Pstrąg wędzony - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty grillowane
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pstrąg wędzony?

100g pstrąga wędzonego to 147 kcal.

Średni filet (70 g) zawiera około 103 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średni filet (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (103 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w pstrągu wędzonym pochodzą w 61% z białka, 0% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.

Zobacz też: Pstrąg wędzony - właściwości i witaminy.

Pstrąg wędzony (147) więcej...Kurczak pieczony (206) więcej...
Zawartość kalorii w pstrągu wędzonym i innych produkty grillowane

Sprawdź jak pstrąg wędzony wypada na tle innych produkty grillowane:

pstrąg wędzony - tabela kalorii

  • Średni filet (70 g)103 kcal
  • 10g pstrąga wędzonego15 kcal
  • 20g pstrąga wędzonego29 kcal
  • 50g pstrąga wędzonego74 kcal
  • 100g pstrąga wędzonego147 kcal
  • 200g pstrąga wędzonego294 kcal
  • 500g pstrąga wędzonego735 kcal

Pstrąg wędzony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie147kcal
Białko23gram
Tłuszcze6.6gram

Ile waży pstrąg wędzony?

Średniej wielkości pstrąg wędzony waży ok. 70g.

Popularne na blogu

średni filet (70 g) to:

103kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze15 minutJazdy na rowerze
Jazda konna19 minutJazdy konnej
Tenis10 minutGry w tenisa
Bieganie10 minutBiegania
Pływanie12 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij