Oliwa z oliwek vs Olej lnianyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - oliwa z oliwek czy olej lniany?
Już na pierwszy rzut oka widać, że oliwa z oliwek ma tylko trochę tyle samo kalorii co olej lniany (ok. 0 %).
I w oliwie z oliwek i w oleju lnianym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Oliwa z oliwek vs    Olej lniany - wykresy porównawcze
Oliwa z oliwek - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 100% TŁUSZCZ
Oliwa z oliwek - witaminy w 100g
- Witamina E14.35 mg
- Witamina K0.06 mg
Oliwa z oliwek - minerały w 100g
- Wapń1 mg
- Fosfor60.2 mg
- Cynk60.2 mg
Olej lniany - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 100% TŁUSZCZ
Olej lniany - witaminy w 100g
- Witamina E0.47 mg
- Witamina K0.009 mg
Olej lniany - minerały w 100g
- Wapń1 mg
- Fosfor9.3 mg
- Cynk9.3 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - oliwa z oliwek czy olej lniany?
- Kalorie: olej lniany - ok. 0% więcej niż oliwa z oliwek.
- Tłuszcze: oliwa z oliwek - ok. 0% więcej niż olej lniany.
Co ma więcej witamin - oliwa z oliwek czy olej lniany?
- Witamina E: oliwa z oliwek - ok. 97% więcej niż olej lniany.
- Witamina K: oliwa z oliwek - ok. 85% więcej niż olej lniany.
Co ma więcej minerałów - oliwa z oliwek czy olej lniany?
- Wapń: olej lniany - ok. 0% więcej niż oliwa z oliwek.
- Fosfor: oliwa z oliwek - ok. 85% więcej niż olej lniany.
- Cynk: oliwa z oliwek - ok. 85% więcej niż olej lniany.
Porównania oliwy z oliwek
Porównania oleju lnianego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? oliwa z oliwek vs olej arganowy ?
- Co ma więcej minerałów? olej palmowy vs olej sezamowy?
- Co zawiera więcej cukru? olej palmowy vs olej migdałowy?
- Co ma więcej witamin? olej palmowy vs olej z awokado?
- Co ma więcej błonnika?olej palmowy vs olej lniany?
- Co zawiera więcej witaminy C? olej palmowy vs olej arganowy ?
- Gdzie jest więcej magnezu? olej sezamowy vs olej migdałowy?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? olej sezamowy vs olej z awokado?
- Co ma więcej białka? olej sezamowy vs olej lniany?
- Co ma więcej potasu? olej sezamowy vs olej arganowy ?
Dodaj opinię