Oliwa z oliwek - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Oleje

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma oliwa z oliwek?

Łyżka oliwy z oliwek (11 g) zawiera około 97 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oliwy z oliwek (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (97 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w oliwie z oliwek pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Zobacz też: Oliwa z oliwek - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w oliwie z oliwek i innych olejach

Sprawdź jak oliwa z oliwek wypada na tle innych olejów:

oliwa z oliwek - tabela kalorii

Łyżka oliwy z oliwek (11g)97 kcal
Łyżeczka oliwy z oliwek (6g)53 kcal
Szklanka oliwy z oliwek (215g)1901 kcal
Kieliszek (100ml) oliwy z oliwek (97g)857 kcal
Kieliszek(40ml) oliwy z oliwek (38g)336 kcal
10g oliwy z oliwek88 kcal
20g oliwy z oliwek177 kcal
50g oliwy z oliwek442 kcal
100g oliwy z oliwek884 kcal
200g oliwy z oliwek1768 kcal
500g oliwy z oliwek4420 kcal

Oliwa z oliwek - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie884kcal

Tłuszcze100gram

Ile waży oliwa z oliwek?

Łyżka oliwy z oliwek waży ok. 11g.
Łyżeczka oliwy z oliwek waży ok. 6g.
Szklanka oliwy z oliwek waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oliwy z oliwek waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oliwy z oliwek waży ok. 38g.

oliwa z oliwek - powiązane produkty

Oliwa z oliwek Melissa Kikizas884 kcal/100g
Oliwa z oliwek monini classico Monini824 kcal/100g
Oliwa z oliwek Oleificio824 kcal/100g
Oliwa z oliwek olio extra vergine di oliva OLEIFICIO SALVADORI824 kcal/100g
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia Italmex824 kcal/100g

Czy oliwa z oliwek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w oliwie z oliwek stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii olejów. Spożywanie oliwy z oliwek wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród olejów.

100g oliwy z oliwek ma około 884 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii oleje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. oleje palmowe, olej sezamowy oraz olej migdałowy.