Olej sezamowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 137 głosów.
Kategorie | Oleje

Ile kalorii ma olej sezamowy?

100g oleju sezamowego to 884 kcal.

Łyżka oleju sezamowego (11 g) zawiera około 97 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju sezamowego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w sezamowym oleju pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w sezamowym oleju.

olej sezamowy - tabela kalorii

  • Łyżka oleju sezamowego (11g)97 kcal
  • Łyżeczka oleju sezamowego (6g)53 kcal
  • Szklanka oleju sezamowego (217g)1918 kcal
  • Kieliszek 100ml oleju sezamowego (97g)857 kcal
  • Kieliszek 40ml oleju sezamowego (38g)336 kcal
  • 10g oleju sezamowego88 kcal
  • 20g oleju sezamowego177 kcal
  • 50g oleju sezamowego442 kcal
  • 100g oleju sezamowego884 kcal
  • 200g oleju sezamowego1768 kcal
  • 500g oleju sezamowego4420 kcal

Olej sezamowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 884 kcal
Tłuszcze 100 gram

Ile waży olej sezamowy?

Łyżka oleju sezamowego waży ok. 11g.
Łyżeczka oleju sezamowego waży ok. 6g.
Szklanka oleju sezamowego waży ok. 217g.
Kieliszek 100ml oleju sezamowego waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oleju sezamowego waży ok. 38g.

Czy olej sezamowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w sezamowym oleju stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii olejów. Spożywanie oleju sezamowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród olejów.

100g oleju sezamowego ma około 884 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii oleje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. olej migdałowy, oleje z awokado czy olej lniany.

olej sezamowy - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

łyżka oleju sezamowego (11 g) to:

97kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 14 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 18 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 11 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij