Pstrąg wędzony - kalorie, ile waży

100g pstrąga wędzonego to 147 kcal.

Średni filet (70 g) zawiera około 103 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średni filet (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (103 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w pstrągu wędzonym pochodzą w 61% z białka, 0% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.

Zobacz też: Pstrąg wędzony - właściwości i witaminy.

pstrąg wędzony - tabela kalorii

• Średni filet (70 g)103 kcal
• 10g pstrąga wędzonego15 kcal
• 20g pstrąga wędzonego29 kcal
• 50g pstrąga wędzonego74 kcal
• 100g pstrąga wędzonego147 kcal
• 200g pstrąga wędzonego294 kcal
• 500g pstrąga wędzonego735 kcal