Olej sezamowy - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 97 głosów.
Kategorie | Tłuszcze i oleje
Olej sezamowy - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma olej sezamowy?

100g oleju sezamowego to 884 kcal.

Na przykład łyżka oleju sezamowego (11 g) zawiera około 97 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Zobacz też tabelę kalorii oleju sezamowego.

Sprawdź jak olej sezamowy wypada na tle innych tłuszczy i olejów:

884 kalorie w sezamowym oleju - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w sezamowym oleju stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii tłuszczy i olejów pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród tłuszczy i olejów ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby olej migdałowy, oleje słonecznikowe czy oleje z awokado.

Kalorie w sezamowym oleju pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Olej sezamowy - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 884 kcal
Tłuszcze 100 gram

olej sezamowy - tabela kalorii

  • Łyżka oleju sezamowego (11g)97 kcal
  • Łyżeczka oleju sezamowego (6g)53 kcal
  • Szklanka oleju sezamowego (217g)1918 kcal
  • Kieliszek 100ml oleju sezamowego (97g)857 kcal
  • Kieliszek 40ml oleju sezamowego (38g)336 kcal
  • 10g oleju sezamowego88 kcal
  • 20g oleju sezamowego177 kcal
  • 50g oleju sezamowego442 kcal
  • 100g oleju sezamowego884 kcal
  • 200g oleju sezamowego1768 kcal
  • 500g oleju sezamowego4420 kcal

olej sezamowy - różne rodzaje, kalorie

  • Olej sezamowy Woh Hup Food

    884 kcal/100g

olej sezamowy - witaminy w 100g

  • Witamina E 1.4 mg
  • Witamina K 0.014 mg

Skład energetyczny oleju sezamowego

  • 0% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 100% TŁUSZCZ

olej sezamowy - minerały w 100g

  • Fosfor 13.6 mg
  • Cynk 13.6 mg

łyżka oleju sezamowego (11 g) to:

97kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 14 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 18 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 11 minut Pływania

Ile białka jest w sezamowym oleju?

0 g białka - olej sezamowy nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w sezamowym oleju?

0 g węglowodanów - olej sezamowy nie zawiera węglowodanów.

Ile waży olej sezamowy?

Łyżka oleju sezamowego waży ok. 11g.
Łyżeczka oleju sezamowego waży ok. 6g.
Szklanka oleju sezamowego waży ok. 217g.
Kieliszek 100ml oleju sezamowego waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oleju sezamowego waży ok. 38g.

Ile błonnika jest w sezamowym oleju?

0 g błonnika - olej sezamowy nie zawiera błonnika.

Czy olej sezamowy zawiera gluten?

Olej sezamowy nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma olej sezamowy?

0 g witamyny C - olej sezamowy nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w sezamowym oleju?

0 g magnezu - olej sezamowy nie zawiera magnezu.

Jaki indeks glikemiczny ma olej sezamowy?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma olej sezamowy. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij