jogurt naturalny Jogser61 kcal/100g
Jogurt naturalny Jovi61 kcal/100g
Jogurt naturalny MLECZGAL55 kcal/100g
Jogurt naturalny Morrisons71 kcal/100g
Jogurt naturalny naturalna rozkosz Zott65 kcal/100g
Jogurt naturalny OSM59 kcal/100g
Jogurt naturalny pitny Krasnystaw53 kcal/100g
Jogurt naturalny podkarpacki 0% OSM41 kcal/100g
Jogurt naturalny podkarpacki 1,5% tł. OSM54 kcal/100g
Jogurt naturalny probiotyczny "Magda"31 kcal/100g
Jogurt naturalny probiotyczny Jana87 kcal/100g
Jogurt naturalny typ grecki Bakoma115 kcal/100g
Jogurt naturalny typu greckiego lekki OSM71 kcal/100g
Jogurt naturalny wapń + probiotyk Calpro Krasnystaw60 kcal/100g
Jogurt naturalny z ziarnami zbóż Danone90 kcal/100g
Jogurt naturalny, 3,5g białka/100g61 kcal/100g
Jogurt naturalny, z obniżoną zawartością tłuszczu, 5,3g białka/100g63 kcal/100g
Jogurt naturalny, z obniżonej zawartości tłuszczu, 5,7g białka/100g56 kcal/100g