Mięso z rekina vs PstrągCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Mięso z rekina - kalorie, kcal, ile waży
Pstrąg - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - mięso z rekina czy pstrąg?

Już na pierwszy rzut oka widać, że mięso z rekina ma tylko trochę mniej kalorii niż pstrąg (ok. 8 %).

I w mięsie z rekina i w pstrągu kalorie pochodzą głównie z białka.

   Mięso z rekina vs    Pstrąg - wykresy porównawcze

Mięso z rekina (100g) - kalorie

130kcal
  • Kalorie130 kcal
  • Tłuszcze4.51 g
  • Białko20.98 g
  • Woda73.58 g

Mięso z rekina - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 67% BIAŁKO
  • 33% TŁUSZCZ

Mięso z rekina - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.042 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.062 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.938 mg
  • Witamina B60.4 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
  • Witamina E1 mg

Mięso z rekina - minerały w 100g

  • Wapń34 mg
  • Żelazo0.84 mg
  • Magnez49 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas160 mg
  • Sód79 mg
  • Cynk0.1 mg
  • Cholesterol51 mg

Pstrąg (100g) - kalorie

141kcal
  • Kalorie141 kcal
  • Tłuszcze6.18 g
  • Białko19.94 g
  • Woda73.8 g

Pstrąg - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 59% BIAŁKO
  • 41% TŁUSZCZ

Pstrąg - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.12 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.09 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.567 mg
  • Witamina B60.34 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.011 mg
  • Witamina E2.34 mg

Pstrąg - minerały w 100g

  • Wapń25 mg
  • Żelazo0.31 mg
  • Magnez25 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas377 mg
  • Sód51 mg
  • Cynk0.1 mg
  • Cholesterol59 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - mięso z rekina czy pstrąg?

Co ma więcej witamin - mięso z rekina czy pstrąg?

Co ma więcej minerałów - mięso z rekina czy pstrąg?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij